4 Menstruációs fázisok, amelyeket a nőknek havonta fel kell ismerniük

A nők általában havonta menstruálnak. A ciklustartomány azonban változhat. 21-35 naponta van rutinszerű menstruáció, néhány előbb vagy utóbb. A ciklus során nem sokan tudják, hogy van olyan folyamat, amely fokozatosan megy végbe a méhben. Valójában annak ismerete segíthet megjósolni, hogy a menstruáció mikor következik be a következő hónapban. Azok számára, akik gyermeket szeretnének szülni, a menstruációs szakasz szakaszainak ismerete is nagyon hasznos, így tudja, mikor van a legtermékenyebb idő a terhesség tervezésének megkezdésére.

Mi a menstruációs ciklus?

A menstruációs ciklus havi folyamat, amelyet a test és a női reproduktív szervek változásainak sorozata jellemez. Ebben a folyamatban két fő dolog fog történni, nevezetesen a menstruáció vagy a terhesség.

Minden hónapban a petefészek felszabadítja a petesejtet az ovulációnak nevezett folyamat során. Ugyanakkor a hormonális változások elősegítik a méh előkészítését a baba növekedésének és fejlődésének.

Ha a petesejt leesett és nem megtermékenyítették, a terhességre előkészített méh nyálkahártyája leválik. A méhnyálkahártya hüvelyen történő átengedését menstruációnak nevezzük.

A menstruációs ciklusban négy fázis fordul elő, nevezetesen:

Menstruációs szakasz
Follikuláris vagy ovuláció előtti szakasz
Ovulációs szakasz
Lutealis szakasz

Az egyes fázisok hossza nőnként eltérő lehet. A fázisok hossza egy személyben is változhat az idő múlásával.

A menstruációs ciklust és fázist befolyásoló hormonok

A menstruációs ciklus nagyon bonyolult, és számos olyan hormon szabályozza őket, amelyeket a test számos mirigye termel.

Itt vannak a hormonok, amelyek szerepet játszanak a menstruációs szakasz szabályozásában:

Ösztrogén

Az ösztrogén felelős a ciklus szabályozásáért, és szerepet játszik a méh nyálkahártyájának növekedésében. Ha a petesejt nem megtermékenyített, az ösztrogénszint hirtelen csökken, és ekkor kezdődik a menstruáció.

Ha azonban a petesejt megtermékenyül, az ösztrogén a progeszteronnal együtt működik, hogy megállítsa a peteérést a terhesség alatt.

Progeszteron

A Hormon Health Network jelentése szerint a progeszteron a méh nyálkahártyájának megvastagodását váltja ki, hogy felkészítse a terhességre.

Ezenkívül a progeszteron megakadályozza a méhizmok összehúzódását, ami megakadályozhatja a petesejt tapadását.

Terhes állapotban a progeszteron stimulálja a testet, hogy ereket hozzon létre a méh nyálkahártyáján. A cél a később növekvő magzat táplálása.

Ha egy nő nem terhes, akkor a csatolt sárgatest (az érett tüszők tömege) megsérül, csökkentve a progeszteron szintjét a testben.

Luteinizáló hormon (LH)

Ez a hormon segít stimulálni a petefészkeket az ösztrogén termelésében.

A menstruációs szakaszban a luteinizáló hormon túlfeszültsége miatt a petefészkek felszabadítják a petesejteket az ovuláció során.

Ha megtermékenyítés történik, a luteinizáló hormon serkenti a sárgatestet, hogy progeszteront termeljen a méh falának megvastagodására.

Follikulus stimuláló hormon (FSH)

Az FSH egy hormon, amely elősegíti a tüszők növekedését a petefészekben és felszabadítja a petesejteket. A tüszők ösztrogént és progeszteront termelnek a petefészkekben, hogy a menstruációs ciklus rendszeres legyen.

Ha egy nőnek nincs elegendő hormonja, nehezebb lesz teherbe esnie.

Gonadotropin felszabadító hormon (GnRh)

A gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH) egy olyan hormon, amely szabályozza és stimulálja az LH és az FSH felszabadulását. Ez a hormon felszabadul az agy hipotalamuszából.

Az egyes ciklusokban előforduló menstruációs szakasz

A fenti termékenységi hormonok közötti együttműködésből kiindulva a menstruációs szakasz négy szakaszra oszlik. Itt van a sorrend:

1. Menstruációs szakasz

A menstruációs szakasz a havi ciklus első szakasza. Ez a szakasz akkor kezdődik, amikor az előző ciklus petefészke által felszabadított petesejt nem volt megtermékenyítve. Ez csökkenti az ösztrogén és a progeszteron szintjét.

A méh bélésére, amely megvastagodott és felkészült a terhesség támogatására, már nincs szükség.

