Tartalomjegyzék:
- Hogyan kezeljük a forró gyomrot, amelyet fűszeres ételek fogyasztása okoz?
- 1. Igyon borsmenta teát
- 2. Igyál gyömbérvizet
- 3. Kerülje a dohányzást, az alkoholt vagy a koffeint
Néhány ember számára hiányos, ha chili szósz nélkül eszik. Általában azonban a túl sok fűszeres étel elfogyasztása gyomorégést, gyomorégést okozhat, és végül az emésztési zavarok miatt oda-vissza mehet a fürdőszobába. Ha ez megvan, hogyan kezeljük a forró gyomrot a fűszeres ételek miatt?
Hogyan kezeljük a forró gyomrot, amelyet fűszeres ételek fogyasztása okoz?
Normális, ha a gyomrod felforrósodik a fűszeres ételek elfogyasztása után. A fűszeres ételek stimulálják az emésztőrendszert és növelik a test hőmérsékletét. Valójában ezt az érzést a chiliben található kapszaicin anyag okozza.
Tehát, amikor a kapszaicin érintkezésbe kerül a gyomornyálkahártyával, az idegek ezen a részén azonnal fájdalom- és hőjeleket küldenek.
Ez a reakció azonban nem mindenkire vonatkozik. Vannak, akik kényelmesen fogyaszthatják a fűszeres ételeket, mások pedig gyomorégést, gyomorégést vagy gyomorgörcsöt tapasztalhatnak.
Nem sok tanulmány vitatta meg, miért mindenkinek más a reakciója a fűszeres ételek fogyasztásakor. Nos, ha egyike azoknak, akiknek a gyomra könnyen felforrósodik a fűszeres ételek miatt, számos egyszerű módon legyőzheti őket.
Íme néhány módszer a fűszeres ételek okozta forró gyomor kezelésére.
1. Igyon borsmenta teát
A borsmenta segíthet az emésztési problémákban, beleértve az irritábilis bél szindrómát (IBS), a gyomorgörcsöt, az émelygést, a hányást és a puffadást. A borsmenta fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyomorfájást és a gyomorégést.
Számos vizsgálatot végeztek, a borsmenta-kiegészítőkről kimutatták, hogy csökkentik a gyomorégés, a savas reflux, a hányás, a gyomorfájás miatti fejfájás tüneteit.
A gyógynövényes kiegészítők mellett azonnal belélegezheti a borsmenta aromaterápiát, vagy száraz borsmenta leveleket főzhet, és meleg állapotban iszogathatja a gyomrot.
2. Igyál gyömbérvizet
Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér hatékony lehet olyan állapotok kezelésében, mint a hányás, hányinger és gyomorégés.
Bár a gyömbért viszonylag biztonságosnak tartják a legtöbb ember számára, a terhes nőknek azt javasolják, hogy napi 1 grammra korlátozzák a gyömbér bevitelét. Eközben a két év alatti csecsemők általában nem fogyaszthatnak gyömbértermékeket semmilyen formában.
A gyömbér fenoltartalma megkönnyíti az emésztőszervek irritációjának tüneteit, serkenti a nyálat, megakadályozza a gyomor összehúzódását, és segíti az ételek és italok mozgását az emésztés során.
A gyömbért karminatívnak is nevezik, olyan anyagnak, amely elősegítheti az emésztőrendszerben a felesleges gáz kiürítését. Az emésztési problémák, például a kólika és a dyspepsia, gyömbérrel kezelhetők.
Az otthoni gyömbérvíz előállításának általános módja az
- Reszelj 1,5 teáskanál friss gyömbért
- Forraljon 4 csésze vizet
- Add a gyömbért a vízbe
- Hagyja a gyömbért körülbelül 5-10 percig ázni
- Szűrje le a vizet a reszelt gyömbér elválasztásához
- A gyömbéres vizet inni lehet mind melegen, mind hidegen.
3. Kerülje a dohányzást, az alkoholt vagy a koffeint
Az evés utáni dohányzás valóban ronthatja a gyomorégést. A dohányzás ugyanis gyengítheti a gyomor izmainak teljesítményét, amelyek megakadályozzák, hogy a gyomorsav a torkába emelkedjen. A koffein és az alkohol szintén ugyanolyan hatással lesz a gyomrodra.
Fontos, hogy továbbra is éber maradjon a gyomorégésre. Ha nem tapasztal javulást vagy 3 óránál tovább tart, akkor azonnal forduljon orvosához. Lehetséges, hogy a gyomorban fekély van (peptikus fekély), és megfelelő kezelést igényel.
x
