Időgazdálkodási tippek az irodákban dolgozó anyáknak

Azok a karrier-nők, akiknek családjuk is van, már nem olyan megdöbbentő jelenség a modern időkben, mint most. Nem tagadható azonban, hogy nehéz két fontos szerepet betölteni. Nem kevés anya érez dilemmát, hogy minél igazságosabban ossza el az idejét gyermekei, férjei és munkája számára. Tehát, hogy az irodában és otthon végzett minden munka harmóniában haladjon, megfelelő időgazdálkodásra van szükség.

Időgazdálkodás dolgozó anyák számára

Íme néhány időgazdálkodási tipp, amelyeket kipróbálhat:

1. Megszabadulni a bűntudat érzésétől

Ha bűnösnek érzi magát amiatt, hogy nem tölt el időt gyermekeivel, gondoljon arra, hogy az irodában betöltött szerepe hogyan lehet befolyásos és előnyös a családja számára is.

Ha egy karrier nő és egy háziasszony is sikeres akar lenni mindkettőben, akkor a jelenlegi prioritásaira kell összpontosítania. Tudatában kell lennie annak, hogy mindig lesznek jó és idegesítő napok.

Ezenkívül mindig emlékezzen arra, hogy nem vagy egyedül, és hogy mindig megbeszélheti érzéseit partnerével vagy barátjával.

2. Keressen minőségi gyermekgondozást

Ha nem lehet gyermekét az irodába vinni, akkor felvehet egy bébiszittert, vagy otthagyhatja kislányát egy napközi otthonában. A dada felvétele és a napközi igénybevétele azonban nem lehet önkényes.

Tudjon meg minél több információt a gondozókról és a gyermekgondozásról különféle forrásokból, beleértve rokonait vagy barátait is. Sorolja fel azokat a kritériumokat, amelyekre szüksége van a bébiszitter vagy a napközi számára, majd interjút készíthet a gondozói beszállítókkal, akik lakóhelyéhez közel vannak.

Foglalkozzon olyan gondozóval, aki gyakran dolgozott sok család gyermekeivel. Ez azt mutatja, hogy tapasztalataik vannak és képesek alkalmazkodni az újszülöttektől kezdve egészen a házi feladatok ellátásához segítséget igénylő gyermekek minden életkoráig. Ettől eltekintve megkérheti a leendő gondozókat is, hogylejátszás dátumaVagy próbálja meg először a gyermekét. Üléslejátszás dátumamegtettük, hogy lássuk, a gondozó hogyan lép kapcsolatba gyermekével.

A minőségi gondozók általában rengeteg tapasztalattal, jó tanácsokkal és nyilvántartással rendelkeznek, amelyek bizonyítják erősségeiket. Eközben a jó napközi központok általában rugalmas nyitvatartással rendelkeznek, nyitott terekkel rendelkeznek, a legújabb üzleti engedélyekkel és hozzáértő munkavállalókkal rendelkeznek.

3. Tedd kellemesebbé a reggelet

A sikeres dolgozó anya időgazdálkodásának egyik kulcsa az, hogy előző este felkészítse gyermeke és férje minden igényét. Este el kell döntenie, hogy milyen reggelit készít. Ezenkívül készítsen elő ruhákat gyermeke, férje és Ön számára a tükör előtt viselendő ruhákhoz, hogy azok könnyen elérhetőek legyenek.

Ellenőrizze gyermeke iskolatáskáját és tankönyveit, amelyeket a kicsinek be kell hoznia az iskolába. Ne felejtse el a járműkulcsait a táskája mellé tenni, hogy könnyedén megszerezhesse azokat.

4. Beszéljen a főnökével

Dolgozó anyának lenni nem jelenti azt, hogy főnöke kiváltságos lesz. Munkája mennyisége minden bizonnyal megegyezik a többi alkalmazottal. Ennek ellenére továbbra is meghívhatja főnökét vagy HRD-jét az állapotának megvitatására. Legyen őszinte és egyértelmű az igényeivel, például azzal, hogy késő este nem tud hazajönni, és győződjön meg arról, hogy továbbra is jó munkát végezhet.

Logikus magyarázat megadásával nem lehetetlen, hogy a HRD vagy a felettesei megértsék az Ön állapotát.