Végül a méhnyálkahártya elárasztódik és vér formájában jelenik meg, amelyet menstruációnak neveznek. A véren kívül a hüvely is váladékot és méhszövetet választ ki.

Ebben a szakaszban különböző tüneteket is tapasztalhat, amelyeket minden ember másként érezhet, például:

Gyomorgörcsök
A mell feszes és fájdalmas érzés
Puffadt
Hangulat vagy a hangulatváltozás könnyen
Könnyen mérges
Fejfájás
Fáradtnak és gyengének érezze magát
Hátfájás

Egy ciklusban az átlagos menstruációs időszak 3-7 napig tart. Néhány nő azonban több mint 7 napig is tapasztalhatja a menstruációt.

2. Follikuláris fázis (ovuláció előtti)

A follikuláris vagy ovuláció előtti szakasz a menstruáció első napján kezdődik. A menstruáció első napján a follikulus stimuláló hormon (FSH) növekedni kezd.

Ez az állapot akkor kezdődik, amikor a hipotalamusz jelet küld az agyalapi mirigyhez, és felszabadítja a gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH) nevű vegyszert.

Ez a hormon arra készteti az agyalapi mirigyet, hogy megnövelje a lutein (LH) és az FSH hormon szintjét. Az FSH felelős a petefészkek stimulálásáért, hogy 5-20 kis zsebet hozzanak létre, amelyeket tüszőknek hívnak.

Minden tüsző éretlen tojást tartalmaz. Ennek során végül csak a legegészségesebb peték érnek meg. Eközben a tüsző többi része visszaszívódik a testbe.

Az érett tüsző kiváltja az ösztrogén növekedését, hogy megvastagítsa a méh nyálkahártyáját. A méh nyálkahártyáját megvastagítják, hogy tápanyagban gazdag környezetet teremtsenek az embrió (a jövőbeni magzat) növekedéséhez.

Ez a szakasz körülbelül 11-27 napig tart, a havi ciklustól függően. Azonban általában a nők 16 napon át tapasztalják a follikuláris fázist.

3. Ovulációs szakasz

Az ösztrogénszint emelkedése a follikuláris vagy az ovuláció előtti fázisban az agyalapi mirigy felszabadítását indítja el a luteinizáló hormon (LH) felszabadulásáért. Ebben a fázisban kezdődik az ovulációs folyamat. Az ovuláció általában a ciklus közepén történik, ami körülbelül 2 hét a menstruáció megkezdése előtt.

Az ovuláció az a folyamat, amikor a petefészkek egyetlen érett petét szabadítanak fel. Ez a petesejt ezután a petevezetéken keresztül a méhbe jut, hogy a spermium megtermékenyítse. A petesejt élettartama általában csak körülbelül 24 óra, hogy megfeleljen a spermának.

Az ovulációs fázis jelenti a legjobb esélyt a menstruációs ciklus alatt a teherbeesésre. 24 óra elteltével a petesejt, amely nem találkozott a spermiummal, elpusztul.

Peteéréskor a nők általában vastag, ragadós hüvelyváladékot tapasztalnak, amely tiszta, mint a tojásfehérje. Az alaptest hőmérséklete is emelkedni fog.

Az alaptest a legalacsonyabb hőmérséklet, amelyet pihenés vagy alvás közben érnek el. A normál testhőmérséklet 35,5-36 ° C között van. Az ovuláció során azonban a hőmérséklet 37-38 ° C-ra emelkedik.

A bazális hőmérsékletet a szájba, a hüvelybe vagy a végbélnyílásba helyezett hőmérővel mérik. Ha terhességet tervez, ne felejtse el minden nap 5 percig ugyanazon a helyen és időben megmérni a hőmérsékletét.

Az alaphőmérséklet mérése legjobban reggel felébredés után és bármilyen tevékenység megkezdése előtt lehetséges.

4. A luteális fázis

Amikor a tüsző elengedi petéjét, alakja a sárgatestre változik. A sárgatest felszabadítja a progeszteron és az ösztrogén hormonokat. Ez a növekedés a menstruáció negyedik szakaszában a méh nyálkahártyáját vastag és készen tartja a megtermékenyített petesejt beültetésére.

Ha terhes, teste emberi koriongonadotropint (hCG) termel. Ez a hormon segít fenntartani a sárgatestet, és vastagon tartja a méh bélését.

Ha azonban nem vagy terhes, a sárgatest zsugorodik és felszívódik a méh nyálkahártyáján. Ezután az ösztrogén és a progeszteron szintje lassan csökken, és ezáltal a méh bélése végül leereszkedik.

Ha pozitív, nem vagy terhes, ebben a fázisban a premenstruációs szindróma (PMS) néven ismert tünetet tapasztalod. A különböző tünetek, amelyek általában megjelennek: