Tartalomjegyzék:
- Ismerje a béta-glükán előnyeit a gyermekek számára
- 1. Növelje az immunrendszert
- 2. Sima emésztőrendszer
- 3. Ellenőrizze a koleszterint
- 4. A vércukorszint szabályozása
Különböző tápanyagok vannak, amelyeket a kicsinek el kell fogyasztania. De ne felejtsd el a béta-glükánt, egy rostot, amely fontos előnyökkel jár a gyermekek egészsége szempontjából. A béta-glükánt nagyon könnyű megtalálni azokban az ételekben, amelyeket Ön és gyermeke gyakran fogyaszt.
Most nézzük meg, milyen előnyökkel jár a béta-glükán a gyermek testének egészsége szempontjából.
Ismerje a béta-glükán előnyeit a gyermekek számára
A béta-glükán oldható rostként vagy vízben oldódó rostként ismert. Ez a rost a víz felszívásával és az étel gél formájúvá tételével működik. A rost funkciója az emésztőrendszer simítása.
A béta-glükán rostos élelmiszerekből nyerhető, beleértve:
- Shitake gomba
- Rostban gazdag tej
- Teljes kiőrlésű zab
A béta-glükán számos előnnyel jár a kicsi egészsége szempontjából. Talán nem sok anya tudja, hogy a béta-glükán milyen szerepet játszik a szervezetben és milyen előnyei vannak a kicsi növekedése és fejlődése szempontjából. Itt van a magyarázat.
1. Növelje az immunrendszert
Az első gyermek számára a béta-glükán előnyei az immunrendszer növelése. Ahogy az oldal mondta Healthline, a béta-glükán segíti a testet a betegség elleni hatékony küzdelemben, fenntartva a szervezet védelmi rendszerének szerepét.
A béta-glükán stimulálja az immunválaszt a betegségek elleni küzdelemben. Egy tanulmányban azt mondták, hogy a béta-glükán hatékonyan javíthatja az immunrendszer működését, csökkentheti a szervezet érzékenységét a fertőző betegségek iránt, és elháríthatja a rákot.
Amikor a gyermek immunrendszere erős és ébren van, a test egészséges, és különösen kiszámíthatatlan időben képes leküzdeni a fertőzéseket, például az influenzát, a köhögést és a megfázást. Így többet fog koncentrálni tanulás közben, és élvezi a játéktevékenységeket.
2. Sima emésztőrendszer
Korábban azt mondták, hogy a béta-glükán oldható rost vagy vízben oldódó rost. A gyermekek érezhetik a béta-glükán előnyeit az emésztőrendszerre gyakorolt jó hatása miatt.
Ez a gélkészítmény az emésztőrendszerben lelassíthatja az ételek átjutását. Amellett, hogy biztosítja a hosszabb érzés érzését. A béta-glükán a bélmozgást is kiválthatja, hogy sima maradjon, így a bélmozgás zökkenőmentes.
Ez a pozitív hatás más előnyökkel is jár, például megakadályozza a test vércukor- és koleszterinszintjének emelkedését. Nos, most az anyáknak figyelniük kell arra, hogy a béta-glükán bekerült-e a gyermek napi étrendjébe vagy sem.
Ha nem, akkor vegye be a fenti bevitelt, például gombát, tengeri moszatot, teljes kiőrlésű gabonaféléket, valamint PDX GOS-t és béta-glükánt tartalmazó rostokban gazdag tejet gyermeke napi menüjébe.
3. Ellenőrizze a koleszterint
Ebben a kreatív korszakban sok olyan zsírtartalmú étel van, amely nagyon étvágygerjesztő. Talán a gyermeket különféle édes vagy sült ételek is csábítják.
Az anyáknak valóban korlátozniuk kell ezeknek az ételeknek a fogyasztását a kicsikre. Ennek egyik módja a béta-glükánt tartalmazó tápláló ételek adása. A béta-glükán tartalma előnyös a gyermekek koleszterinszintjének szabályozásában.
Egy tanulmány szerint a béta-glükánt tartalmazó teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása 5% -kal csökkentheti a test teljes koleszterinszintjét és 7% -kal a rossz koleszterinszintet (LDL). Nincs semmi baj, ha teljes kiőrlésű gabonaféléket adunk a családi reggelihez.
4. A vércukorszint szabályozása
Néhány gyermeknél cukorbetegség kockázati tényezők vannak az öröklődés vagy az egészségtelen életmód miatt. Itt a béta-glükán szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában.
A kutatási irodalom alapján úgy gondolják, hogy ez a rosttartalom a megfelelő kezelés a cukorbetegség kezelésében. Folyóirat Nutricion Hospitalaria az említett béta-glükán fogyasztás csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét.
A betaglucan fogyasztásának számos előnye van a kicsi számára. Kezdheti úgy, hogy tápanyagokat kínál, amelyek betaglucánt tartalmaznak. Az egyik ilyen tápanyag tejkészítményben található, amely prebiotikumokat (PDX: GOS), béta-glükánt, valamint magas Omega 3 és 6 szintet tartalmaz.
Ezek a különféle összetevők klinikailag bizonyítottan növelik a kicsi immunrendszerét. Ennek a tejnek az elfogyasztásával a kicsi nagyobb eséllyel kerüli el az olyan légúti betegségeket, mint a megfázás, az influenza, a torokfájás és más, az iskolában vagy otthon váró betegségek.
x
