Tartalomjegyzék:
- A prebiotikumok működésének ismerete a gyermek immunrendszerének növelése érdekében
- A prebiotikumok megakadályozhatják a székrekedést a gyermekeknél
Prebiotikumok, fontos bevitel az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez és a gyermek immunrendszerének javításához. Prebiotikumok szükségesek a szervezetben, és olyan módon működhetnek, hogy befolyásolják a test sejtjeit az állóképesség növelése érdekében.
Lássuk az alábbiakban a prebiotikumok szerepét a gyermek immunrendszerében.
A prebiotikumok működésének ismerete a gyermek immunrendszerének növelése érdekében
Az emberi emésztőrendszerben sok baktérium él ott. Köztük vannak jó és rossz baktériumok. Összességében a baktériumok a belekben élnek, és mikrobiotaként ismert környezetet alkotnak.
Amikor a bél mikrobiota jól megőrződik, a gyermek egészsége fenntartható. A bél mikrobiotájából szorosan kapcsolódik a gyermek immunrendszeréhez. Akkor hogyan lehet fenntartani a bél mikrobiotáját?
A bél egészsége fenntartható a gyermekek által elfogyasztott ételekkel. Az egyik, a prebiotikumok révén. Alapvetően a prebiotikumok az emésztetlen rostok, amelyek megtalálhatók az ételekben. Minden prebiotikum rost, de nem minden rost prebiotikum.
Tudományosan a prebiotikumok olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek oligoszacharid-komponensekkel rendelkeznek. Az oligoszacharidok 2-10 monoszacharidból (szénhidrátvegyületek a cukor legegyszerűbb formájában) álló szénhidrátok.
A prebiotikumok működése nagyon jótékony hatással van a bél egészségére. Amikor a prebiotikumokat tartalmazó ételek belépnek a bélbe, stimulálja a jó bélbaktériumok szaporodását.
A prebiotikumok képesek ellenállni a hidrolitikus aktivitásnak (egy enzim, amely az élelmiszer megemésztéséért felelős) a felső emésztőrendszerben. Annak érdekében, hogy ez a jó baktériumokat a vastagbélben található élelmiszerek erjesztésére indítsa.
A prebiotikumok a bélben is stimulálják a baktériumok szaporodását, mint pl Bifidobaktériumok és Lactobacillus.
Ha a jó baktériumok prebiotikus stimulációval nőnek, javíthatja az emésztőrendszer egészségét és erősítheti az immunitást. A prebiotikumok növelhetik a rövid láncú zsírsavak termelését is.
Ezeknek a prebiotikumoknak a működése rövid láncú zsírsavakat állít elő, amelyek a fermentáció végtermékei. Ezeknek a rövid láncú zsírsavaknak nagy szerepük van az immunrendszer szabályozásában és a gyulladásra adott válaszban.
Itt a rövid szénláncú zsírsavak gyulladás esetén jeleket küldenek, így az immunrendszer azonnal reagálhat a fertőzésekre és a gyulladásokra. Így működnek a prebiotikumok a gyermek immunrendszerének erősítésében.
A prebiotikumok megakadályozhatják a székrekedést a gyermekeknél
Egy másik előny, amelyet a gyerekek érezhetnek, amikor prebiotikumokat fogyasztanak, az, hogy emésztőrendszerük simává válik. Lehet, hogy a kicsi székrekedést tapasztalt, így a bélmozgása nehéz és nem sima.
Korábban azt mondták, hogy a prebiotikumok fogyasztása támogatja a jó baktériumok szaporodását a belekben. A Bifidobacteria baktériumok szaporodása az egyik prebiotikus módszer a székrekedés kezelésére.
Ezenkívül a rövid láncú zsírsavak is támogathatják a motilitást vagy az aktívabb bélmozgást. Ez hatással van a gyermekek székletürítésének zavartalan működésére.
Prebiotikus tartalom megtalálható a gyermekek tápszerében is, amely PDX GOS-t tartalmaz.
Évi tanulmány alapján Nutrition Journal elmondta, hogy a PDX GOS, DHA és béta-glükán tartalma elősegíti az egészség fenntartását a gyermek immunrendszerének támogatásában, valamint a gyermekek fertőzésektől és betegségektől való megóvásában.
Összességében e három bevitel fogyasztása javíthatja a fizikai teljesítményt, a kognitív, a pszichológiai és a társadalmi fejlődést.
A tej mellett az anyák más prebiotikumokat is kaphatnak, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok a gyermekek optimális egészségének védelme érdekében. Adható prebiotikus bevitel, például alma, banán, alga, zab, spárga és mások.
Most már tudja, hogy a prebiotikus munka annyira hasznos a gyermekek egészségére. Ezért mindig vegye be a prebiotikum bevitelt, hogy a gyermekek mindig egészségesek lehessenek és fenntartsák immunrendszerüket.
x
