Osteopenia: tünetek, okok és hogyan kell kezelni

Az osteopenia meghatározása

Mi az osteopenia?

Az osteopenia az a csontritkulás előtti szakasz, amely a csontritkulás. Más szavakkal, az osteopenia is olyan állapot, amely alacsony csonttömeget jelez. Ez azt jelenti, hogy az ember csontjai már nem olyan erősek, mint kellene, ezért hajlamosak könnyen törni.

Azok az emberek, akiknél ez a betegség fennáll, a csontsűrűség szintje valamivel alacsonyabb a normálnál, de nem tekinthető csontritkulásnak.

Analógia szerint az egészséges csontokkal rendelkezők A fokozatúak, a csontritkulásban szenvedők D vagy F, míg az oszteopéniában szenvedők B vagy C értékkel rendelkeznek.

Ennek ellenére a mozgásszervi betegségben szenvedő személy nem mindig okoz csontritkulást. Ez az adott személy egyéb kockázati tényezőitől függ. Ezenkívül az oszteopéniában szenvedő emberek lépéseket tehetnek az oszteoporózis megelőzésére.

Mennyire gyakori ez a betegség?

Az osteopenia gyakori állapot. Az esetek harmada azonban gyakoribb az 50 évnél idősebb embereknél. Nemi alapon ez az állapot gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat.

Az osteopenia jelei és tünetei

Az osteopenia olyan állapot, amely általában nem okoz tüneteket. Ezért ezt az állapotot nagyon nehéz korán felismerni. Ennek ellenére az oszteopéniában szenvedők egy része olyan tüneteket tapasztal, mint a csökkent magasság.

A magasság valóban körülbelül 2,5 cm-rel csökken, amikor a felnőttkorban múlik a csúcsmagasság. Ha azonban a magassága meghaladja a megadott számot, ez jelezheti a csontok minőségével kapcsolatos problémát.

A csökkent magasság mellett a törések (törések) is jelezhetik a csont rendellenességeit, például az osteopeniát.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha azt veszi észre, hogy nyilvánvaló ok nélkül több mint 1 hüvelyk (2,5 cm) magasságot veszített, orvosi ellenőrzés szükséges orvoshoz. Különösen, ha 50 évnél idősebb, és balesetet vagy törést szenvedett.

Osteopenia okai

Az életkor előrehaladtával a csontjai változásokon mennek keresztül. Új csont nő, majd a régi csont megsérül, és helyébe új csont lép.

Fiatal korában az új csont gyorsabban nő, mint a test által károsított csont lebontása. Ez okozza a magas csonttömeget, és teljes értékét 35 évesen éri el.

A kor letelte után a test gyorsabban lebontja a régi csontot, mint új csontot hoz létre. Ez az állapot a csonttömeg csökkenését eredményezi, ezáltal a csontok gyengék és könnyen törhetővé válnak. A csonttömegnek ez a természetes csökkenése az osteopenia oka.

Osteopenia kockázati tényezők

Az osteopenia kockázatát növelő kockázati tényezők a következők:

• 65 évesnél idősebbek.
• Korai menopauza átélése (a menopauza fiatal korban, azaz 40 év alatt tapasztalható).
• Családtörténetében oszteopénia szerepel.
• Műtéten esett át a petefészkek eltávolítása érdekében, így csökken az ösztrogénszint.
• Egészségügyi problémái vannak, például hyperthyreosis (a pajzsmirigy túlműködése).
• Rendelkezzen túlzott alkoholfogyasztással.
• Füst.
• Kortikoszteroidok vagy görcsoldók hosszú távú alkalmazása.
• Van étkezési rendellenessége, például anorexia vagy bulimia.

Specifikus kockázati tényezők a nőknél

A nőkről ismert, hogy nagyobb az osteopenia valószínűsége, mint a férfiaknál. Ezt különféle dolgok okozzák, nevezetesen:

• A nők teljes csonttömege alacsonyabb, és kevesebb kalciumot szívnak fel, mint a férfiak.
• A csontvesztés sebessége is gyorsabb, miután egy nő menopauzát tapasztal, így az ösztrogénszint csökken. Maga az ösztrogén szükséges a csontok egészségének megőrzéséhez.

Osteopenia diagnózisa és kezelése

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Az osteopenia diagnosztizálásának legjobb módja az, ha csontsűrűség-teszten esnek át, az úgynevezett kettős energiájú röntgenabszorptiometriának (DXA). Ez a diagnosztikai teszt alacsony energiájú röntgensugarakat használ a csontok kalciumtartalmának megtekintésére.

Ezután az eredményeket összehasonlítjuk egy T-ponttal (egészséges fiatal felnőtt csontjai) és a Z-ponttal (más, azonos korú és nemű emberek csontjai). Leggyakrabban ezt a tesztet az ágyéki gerinc, a csípő és a csukló vizsgálatára végzik.

