Melyik testrész veszíti el először a zsírt? & bika; szia egészséges

Mindenkinek megvan a saját zsírtartalma. Ne tévedjen, még akkor is, ha az emberek vékonyak, zsírtartalékaik is vannak a testükben. A zsírtartalékokat olyan kalóriatartalmú ételekből nyerik, amelyek megmaradtak, és amelyeket a szervezet nem emészt fel energiára, ezért a test ezeket a zsírsejtekben tárolja. Amikor az ember testében hiányzik a cukor, ezek a zsírtartalékok szerepet játszanak abban, hogy a cukrot az energia alapanyagává cseréljék ki.

Elhízott embereknél több zsírtartalékkal rendelkeznek, úgy tűnik, hogy különféle részekben halmozódnak fel, például a nyakon, a karokban, a gyomorban, a csípőben és a combokban. Ezek a pontok általában azok a helyek, ahol a zsírtartalékok raktározódnak a szervezetben. Akkor ezekből a részekből melyik testrész fog először zsugorodni?

A test önmagában nem égethet zsírt a combon vagy a gyomorban

Egy régi, 1971-ben végzett tanulmány, amely teniszezőcsoportokon végzett kutatásokat végzett, bebizonyította, hogy a teniszezők nem találtak különbséget a jobb vagy a bal kar bőr alatti zsírjában (a bőr alatti zsírban). Valójában az egyik karjukat mindig teniszezésre használták.

Egy másik tanulmány, amely azt is bizonyítja, hogy a test nem képes elégetni a zsírt csak egy részben, egy új tanulmány, amelyben 104 olyan ember vett részt, akik MRI vizsgálat (Magnetic Resonance Imaging Scan) segítségével látták a bőr alatti zsír mennyiségét. Minden olyan válaszadó, aki részt vett ebben a tanulmányban, sportember, aki gyakran egy karját használja a testmozgáshoz. Ugyanezeket az eredményeket kapták ebben a vizsgálatban is, nevezetesen a test által elégetett összes zsír teljes zsír volt, míg a jobb vagy a bal karban lévő zsír mennyisége majdnem azonos volt.

Miért kell testünknek egészében zsírt égetnie?

Valójában a zsírtartalékokat tartalmazó zsírsejtek szétszóródnak a testben. Férfiaknál azonban ezek a sejtek általában a gyomor körül helyezkednek el, és a férfi gyomrot kitágítják. Míg a nőknél ezek a sejtek valóban jobban felhalmozódnak a medencében és a combokban, így a legtöbb nőnek körte alakú testformája van - nagyobb a medencében, mint a felsőtestben.

Ez kapcsolódik az egyes reproduktív hormonokhoz. A férfiaknál a tesztoszteron, a nőknél az ösztrogén hormon található, ezek a hormonok felelősek a test zsírtorzulásáért.

Mivel a zsírsejtek a test minden részén szétszóródnak, testmozgás során a test természetesen felhasználja az összes zsírtartalmat, amelyek a test minden részén szétszóródnak, és energiaforrásként felhasználhatók. Ezekben a zsírsejtekben a zsírtartalék trigliceridekként ismert. Ha a testnek nincs energiája, például edzés közben, a trigliceridek közvetlenül az erekbe kerülnek, ahol glicerinné vagy izomcukorrá alakulnak, hogy az izmokban energiává alakuljanak át. Tehát arra lehet következtetni, hogy a test a zsír egészét égeti el, nem pedig a test meghatározott részeiben.

A zsír melyik része fog először égni?

Mint korábban kifejtettük, minden egyénnek megvan a maga tendenciája a zsír felhalmozódásában. A férfiaknál a zsír általában a hasban, nőknél pedig a medencében vagy a test alsó részében tárolódik. Ez vonatkozik a zsírégetési folyamatra is. Ha az ember hajlamos először a gyomrában raktározni a zsírt, akkor a test ezen a részen elégeti a zsírt, valamint az is, aki először a medencében tárolja a zsírt.

Ezért, ha rendszeresen és rendszeresen sportol, a felesleges zsírt a test lassan megégeti. Annak érdekében, hogy ne legyen több testrész, amely összecsukottnak tűnik a zsírhalom miatt. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) azt javasolja, hogy a felnőttek hetente legalább 2,5-3 óra közepes intenzitású testmozgást végezzenek, hogy megakadályozzák a zsír felhalmozódását a testben.