Tartalomjegyzék:
- Az első 10 perc
- 15-45 perccel ivás után energia ital
- 30-50 perc múlva
- Egy órával később
- Következő 5-6 óra
- Több mint 12 óra
- Több mint 12 órától 24 óráig később
- Tehát mi történik 24 óra elteltével?
Ittál már valaha energia ital más néven energiaitalok, amikor fáradtnak érzed magad? Energia ital olyan ital, amelyet általában akkor fogyasztanak, ha valaki fáradt, de meg akarja növelni az állóképességét. Igen, energia ital képes stimulálni a testet az összpontosításra és a hatékonyabb munkavégzésre annak ellenére, hogy fáradt vagy. De vajon ezek az energiaitalok biztonságosak-e?
A energia ital vagy energiaitalok, körülbelül 80-500 mg koffein van egy üvegben vagy dobozban. Ezenkívül az energiaitalok nagyon magas cukortartalmúak, becsült mennyiségük 250 ml energia ital 27,5 gramm cukrot tartalmaz. Különböző vizsgálatok bebizonyították, hogy az energiaitalok valóban károsak az egészségre, mert zavarhatják a szívműködést, a légzési nehézségeket, a hasmenést és még a görcsöket is. De tudod, mi történik közvetlenül az energiaital elfogyasztása után, ill energia ital? Itt vannak a tények.
OLVASSA EL IS: Mi történik a testtel szóda elfogyasztása után
Az első 10 perc
Nem sok idő alatt az energiaitalok befolyásolják a test működését és a különféle szervek munkáját. Mindössze 10 perc alatt, energia ital Az ivási hangnövekedés a vérnyomás növekedését és a pulzusszám gyorsulását okozza. A koffein ugyanis bejutott a véráramba.
15-45 perccel ivás után energia ital
Kezdetben a koffein bejut a szervezetbe, majd az erek áramlásán keresztül befolyásolja a vérnyomást és a pulzusszámot. Csak körülbelül 15-45 percet vesz igénybe az energiaital fogyasztása után, ill energia ital, akkor az erekben a koffeinszint felhalmozódott és nagyon magas lett.
OLVASSA EL: Óvakodjon az erjesztett élelmiszerek és italok különböző kockázataitól
30-50 perc múlva
Körülbelül 30-50 percig az energiaitalokban található koffein teljesen felszívódik a szervezetben. Ezáltal a máj felszabadítja cukortartalmát az erekbe, így a vércukorszint hirtelen megemelkedik. Ha ez folyamatosan történik, az inzulinmunka megszakad, és fennáll a kockázata a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásának.
Egy órával később
A vércukorszint emelkedése a test reakciója a szervezet túl sok koffeinszintjének csökkentésére. Annak ellenére, hogy a koffeinszint csökken, az erek magas vércukorszintje a sejteket, amelyek állítólag cukrot kapnak az energiatermelés alapjaként, ahelyett, hogy megkapnák. Ez azért történik, mert az összes cukor felhalmozódik az erekben. Így az "éhezett" sejtek nem termelnek energiát, és fáradtnak érzed magad.
OLVASSA EL: Ismerje meg a különféle sportitalokat és azok funkcióit
Következő 5-6 óra
Ha 5-6 óra telt el, akkor a koffeinszint nem olyan magas, mint abban a pillanatban, amikor elfogyasztotta, és a becslések szerint körülbelül 50% még mindig megmaradt. Ebből arra lehet következtetni, hogy a szervezet koffeinszintjének csökkenése hosszú időt vesz igénybe. Különösen azoknál a nőknél, akik fogamzásgátlókat használnak, a koffeinszint hosszú ideig eltűnik a szervezetből.
Több mint 12 óra
12 órával az energiaital elfogyasztása után a testben lévő koffein szinte eltűnik. Azonban minden ember más lehet. Valójában azoknak a gyermekeknek vagy serdülőknek, akik fogyasztanak energia ital, több mint 12 órába telt, mire csökkentették testük koffeinszintjének 50% -át.
OLVASSA EL: A probiotikus italok biztonságosak-e a kisgyermekek számára?
Több mint 12 órától 24 óráig később
Idővel a koffein eltűnik a szervezetből. ez valójában számos tünetet okoz, például fejfájást, székrekedést vagy székrekedést és érzelmi instabilitást. Ezek a tünetek körülbelül 9 napig tarthatnak, az elfogyasztott koffein mennyiségétől függően.
Tehát mi történik 24 óra elteltével?
Az energiaitalok folyamatos fogyasztásának hatása károsítja a mentális egészséget, megváltoztatja a szívműködést, megzavarja az alvási időt, az oszteoporózist, és egyre szorongóbbá és szorongóbbá válik.
x
