Tartalomjegyzék:
- A melatonin-kiegészítők gondatlan szedésének mellékhatásai
- Nem mindenki használhatja a melatonin gyógyszert
- Hogyan használja a megfelelő melatonin gyógyszert?
A mély alvás nehézségeit gyakran a melatonin hormon egyensúlyhiánya okozza a szervezetben. Valójában maga a melatonin funkciója olyan hormon, amely kiváltja az álmosságot, és egész éjjel alszik. Különösen az idősebb embereknél a melatonin termelése természetesen csökken az öregedés következtében. Tehát nem ritka, hogy a melatonin-kiegészítőket erősítésként használják ezen álmos hormon mennyiségének növelésére a szervezetben.
Ugyanakkor, csakúgy, mint más gyógyszerek és kiegészítők, a melatonin-kiegészítők is magukkal járnak a mellékhatások kockázatával. Különösen, ha gondatlanul fogyasztják, anélkül, hogy először orvoshoz kellene fordulni. Ezután milyen mellékhatásai vannak a melatonin-kiegészítők szedésének, amelyekről tudnia kell?
A melatonin-kiegészítők gondatlan szedésének mellékhatásai
A melatonin-kiegészítők sokféle formában kaphatók, orális változatban (tabletták vagy tabletták), a bőrre felvitt krémek és az injekció formájában. Általánosságban elmondható, hogy a melatonin gyógyszer biztonságos felnőttek számára - még akkor is, ha évek óta használják.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez az álmosság-kiegészítés teljesen mentes a mellékhatások kockázatától. A melatonin-kiegészítők gyakori és esetleg átmeneti mellékhatásai közé tartozik:
- Fejfájás
- Rövid távú depresszió
- Álmos és ernyedt a nap folyamán
- Szédülő
- Gyomorgörcsök
- Hangulatváltozások (hangulatváltozások)
Ezért nem javasoljuk, hogy veszélyes tevékenységeket végezzen a kiegészítő használata után. Például nehéz gépek és éles tárgyak vezetése vagy kezelése.
A kisebb mellékhatások mellett vannak olyan komolyabb mellékhatások kockázatai is, amelyekkel jobban tudnia kell. A melatonin-kiegészítők súlyosabb mellékhatásai a következők:
- Vérzési rendellenességek: Ez a kiegészítés könnyen vérzést tapasztalhat, például zúzódásokat és zúzódásokat, különösen, ha korábban már vannak bizonyos vérzési rendellenességei vagy problémái.
- Depresszió: A melatonin súlyosbíthatja a depressziós tüneteket, ha vannak.
- Fokozott vércukorszint: A melatonin alkalmazása növelheti a vércukorszintet cukorbetegeknél. Jó, mindig ellenőrizze és ellenőrizze rendszeresen a vércukorszintjét.
- Magas vérnyomás: Ha magas vérnyomású gyógyszereket szed, a melatonin-kiegészítők gondatlan szedése az orvos tudta nélkül tovább növelheti a vérnyomását.
- Rohamok: A túlzott melatoninfogyasztás növelheti a rohamok kockázatát.
Nem mindenki használhatja a melatonin gyógyszert
A melatonin-kiegészítők nem alkalmazhatók olyan embereknél, akik nemrégiben szervátültetést kaptak vagy vérátömlesztést kaptak. A melatonin javíthatja az immunfunkciókat, és zavarhatja az immunszuppresszív terápia hatékonyságát, amelyet kifejezetten transzplantált embereknél alkalmaznak.
Azok a nők, akik terhes programban vannak, szintén nem használhatják ezt a kiegészítést. A melatonin hormon megzavarhatja az ovulációt, ami megnehezítheti a teherbeesést.
Eközben a gyermekek csak a melatonin-kiegészítés szóbeli változatát szedhetik. Olyan adaggal, amelyet a gyermekorvos szorosan figyelemmel kísér. A kiegészítés injekciós változata a jelentések szerint zavarja a gyermekek és serdülők fejlődését.
Hogyan használja a megfelelő melatonin gyógyszert?
Ideális esetben először konzultáljon orvosával alvási problémáiról. Célja, hogy megtudja, mi a pontos oka, és hogyan lehet a legjobban kezelni. Ha orvosa jóváhagyja a melatonin-kiegészítők használatát, az adagot az Ön fizikai állapotának és életkorának megfelelően állítják be.
Az alvás elősegítésére használt adagok általában 0,1 és 5 mg között vannak. Nehéz meghatározni a megfelelő dózist minden ember számára, mert az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (BPOM) nem szabályozza a kiegészítőket. Az adagolás a választott melatonin márkától függően is változhat.
Alapszabályként csak egy tablettát szabad bevenni körülbelül 30 perccel 1 órával lefekvés előtt.
A melatonin-kiegészítők bevétele után kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek kék fénynek vagy fénynek teszik ki. Ezek a tevékenységek magukban foglalják a tévézést vagy a mobiltelefonok, laptopok vagy más vizuális elektronikus eszközök használatát. Ez a fajta fény miatt a test kevesebb melatonint termelhet, így a melatonin-kiegészítők hatástalanok.
