6 A köhögés megfelelő gyógyítása

A köhögés a szervezet természetes reakciója, amelynek célja a légutakat irritáló különféle anyagok megszabadulása. A tartós köhögés azonban a betegség tünete lehet. Ez az állapot valóban zavarhatja a mindennapi tevékenységeket. Szerencsére a köhögés kezelésének számos módja van, az otthoni gyógymódoktól és a természetes összetevőktől a köhögés gyógyszeres enyhítéséig vény nélkül (OTC).

Hogyan lehet gyógyítani a köhögést

A köhögés a test természetes válasza, még akkor is, ha nem vagy beteg. Bizonyos állapotok, például megfázás vagy influenza miatt fellépő köhögés azonban zavaró lehet. Az allergiás, arcüreggyulladásos és asztmás emberek köhögést tapasztalhatnak, amikor a betegség kiújul.

A köhögés, amely folyamatosan megjelenik, kényelmetlen érzést okozhat, és teste legyengül, így megszakad a napi tevékenység. Ennek oka, hogy a köhögés miatt a mellkas körüli izmok fájnak, a torok pedig száraznak és fájónak érzi magát.

Annak érdekében, hogy tevékenységeit továbbra sem zavarja a tapasztalt köhögés, fontolja meg a következő módszereket a köhögés megszabadulására:

1. Igyon sok folyadékot

Fázás vagy influenza esetén a vírus a nyálkát vagy a váladékot termeli. Ez a felesleges váladék az orrodból a torkod hátsó részébe áramolhat, és köhögést okozhat.

A köhögés váladékkal történő gyógyításának egyik hatékony és egyszerű módja az, ha sok vizet iszik. Hatékonyabb lesz, ha meleg vizet fogyaszt.

A Cardiff Egyetem által a folyóiratban végzett klinikai tanulmány szerint Rhinology, a meleg folyadékok segíthetnek a tork megnyugtatásában és a megvastagodott nyálka elvékonyodásában, így a váladék könnyebben kiürül köhögéskor. Amikor a váladék már nem dugja el a légutakat, kevesebbet fog köhögni, és könnyebben lélegezhet.

A köhögés gyógyításának ezt a módját leginkább a növekvő pihenőidő kísérheti. Így immunrendszere optimálisabban képes megállítani a köhögést okozó betegséget.

2. Szedjen természetes köhögés elleni gyógyszert

Néhány természetes köhögés elleni szer, amelyekkel megszabadulhat a köhögéstől, közé tartozik a mézes tea és a citromszelet. Ez az összetevő segíthet az orrdugulás enyhítésében és a tork megnyugtatásában is.

Számos tanulmányban, amelyek egyike a kanadai Family Physicians folyóiratból származik, a mézről ismert, hogy hatékonyan gyógyítja a gyermekek köhögését, ha köhögés közben rendszeresen fogyasztják.

Kipróbálhatja a forró italokat, például a gyömbér gyökerét vagy az ananászlevet egy természetes köhögés elleni gyógyszerként. Az ananász gyulladáscsökkentő és mukolitikus hatású bromelain-vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik a testet a torkot elzáró nyálka lebontásában és elvezetésében.

3. Áztassa meleg vízben

Ez a módszer ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a meleg italok fogyasztása a köhögés megszabadulása érdekében. A belélegzett meleg vízből keletkező gőz segíthet fellazítani a váladékot, amely nyálkát képez az orrban a torokig, így a köhögés csökken.

A meleg fürdő lehet a köhögés kezelésének módja, amelyet nemcsak megfázás, hanem allergia is okoz. Sokan úgy gondolják, hogy a fürdés nem megengedett, ha köhögés közben is lázat tapasztal. Annak ellenére, hogy a test tisztítása továbbra is fontos az egészség szempontjából.

A lázzal járó köhögés gyógyításának módjaként meleg vízbe áztatott ruhával tisztíthatja a testet.

4. Tartsa fenn a páratartalmat és a tiszta levegőt

A száraz és piszkos levegő kiválthatja az allergiás náthát, ennek az allergiás reakciónak az egyik tünete a köhögés. Próbálja ki a felhasználást párásító hogy a helyiség levegője nedves maradjon, miközben megtisztítja a légáramlást a köhögést okozó piszkos részecskéktől, portól és csíráktól.

5. Hagyja abba a dohányzást

A száraz levegőn kívül a parfüm spray-k és a cigarettafüst is kiválthatja több nyálka képződését. Ennek eredményeként a köhögés súlyosbodott.

A köhögés gyógyításának legjobb és gyors módja a dohányzásról való leszokás. Ezenkívül a dohányzás egyik veszélye károsíthatja a ciliáris szövetet, amely a tüdő falainak szennyeződésektől és nyálkáktól való tisztítását szolgálja. Ezért az aktív dohányosok általában hosszan tartó köhögési tüneteket tapasztalnak a nem dohányzókhoz képest.

6. Gargalizáljon sós vizet

A sós vizes oldat természetes gyógymód lehet a váladékos köhögés ellen. A sóoldat használatának módja a köhögés enyhítésére a rendszeres gargarizálás (napi 3-4 alkalommal), amíg a tünetek tartanak.

Azon kívül, hogy képes segíteni a torok hátsó részén felhalmozódó váladék elvékonyodásában, a sós vízzel való gargalizálás megtisztíthatja a szájban tapadó baktériumokat és allergéneket. Csak 1/2 kanál sóra van szüksége feloldva meleg vízben. Gargarizáljon néhány percig, de vigyázzon, ne nyelje le a sóoldatot.

6. Vegyen be gyógyszert

Ha az előző tippek nem voltak elég hatékonyak a köhögés enyhítésére, akkor kipróbálhatja a köhögéscsillapítókat. Könnyen megtalálhatja a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszereket egy gyógyszertárban.

Ne felejtse el azonban megbizonyosodni arról, hogy milyen típusú köhögést szenved: száraz köhögés vagy váladékos köhögés? Ez a módszer segít kiválasztani a megfelelő gyógyszert a köhögés gyógyítására.

Néhány olyan köhögéscsillapító, amelyet választania kell, a következők:

• Dekongesztánsok: köhögésszirup típusokban általában kapható fenilefrin és pszeudoefedrin.
• Szuppresszánsok vagy köhögéscsillapítók: tartalmaz dextromethrophan, kodein
• Köptető: guaifenesin köpethígító gyógyszer,
• Mukolit: olyan gyógyszer, amely feloldja a nyálka brómhexint és az acetilszizitint
• Antihisztaminok: gyógyszerek allergiás reakciók kezelésére, mint plklórfenamin, hidroxi-zin, prometazin, loratadin,cetirizin, éslevocetirizin.
• A kombinált köhögés elleni szirupok vagy tabletták köptetők és szuppresszánsok keverékéből állnak antihisztaminokkal, dekongesztánsokkal és fájdalomcsillapítókkal.
• Kámfor, eukaliptuszolaj és mentol tartalmú dörzsölő balzsam, melegen és enyhítve a légutakat.

Fontos tudni, hogy a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerek csak enyhítik a köhögés tüneteit, de nem gyógyítják meg az alapbetegséget.

Ezért, ha a köhögése nem gyógyul az otthoni gyógymódok használata és a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerek alkalmazása után, a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul. A 3 hétnél tovább tartó köhögés (krónikus köhögés) súlyos légzési problémákat jelezhet.