5. Ne felejtsd el megkérdezni, hogy áll a gyermek

Akkor is fenn kell tartania a kapcsolatot gyermekeivel, ha nincsenek együtt. Ha kisgyermekei vannak, szánjon rá időt, és kérdezze meg, hogy vannak csevegés vagy beszélgetés útjánvideohívás.

Ha nem tud részt venni az idősebb gyermekei iskolai rendezvényén, készítsen valami különlegeset nekik reggel, például ebédkészítéssel és bátorító jegyzetekkel. Lehetőség szerint megkérheti az iskola tanárát, hogy rögzítse gyermeke előadásának részét, hogy később megnézhesse.

Esetleg készíthet egy bátorító plakátot / transzparenst is, amelyen rólad és a partneredről készült kép található, és megkérheted a kisded iskolájának eseményekért felelős személyét, hogy tegye fel oda, ahol látja. Reggeli közben hívja meg gyermekét beszélgetésre, hogy jól érezze magát, és ne ideges legyen, mert maga körül van.

6. Csökkentse az időpazarló tevékenységeket

Az elpazarolt idő elkerülése az időgazdálkodás egyik formája. Biztosan jó kapcsolatokat szeretnél kialakítani a munkatársakkal, de túl sokat játszol a közösségi médiában, pletykálkodsz és túl sokáig ebédelsz, így kevésbé leszel produktív. A legjobb, ha a munkájára összpontosít, és csak szünetekben vagy ebéd közben beszél a munkatársaival, így gyorsan hazaérhet.

Közben, amikor hazatér, fegyelmezetten állítsa be az időkorlátokat az e-mailek ellenőrzésére vagy a telefonhívásokra, vagy egyéb dolgokra, amelyeket a gyerekek alszanak.

Heti egyszer kevesebb tévét nézhet, hogy maximalizálja az éjszakát a partnerével. Próbáljon kerülni sok mindent egyszerre, főleg, ha időt tölt a gyermekeivel.

7. Készítsen rutint a családdal

Nagyon fontos a szabadidő biztosítása a család számára. A dinamikus családi kapcsolatok fenntartásának módja mellett minden családtag számára lehetővé teszi a kommunikációt is.

Készítsen egyszerű rutinokat, például vigye el családtagjait reggelire és vacsorára együtt. Ezenkívül hétvégén meghívhatja az összes családtagot, hogy látogasson el turisztikai látványosságokra, nézzen filmeket a moziban, vagy együtt étkezzen az otthonon kívül.

Győződjön meg arról, hogy a családdal töltött idő valóban jól meg van tervezve, hogy mindenki élvezhesse.

8. Töltsön időt párjával

Gyakran előfordul, hogy ha munkával, gyerekekkel és háztartási ügyekkel van elfoglalva, a házastársad az első, akit figyelmen kívül hagynak. Tehát bármennyire is elfoglalt vagy, akkor is meg kell őrizned a harmóniát és az intimitást a partnereddel.

Egyes párok időt tölthetnek otthonukon kívül. Ha azonban úgy érzi, hogy a házon kívüli randevúzás sok energiát és pénzt emészt fel, akkor nem kell aggódnia. Ennek oka az, hogy olcsón tölthet időt a partnerével is.

Például felkérheti partnerét, hogy főzzen a konyhában, nézzen meg együtt egy romantikus filmet, vagy akár csak üljön össze egy meleg csésze teával / kávéval, és beszélgethessen egymással (de ne a munkáról vagy a gyermekekről).

10. Rendeljen különleges időt magának

Ne legyen annyira elfoglalt az irodai és háztartási ügyek intézésével, hogy ne legyen ideje magára. Az időgazdálkodás része az is, hogy néhány percet megnyugtasson és vigyázzon magára. Ne feledje, hogy minden ügy zökkenőmentesen menjen végbe, ügyeljen arra, hogy állapota egészséges és ne legyen stresszes. Ha stresszt szenved, akkor produktívvá válik. Ennek eredményeként sok idő vesztegetik el.

Végezzen különféle egyszerű kezeléseket, például elegendő alvást és rendszeres étkezést naponta háromszor. Meleg fürdőt és aromaterápiát is végezhet a feszült izmok ellazítására egy egész napos tevékenység után. Kényeztesse magát wellnesskezelésekkel a szalonban hétvégén is.

Találjon időt sportolásra (például jógaórákra) vagy hobbi élvezetre is. Legyen szó könyvet olvasni lefekvés előtt, naplót írni, vagy csak zenét hallgatni és filmeket nézni.

x