Tartalomjegyzék:
- Miért székrekednek a gyerekek?
- Tippek, hogy a gyermek székletürítése sima és ne legyen nehéz
- 1. Gyakorolja a gyerekeket a rendszeres bélmozgásra
- 2. Fogyasszon rostot gyümölcsből
- 3. Bátorítsa a gyerekeket zöldségfélék fogyasztására
- 4. Emlékeztesse, hogy igyon vizet
- 5. A fizikai aktivitás motiválása
- 6. Fogyasszon rostokban gazdag tejet
A gyermekek gyakran megpróbálják visszatartani a bélmozgást (BAB). Ez azonban megnehezítheti a beleket. Ezért a szülőknek erőfeszítéseket kell tenniük annak érdekében, hogy gyermekeik székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz. A szokások mellett a kicsi étrendje és a fizikai aktivitás is megnehezítheti a gyermekek székletürítését.
Az anyáknak tudniuk kell a tippekről, hogy a gyermekek mentesek legyenek a székrekedéstől, hogy szabadon mozoghassanak.
Miért székrekednek a gyerekek?
A székrekedést nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is tapasztalják. A székrekedés akkor jellemző, ha a gyermeknek nehezen ürül ki, mert az emésztőrendszer nem működik zökkenőmentesen. Az alábbiakban felsoroljuk a székrekedés tüneteit, amelyek általában gyermekeknél jelentkeznek.
- FEJEZET kevesebb, mint hetente háromszor
- FEJEZET fájdalom és fájdalom kíséretében
- A széklet vagy a széklet olyan, mint a végbél elzáródása, és nem mehet ki teljesen
- Száraz, kemény és nagy széklet
Ha lát egy gyereket, aki sír, mert nehezen ürül, a szülők mindenképpen kényelmetlenül érzik magukat. Biztosan minden szülő reméli, hogy gyermekének székletürítése zökkenőmentes és nem nehéz. Ha a gyermek által tapasztalt székrekedés két hétnél tovább nem múlik, akkor el kell vinnie gyermekorvoshoz kezelésre.
Miért székrekednek a gyerekek? Számos tényező váltja ki ezt az állapotot, például:
- Gyakran tartsa a bélmozgást, különösen, ha WC-képzés (FEJEZET független gyakorlata)
- Fizikai aktivitás ritkán
- Nem fogyaszt rostot
- Nem ivott sok vizet
- Egyéb egészségi állapotok, például idegi rendellenességek, bizonyos gyógyszerek fogyasztása és mások
Tippek, hogy a gyermek székletürítése sima és ne legyen nehéz
Annak érdekében, hogy a gyermek emésztése zökkenőmentes legyen és ne zavarja meg, a szülők a következő hat tippet alkalmazhatják.
1. Gyakorolja a gyerekeket a rendszeres bélmozgásra
A játék vagy a tanulási tevékenység gyakran arra készteti a gyerekeket, hogy a bélmozgást tartsák. Például, ha a gyermek nem szívesen ürül az iskolában, mert fél a tanártól vagy szégyelli a barátait, vagy a gyermek úton van.
Javasoljuk, hogy a szülők tartsanak képzést annak érdekében, hogy gyermekeik székletürítése rendszeres legyen. A szülők megtaníthatják a gyerekeket a mosdóba, amikor először érzik a vágyat a székletürítésre.
Segítsen a gyermeknek a rendszeres bélszokás kialakításában, megkérve a gyermeket, hogy minden nap ugyanabban az időben üljön a WC-re, próbálja meg, miután a gyermek evett.
2. Fogyasszon rostot gyümölcsből
Adjon gyümölcsöt rostban gazdag snackként, hogy gyermeke székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz. Biztosítson minden nap más rostforrást, különösen azokat, amelyek sok vizet tartalmaznak. A magas rosttartalmú ételek elősegítik a bélmozgás folyamatát és fokozzák a bélmozgást, hogy ösztönözzék a széklet átjutását.
A körte, a kivi és a szilva kiválóan alkalmas a székrekedés enyhítésére. Ezek a gyümölcsök magas rosttartalmúak, és egy lehetőség a székrekedés miatti gyomorpanaszok enyhítésére.
3. Bátorítsa a gyerekeket zöldségfélék fogyasztására
Biztosítson rostban gazdag zöldségeket is, hogy a gyermek székletürítése egyenletes és ne legyen nehéz. A spenót minden levélben vélhetően magas rosttartalommal rendelkezik. A spenót a rostokon kívül tartalmaz C-vitamint, K-vitamint és folátot is. Ezek a zöld zöldségek kiválóan alkalmasak a széklet lágyítására, így könnyebben átengedhetők.
Meghívhatja a gyerekeket, hogy egyenek más zöldségeket, például brokkolit, sárgarépát, zöldbabot és salátát. Tehát szokott különféle zöldségeket fogyasztani, és különféle fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
4. Emlékeztesse, hogy igyon vizet
Annak érdekében, hogy a gyermek székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz, tegye szokássá, hogy a gyermek mindig rendszeresen itasson vizet. A gyermek életkorának megfelelő ivóvíz-szabályokat itt ellenőrizheti.
Természetesen a rendszeres ivóvíz megakadályozhatja az emésztőrendszer rendellenességeit, például székrekedést. Ezért mindig emlékeztesse a gyermekeket, hogy tartsanak inni vizet, hogy emésztőrendszerük sima és egészségük megmaradjon.
5. A fizikai aktivitás motiválása
A székletürítés visszatartásának szokása gyakran előfordul, amikor a gyerekek túlságosan el vannak ragadtatva a kütyükkel való játékkal. Ez a szokás arra késztetheti a gyermekeket, hogy székrekedést vagy székrekedést tapasztaljanak.
Annak érdekében, hogy gyermeke székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz, ösztönözze őt arra, hogy hajlandó legyen fizikai tevékenységeket végezni, és ne hagyja, hogy csak a szerkentyűkkel foglalkozzon.
Bátorítsa a gyermekeket, hogy játsszanak olyan játékokat, amelyek fizikailag mozgatják őket. A gyermekek számára különféle fizikai tevékenységek végezhetők, például kerékpározás, tánc, futás vagy labdajáték.
A szokásos fizikai aktivitás vagy sportolás támogathatja a gyermek általános egészségi állapotát. Ez magában foglalja az emésztés egészségének javítását, megkönnyítve a gyermekek székletürítését.
6. Fogyasszon rostokban gazdag tejet
Amellett, hogy a gyermekeket arra ösztönzi, hogy rendszeresen fogyasszanak különféle gyümölcsöket és zöldségeket, hozzáadhatja a rostokban gazdag tápszerek fogyasztását, hogy megkönnyítse az emésztőrendszert és javítsa immunrendszerüket.
Ne felejtse el elolvasni a tejtermékek használatának szabályait, hogy a kicsi is profitálhasson a termékekben található tápanyagokból.
Az anyának nemcsak arról kell gondoskodnia, hogy a székletürítés zökkenőmentes és ne legyen nehéz, más tünetekre is figyelnie kell, például a baba székletürítésének gyakoriságára. Így az anyák könnyebben megismerhetik és felismerhetik az emésztési zavar jeleit a gyermekeknél.
x