Ne feledje, hogy a -1 és -2,5 közötti T pontszám oszteopéniának számít. Minél alacsonyabb a T pontszámod, annál nagyobb lesz a csontvesztésed.

Melyek az osteopenia kezelési lehetőségei?

Az oszteopéniát rendszeres testmozgással, a csontok egészségét megőrző tápanyagok teljesítésével és gyógyszerekkel lehet kezelni. A gyógyszerek használatát azonban alaposan meg kell fontolni, tekintettel a hosszú távú alkalmazás során felmerülő mellékhatások kockázatára.

A Harvard Medical School honlapja szerint, ha a T pontszámod kevesebb, mint -2, rendszeresen súlyzós edzéseket kell végezned, és elegendő D-vitamint és kalciumot kell kapnod ételtől és napfénytől.

Ha a T pontszám közelebb van a -2,5-höz, orvosa felírhat bizonyos gyógyszereket a csontok erősségének megőrzésére.

Néhány gyógyszer, amelyet orvosa az osteopenia kezelésére felírhat:

Biszfoszfonátok

Ezt a gyógyszert azért írják fel, hogy megakadályozza az osteopenia osteoporosisossá válását. Néhány ilyen gyógyszer például az alendronát (Fosamax), az ibandronát (Boniva), a risedronát (Actonel) és a zoledronsav (Reclast, Zometa, Aclasta).

A heti vagy havi adagok ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a napi adagok, és gyakran jobban tolerálhatók. Az ibandronát intravénásan adható három havonta; zoledronsav évente egyszer, csontritkulás kezelésére, és kétévente egyszer.

Ennek a gyógyszernek a mellékhatásai a savas reflux, a torok irritációja, a láz, valamint a lábak és a karok fájdalma. Annak érdekében, hogy ne irritálja a nyelőcsövet, a gyógyszert egy éjszakai böjt után kell bevenni, kivéve az ivóvizet és kerülni a fekvést.

Raloxifen (Evista)

Ez az oszteopénia gyógyszer utánozhatja az ösztrogén hormont, hogy segítsen megőrizni a csontok egészségét. A gyógyszer mellékhatásai hőhullámok, lábgörcsök és vérrögök. Azokat, akiknek magas a stroke kockázata és magas a vérnyomásuk, általában nem írja fel orvos.

Konjugált ösztrogének / bazedoxifén (Duavee)

Ezt a gyógyszert osteopeniában szenvedő nőknek írják fel, akiknek még mindig ép a méhük. A kábítószer-használatot általában olyan gyógyszerekkel együtt adják, mint a raloxifen (Evista) a csontsűrűség növelése és a törések megelőzése érdekében.

A rövid távú használat meglehetősen biztonságos, de a hosszú távú felhasználást továbbra is megfigyelik a szakértők.

Ennek a gyógyszernek nagyon körültekintőnek kell lennie, mert mellékhatásokat okozhat, amelyek veszélyeztethetik az egészséget. Ezért a konzultáció során beszéljen orvosával testének egészségéről.

Házi gyógymódok osteopenia ellen

Az oszteopéniában szenvedő betegek kezelése szorosan összefügg az egészségesebb életmód változásával. Ez megegyezik azzal a gyógyszerrel, amelyet otthon kell elvégeznie.

Súlyzós edzéssel megerősítheti a csontokat, felépítheti az izmokat, javíthatja az egyensúlyt és megelőzheti a töréseket. A súlyemelés mellett kipróbálhatja a gyors sétát, a nyugodt járást, a kocogást vagy a lépcsőzéset is.

A D-vitamin és a kalcium teljesítése érdekében fogyaszthat csonterősítő ételeket, beleértve a zsírmentes tejtermékeket is, például joghurtot, sajtot és tejet. Keverjük össze dióval, lazacgal, csirkével, brokkolival és citrusfélékkel.

Ha bizonyos kiegészítőket szeretne szedni a csontok megerősítésére, akkor a legjobb, ha először beszél az orvossal, aki kezeli az Ön állapotát.

Az osteopenia megelőzése

A kezelhetőség mellett az osteopenia is megelőzhető. Az osteopenia megelőzésének módjai a következők:

• Hagyja abba a dohányzást, és tartsa magát a passzív dohányzástól.
• Használjon bizonyos gyógyszereket orvos felügyelete alatt, különösen a kortikoszteroidokat és a görcsrohamokat.
• Rendszeresen végezzen testmozgást, legalább napi 30 percet.
• Növelje a D-vitaminban és kalciumban gazdag ételek, például halak, sovány tejtermékek, diófélék, magvak, valamint gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Azok számára, akiknek étkezési zavara van, tartsák be az orvos vagy a táplálkozási szakember által ajánlott táplálkozási szabályokat.
• Szerezzen be egy csontsűrűség-tesztet, ha menopauza van, 65 éves vagy idősebb. Azonban konzultáljon tovább orvosával.