6 A szülők módja gyermekük immunrendszerének erősítésére

A gyermekek hajlamosak a betegségekre, például megfázásra vagy köhögésre. Ehhez a szülőknek különösen óvatosnak kell lenniük a személyes higiénia és a gyermek körüli környezet fenntartásában. Gyerünk, olvassa el az alábbi áttekintéseket, hogy javítsa a gyermek immunrendszerét, hogy ne betegedjenek meg könnyen.

Miért gyakran betegek a gyerekek?

A gyermekek immunrendszere még nem tökéletes és olyan erős, mint a felnőttek. Sőt, nem értik és nem is igazán érdeklik a környezetük tisztasága. Igen, a gyerekeknek még mindig nehéz megkülönböztetniük, hogy mi tiszta és mi piszkos. Ennek eredményeként ők is hajlamosabbak a csíráknak való kitettségre.

Ez az oka annak, hogy könnyebben megbetegszenek, mert sokan baktériumoknak vannak kitéve, és nagyobb a megbetegedés kockázata, miközben immunrendszerük nem elég erős.

A szülőknek javítaniuk kell a gyermek immunrendszerén

"Amikor új baba születik, immunrendszerük nem elég erős" - mondta dr. Charles Shubin, a Marylandi Egyetem gyermekorvosa idézi a szülőket. A csecsemő immunrendszerének először alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy megerősödjön.

Lassan a gyermek immunrendszere harcol egy sor csíra és vírus ellen, és addig folytatódik, amíg immunisak ezekre a vírusokra és csírákra. Ezért tartja sok orvos normálisnak, ha a gyermek megbetegedik, ami hat-nyolcszoros megfázás, influenza vagy fülfertőzés. Ezért a szülőknek szerepet kell játszaniuk az immunrendszer fellendítésében, hogy könnyen ne betegedjenek meg, a következőképpen:

1. Teljesítse táplálkozási szükségleteiket

Újszülötteknél az anyatej a fő táplálék, mivel antitestek, amelyek növelik a csecsemők immunrendszerét. Ez legalább az első két vagy három hónapig megtörténik, utána kombinált tejet adhat tápszerrel.

Kutatások szerint az anyatej további előnyei az agyi erő növelése és a betegségek, például a cukorbetegség, az allergia vagy a fülfertőzés megelőzése a jövőben.

Ha öregszik, a zöldségek és gyümölcsök kombinációja nagyon jót tesz az egészségnek és a test fejlődésének. Egyes zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak tápanyagokat, amelyek fokozhatják az immunrendszert, mert növelik a fehérvérsejtek és az interferon termelését a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésére. Ezek az ételek a gyermekeket is megvédik a krónikus betegségektől, mint például a szívbetegségek és a rák felnőttként. Tálaljon sárgarépát, zöldbabot, narancsot, epret és brokkolit az étlapon. Uzsonnára joghurtot, gyümölcssalátát vagy diót készíthet.

Ellenőrizze azonban, hogy az ételadagok megfelelnek-e a kornak. Mivel a túl sok evés hajlamos lehet a túlsúlyra.

2. Figyelje az alvási időt

Tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiányos felnőttek könnyen megbetegednek, mivel immunrendszerük nem képes leküzdeni a vírusokat, baktériumokat vagy rákos sejteket.

Ez vonatkozik a gyermekekre is. Csecsemőként az alváshoz szükséges idő 18 óra, akkor a kisgyermekeknek 12–13 óra, az óvodásoknak pedig napi körülbelül 10 órára van szükségük alvásra. Ha a gyermeknek nincs ideje aludni, akkor próbáljon korán aludni.

3. A személyes higiénia és a környezet megőrzése

A gyermek körüli környezet tisztaságának fenntartása mellett figyelnie kell a gyermek testének tisztaságára is. Például mindig tisztítsa meg kezeit nedves törlőkendővel vagy vízzel. Mivel a gyerekek gyakran a szájukba teszik a kezüket. Ügyeljen arra is, hogy a játékok tiszták legyenek, és tartsa tisztán az állatcsillagot és a ketrecet. Ezután, ha játék közben seb van, azonnal tisztítsa meg vízzel, és kezelje.

4. Kérje meg, hogy gyakoroljon

A testmozgás növeli a gyermek immunrendszerét, különösen, ha rendszeresen végezzük. A sport hasznosabb tevékenység, mint csak a parkban játszani. Nemcsak a gyermekek egészsége, hanem a teste is egészségesebb lesz, és elkerüli azokat a betegségeket, amelyek átterjedhetnek gyermekeire.

5. Tartsa távol a cigarettafüsttől és a járművektől

A másodlagos füst és a jármű füstje irritálhatja a gyermek légzőszerveit. A gyermekek jobban érzékenyek a dohányzás negatív hatásaira, például a hörghurutra vagy az asztmára, mint a felnőttek, ha cigarettafüst van körülöttük. Ha partnere dohányzik, jobb, ha a házon kívül dohányzik, vagy jobb, ha abbahagyja a dohányzást, ez megakadályozza, hogy gyermeke közvetlenül kitett cigarettafüstnek. Használjon maszkot gyermekén, amikor kint utazik, hogy csökkentse a levegőszennyezésnek való kitettséget.

6. Rendszeresen ellenőrizze a gyermek egészségét orvosnál

Az orvoshoz nem csak akkor jár, amikor a gyermek beteg, hanem rendszeresen ellenőriznie kell a gyermek egészségi állapotát. Ez annak a betegségnek a lehetőségét ellenőrzi, amelynek tüneteit gyakran alábecsülik.

Ha a gyermek beteg, akkor sem szabad arra kényszerítenie az orvost, hogy antibiotikumot adjon, vagy képalkotó vizsgálatokat végezzen (CT vagy röntgen). Mivel a gyermekeknél gyakran előforduló betegségeket gyakran vírusok okozzák. Antibiotikumok beadásakor bizonyos baktériumok valóban rezisztenssé válnak a gyógyszerekkel szemben.