Tartalomjegyzék:
- A test viszketésének különféle okai edzés közben
- Száraz bőr
- Allergia
- Hisztamin felszabadulás
- Kábítószer-mellékhatások
A testmozgás egészséges tevékenység, és frissebbé kell tennie a testet. Egyesek azonban testviszketést éreznek edzés közben. Ahelyett, hogy éreznéd a testmozgás előnyeit, elfoglalt vagy a tested vakarása, és nem tudsz a megfelelő testmozgásra koncentrálni.
A testmozgás során fellépő viszketés minden embernél másként érezhető, az enyhétől a súlyosig és elviselhetetlenig. Ez a furcsa dolog bárhol megtörténhet a testen, például a fejbőrön, az arcon, a nyakon, a vállakon, a hónaljban, a könyökön és a mellkason. Mit jelent, ha a test viszket edzés közben? Nos, fontos, hogy pontosan tudja, mi okozza a viszketést. Így megfelelő kezelést kaphat, és visszatérhet a kényelmes testmozgáshoz.
A test viszketésének különféle okai edzés közben
Száraz bőr
A test viszketésének leggyakoribb oka a száraz bőr, a száraz időjárás és az alacsony páratartalom. Ne tévedjen, még edzés közben is a száraz bőrproblémák támadhatnak. Különösen, ha szeles helyen edz. A bőr könnyebben kiszárad és irritálódik.
Ebben az esetben egyszerűen használjon hidratáló krémet edzés előtt. Ezen felül természetesen még jobb lenne, ha rendszeresen fenntartaná a bőr nedvességét.
Allergia
Az edzés közbeni viszketés másik oka a szappan, krém, kozmetikum vagy mosószer, amelyet éppen allergiás bőrreakciót próbáltál kiváltani.
Ha az Ön által tapasztalt viszketés egybeesik egy új termék használatával, vagy olyan ruhákat használ, amelyeket vadonatúj mosószerrel mosott, próbálja meg abbahagyni a használatát, és nézze meg, változik-e vagy sem. Ha a termék okozza, azonnal hagyja abba a használatát.
Nagyon ritka esetekben az ember allergiás reakciót tapasztalhat a verejtékre, amelyet teste maga termel. Ha nem találja allergiájának okát, azonnal forduljon orvoshoz.
Hisztamin felszabadulás
Egy friss elmélet szerint a terhelés alatti viszketés a hisztamin edzés közbeni felszabadulásának eredménye. A hisztamin egy természetes anyag a szervezetben, amelynek feladata az erek tágítása. A testmozgás során az erek valóban kiszélesednek, így a szervezet megfelelő oxigén- és vérellátást kap.
Sajnos néhány embernél a hisztamin viszketést okozhat a test egészében vagy bizonyos részein. Ha csak most kezdi az aktív sportot, akkor nem érezheti, hogy ez nagyon viszket. A hivatásos sportolók edzés előtt általában antihisztamint szednek a viszketés csökkentése érdekében. Ha azonban a viszketés nagyon súlyos, akkor először egy hétig pihenjen, amíg a viszketés elmúlik.
Kábítószer-mellékhatások
Néhány gyógyszerről ismert, hogy mellékhatásai vannak, nevezetesen a test viszketése edzés közben. E gyógyszercsoportok egy része antibiotikum, fájdalomcsillapító és vizelethajtó gyógyszer. Valójában ezek a gyógyszerek közé tartoznak azok a gyógyszerek, amelyeket gyakran az orvosok írnak fel. Ha úgy gondolja, hogy a viszketés oka egy Ön által szedett gyógyszer, konzultáljon orvosával és gyógyszerészével a gyógyszer használatáról.
Ne karcolja meg a bőr viszkető területét. Ez súlyosbíthatja a tüneteket, és fertőzésre hajlamos sebhez vezethet. Hűvös borogatást vagy hűvös kenőcsöt vigyen fel viszkető bőrére. Ha nagyon súlyos viszketési reakciót tapasztal, akár anafilaxiás reakcióként (légszomj és drasztikus vérnyomásesés), azonnal forduljon orvoshoz, mivel ez súlyos állapot.
