Tartalomjegyzék:
- A dohányzás csökkentheti a szexuális izgalmat
- Hatékony tippek a dohányzásról való leszokáshoz
- Legyen erős vágy
- Keressen valami mást
- Zavarja el magát
- Tegyen egy kis gyakorlatot
A cigarettáknak számos negatív hatása van a szervezetre. Valójában számos tudományos tény azt mutatja, hogy a dohányzás valójában csökkentheti a szexuális izgalmat. Hogy történt?
A dohányzás csökkentheti a szexuális izgalmat
Panayiotis M. Zavos, Ph.D., az Amerikai Andrológiai Intézet igazgatója és a Lexingtoni Kentucky Egyetem reproduktív fiziológiai és andrológiai professzora kijelentette, hogy a dohányzás közvetlen negatív hatással van a férfi szexualitásra.
Betegjeivel - nevezetesen termékenységi problémákkal küzdő párok - végzett kutatási eredményei alapján a dohányzás valójában csökkenti a férfiak nemi vágyát és elégedettségét. Valójában Zavos szerint ez a feltétel a 20-30 év körüli fiatal férfiakra vonatkozik.
Kis tanulmányának eredményeiből kiderült, hogy a dohányosok havonta kevesebb mint hatszor szexelnek. Eközben azok a férfiak, akik nem dohányoznak, valójában csaknem kétszer olyan szexet folytatnak, mint a dohányosok.
Eközben az elégedettség szintjét tekintve ismert, hogy azoknak a pároknak, akik egyáltalán nem dohányoznak, a nemekkel való átlagos elégedettségi arány körülbelül 8,7. Eközben a dohányzó férfi partner szexuális elégedettsége csak 5,2 volt. Ezzel Zavos arra a következtetésre jutott, hogy a szexuális elégedettség növekedni fog, ha az ember abbahagyja a dohányzást.
Sok szakértő egyetért abban, hogy a dohányzás károsíthatja a szexuális teljesítményt. Az Egyesült Államok urológusa és A szexuális férfi szerzője, dr. Richard Milsten kijelentette, hogy a dohányzás károsíthatja a pénisz simaizmait.
A dohányzás nemcsak az artériák szűkületét okozza, amely gátolhatja a pénisz véráramlását. Valójában a pénisz megfelelő véráramlást igényel felálló állapotában. Ennek eredményeként ez az állapot állandó problémákat okozhat a péniszben, például merevedési zavarokat.
Ezenkívül a Medical Daily idézetéből kiderül, hogy a BJU International 2006-ban publikált 2006-os tanulmánya megállapította, hogy a legtöbb merevedési zavart szenvedő férfi exdohányzó. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a dohányos férfiak több idõt vettek igénybe, mint a nem dohányzó férfiak.
A nemi szervek zavarainak megléte végső soron csökkenti a szexuális izgalmat. Ezért dr. Richard Milsten kijelentette, hogy a dohányzásról való leszokás a megfelelő lépés az egészség és a szexuális élet javításához.
Hatékony tippek a dohányzásról való leszokáshoz
Legyen erős vágy
Konkrét lépések megtétele előtt a dohányzásról való leszokás fő rendelkezése egy erős szándék és vágy. Körülbelül az okozza a dohányzásról való leszokást, ez fogja vissza a cigarettázástól.
Keressen valami mást
Ha ez idő alatt bizonyos időpontjai vannak a dohányzásnak, kezdje el most változtatni más tevékenységekkel. Amikor például étkezés után megszokja a dohányzást, akkor helyettesítheti azzal, hogy sétálni megy, vagy rágógumit rág.
Zavarja el magát
Az Amerikai Tüdőszövetség azt tanácsolja, hogy terelje el a figyelmét, valahányszor a dohányzás vágya támad. Hívhat barátokat, ihat vizet, friss levegőt, játszhat játékok mobiltelefonokon és más módon. Nehéz ellenállni, de lehet.
Tegyen egy kis gyakorlatot
A testmozgás segít csökkenteni a stresszt. A testmozgás során a test aktiválódik az endorfinok vagy a boldog hormonok felszabadítására. A testmozgás csökkenti a test kortizol (stressz hormon) szintjét is. Különböző sportokat űzhet, tetszik a gyaloglás, az úszás vagy kocogás.
