A különbség a probiotikumok, a prebiotikumok és az egészségre szinbiotikumok között & bull; szia egészséges

Bár különböznek, a probiotikumok, a prebiotikumok és a szinbiotikumok jót tesznek a test számára. A trükk az, hogy kéz a kézben dolgozzon, hogy megvédje a testet olyan dolgoktól, amelyek megzavarhatják a kicsi napját. Gyerünk, anya, ismerd meg a probiotikumok, a prebiotikumok és a szinbiotikumok különbségét, és e három előnyét a gyermek testének.

A probiotikumok, a prebiotikumok és a szinbiotikumok közötti különbség

A baktériumok nem mindig rosszak. Vannak jó baktériumok vagy gyakran probiotikumok is, amelyek az emésztőrendszerben élnek. A jó baktériumok egyik példája, amely ismeri a szülők fülét, egy csoport Bifidobacterium és Lactobacillus.

Akkor hol van a különbség a probiotikumok és a prebiotikumok között? A különbség az, hogy ha a probiotikumok jó baktériumok, akkor a prebiotikumok ezeknek a baktériumoknak az "ételei". Például a probiotikumok Bifidobacterium az emésztőrendszerben való túléléshez prebiotikumokra van szükségük, például fruktooligoszacharidra (FOS) és galaktooligoszacharid (GOS).

Eközben a szinbiotikumok a probiotikumok és a prebiotikumok kombinációjának kifejezései, amelyek együtt működnek a test javára. Más szavakkal, a szinbiotikumok a probiotikumok és a prebiotikumok kombinációi. A szinbiotikum példája az FOS: GOS és baktériumok kombinációja Bifidobacterium breve tápszeres tejjel.

A probiotikumok előnyei

Miután megismerte a probiotikumok, a prebiotikumok és a szinbiotikumok különbségét, nézzük meg a három előnyét. A Clevelandi Klinika szerint a probiotikumok jó baktériumok gyűjteményeként hasznosak a kicsi testének védelmében:

Harc a betegségeket okozó rossz baktériumok ellen
Támogatja az immunrendszert
Készítsen vitaminokat
Az elfogyasztott gyógyszerek lebontása és megemésztése
Gyulladás ellen

A probiotikumok a test természetes lakói. Az emberek azonban probiotikumokat tartalmazó ételeket is fogyaszthatnak, például joghurtot és tempeh-t kimcsi hogy növelje a probiotikumok mennyiségét. A probiotikumok mennyiségének növelése a szervezetben képes küzdeni számos olyan betegség ellen, amely gyakori a gyermekeknél, például:

Hasmenés
Székrekedés
Allergia, például ekcéma
Laktóz intolerancia

A prebiotikumok előnyei

Mint kifejtettük, a prebiotikumok és a probiotikumok között az a különbség, hogy a prebiotikumok táplálékot jelentenek a probiotikum számára. Akkor a prebiotikumok előnyei csak a jó baktériumok bevitelét jelentik?

A Monash Egyetemről idézve a prebiotikumok szerepe nemcsak a jó baktériumok tápláléka, hanem a következők szempontjából is előnyös:

Óvja a testet a fertőzésektől, például a hasmenéstől
Lehetséges védekezni a vastagbélrák ellen
Növelje az ásványi anyagok felszívódását a testben
Fenntartja a vércukorszintet

Az emésztőrendszerben előforduló különböző típusú probiotikumok élete során számos ilyen prebiotikumban gazdag étel fogyasztható a kicsi számára:

Anyatej (ASI) csecsemőknek
Piros bab, szójabab
Banán, őszibarack, görögdinnye, rambután
Mustárzöld, fokhagyma, medvehagyma, zöldhagyma, zöldbab

Tekintettel arra, hogy a prebiotikumok a rostcsoportba tartoznak, a prebiotikumokkal és a probiotikumokkal szembeni egyéb különbségek a rostban gazdag ételek fogyasztásának előnyeiből is származnak, például:

A vérnyomás csökkentése
Fenntartani a súlyt
A veszélyes betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatának csökkentése

A szinbiotikumok előnyei

A probiotikumok és a prebiotikumok kombinációja szinbiotikumként ismert hatást vált ki. A tanulmányra hivatkozva Probiotikumok, prebiotikumok és szinbiotikumok - áttekintés, kombinálva a jó baktériumokat és a prebiotikumokat, potenciálisan jót hozhat a kicsi testének:

Fenntartja a bélben élő baktériumok egyensúlyát
Növelje a szervezetben található jó baktériumok számát
Védje a máj működését
Segít a gyermek immunrendszerének szabályozásában

Bár a prebiotikumok és a probiotikumok különböznek egymástól, a kettő előnyei egyesülnek, amelyeket szinbiotikumnak neveznek. A probiotikumok, a prebiotikumok és a szbibiotikumok felhasználása lehet a jó baktériumok fenntartása a kicsi egészsége szempontjából.

A fehérjében gazdag, prebiotikumokban gazdag étrend mellett a szülők szinbiotikus termékeket is választhatnak, amikor a gyermek növekvő tejét választják. Válasszon olyan képletet, amelyet probiotikumokkal dúsítottak B.breve és prebiotikus FOS: GOS, hogy a kicsi megkapja a szinbiotikumok előnyeit, miközben gondoskodik táplálkozási szükségleteik kielégítéséről.