Tartalomjegyzék:
- Fejfájás, a gyakran előforduló kávéfogyasztás hatása
- Nemcsak fejfájást vált ki, hanem a kávéivás is orvosolható
- Akkor hogyan lehet megakadályozni a kávéivás hatásait?
A „kávé” a napi rajongók kötelező programja. Úgy gondolják, hogy ez a szokás javul hangulat akár egy teljes napig. Sokan panaszkodnak azonban arra, hogy a kávéfogyasztás hatása fejfájást válthat ki, de kezelheti a fejfájást is. Tehát melyik a helyes, okoz fejfájást vagy kezel fejfájást? Gyerünk, és találd meg a választ a következő áttekintésben.
Fejfájás, a gyakran előforduló kávéfogyasztás hatása
A kávé gyakran jár fejfájással a benne lévő koffeintartalom miatt. Ennek oka, hogy öntudatlanul tapasztal koffeinfüggőséget, amikor gyakran iszik kávét. Az ilyen kávéivás hatása akkor jelentkezik, amikor a test alkalmazkodik a kávé koffeintartalmához.
Ha hirtelen abbahagyja a kávéfogyasztást, például egy napon, amikor elfogyaszt egy csésze kávét, majd egyáltalán nem fogyaszt kávét, hirtelen változásokat tapasztal a teste. Ez kiválthatja a fejfájás tüneteinek megjelenését.
A terjedő lüktető fejfájás a hirtelen koffein megvonás jellegzetessége. Ezt az állapotot az okozza, hogy a koffein szűkíti az agyat körülvevő ereket. Most, amikor koffein nem áll rendelkezésre, az erek megnagyobbodnak. Végül fejfájás jelent meg.
Ezenkívül, a WebMD beszámolója szerint, a koffein visszapattanó fejfájást is okozhat, amely visszatérő fejfájást okoz egy anyag túlzott használata, például a koffein használata miatt.
Nemcsak fejfájást vált ki, hanem a kávéivás is orvosolható
A Live Science idézi dr. Todd D. Rozen, a Geisinger Fejfájás Központ igazgatója szerint "a koffein kiválthatja és gyógyíthatja a fejfájást".
Igen, kiderült, hogy a koffein hirtelen megvonása által okozott fejfájás koffeinnel ismét gyógyítható. Fejfájás esetén a szervezet adenozint bocsát ki, amely az erek megnagyobbodását okozza és fájdalmat okoz. A megnagyobbodott erek koffein jelenlétében ismét szűkülnek.
Dr. Kathleen Digre, az Utah-i Egyetem Fejfájás és Neuro-Szemészeti Osztályának igazgatója azzal érvel, hogy a koffein fájdalomcsillapítókkal, például acetaminofennel, aszpirinnel, ibuprofennel, indometacinnal és ergotaminnal kombinálva javíthatja a gyógyszerek teljesítményét a fejfájás kezelésében. Hangsúlyozni kell azonban, hogy nem minden gyógyszer kombinálható koffeinnel.
A fejfájás kezelésére szolgáló fájdalomcsillapítók és koffein kombinációja nem biztos, hogy mindenkinek sikerül, mert nem mindenki reagál ugyanazokra a gyógyszerekre, mint mások.
A mellékhatások savas refluxot vagy emésztési problémákat okozhatnak, és ronthatják a fejfájás állapotát a megfelelő adagnál nagyobb extra koffein miatt.
Akkor hogyan lehet megakadályozni a kávéivás hatásait?
A fejfájás lehet a kávéfogyasztás hatása, amelyet ma gyakran tapasztal. Ezért figyelnie kell az elfogyasztott kávéból származó napi koffein-bevitelre. Ha azt tervezi, hogy csökkenti a koffein mennyiségét, a legjobb, ha lassan szedi. Kezdje fokozatosan csökkenteni a koffeint az idő múlásával, és nem hirtelen fejfájást vált ki.
A kávéfogyasztás másik lehetséges hatása az alvászavar, amely természetesen befolyásolja általános egészségi állapotát, beleértve a fejfájást is. Tehát a legjobb elkerülni a kávéfogyasztást közvetlenül lefekvés előtt. Kezdjen átállni egy jó alvási szokásra, és enni olyan ételeket, amelyek enyhíthetik a fejfájás tüneteit, és igyon sok vizet.
Ezután figyeljen a táplálékfelvételre és csökkentse a stresszt, például meditációval. Ha a fejfájás ismétlődik, forduljon orvosához, hogy megtudja az érzett fejfájás okát és megkapja a megfelelő kezelést.
