Tartalomjegyzék:
Sokan szándékosan hagyják el az étkezéseket a fogyás érdekében, vagy mert túl elfoglaltak. Valójában ez nem tesz jót az egészségnek. Ha késik enni, gyengének érzi magát, és nem érzi jól magát. Ezt az állapotot gyakran megfázásnak nevezik. Állítólag a késői étkezés az egyik oka a megfázásnak. Azonban tényleg így van? Gyerünk, lásd az alábbi magyarázatot.
Mi is az a megfázás?
Valójában az orvosi világban nincs olyan kifejezés, amely megfázna. A Kompas beszámolója dr. Mulia Sp.PD, a Pantai Indah Kapuk Kórház belgyógyászati szakembere elmondta, hogy a megfázást kétféle egészségügyi probléma, nevezetesen a fekélyek és az influenza kombinációjának tüneteinek összességeként határozzák meg.
Ezek a tünetek közé tartoznak a testfájdalmak, puffadás, szédülés vagy gyomorrontás, tartós gázképződés, émelygés, köhögés, hidegérzet és láz.
A késői étkezés a megfázás oka
A megfázás a gyomorfekély és az influenza tüneteinek kombinációja. A fekélyek leggyakoribb tünetei a gyomorfájás, hasi fájdalom, mellkasi fájdalom és gyakori böfögés. Eközben az influenza tünetei közé tartozik a torokfájás, az orrfolyás, a köhögés, az orrdugulás és a láz. Néha az influenza fájdalmas vagy fájó érzéseket is okozhat.
Tehát a késői étkezés vagy az étkezés elhagyása zavarhatja egészségét. A testednek van egy testórája, amelyet bicard ritmusnak neveznek.
A cirkadián ritmus munkarend, ill váltásdolgozzon az emberi test minden szervén, beleértve az emésztőrendszer szerveit is. Tehát, ha szabálytalanul étkezik, a sikardi ritmus megzavarodik, így különféle tüneteket tapasztalhat.
Ha későn eszel, gyomorgörcsöt fog tapasztalni. A gyomorgörcsök általában gyomorbetegség, gyomorsav reflux vagy gyomorfekély miatt jelentkeznek. Még akkor is, ha kihagyja az étkezéseket, és üresen hagyja a gyomrot, majd hosszú ideig tartó üres gyomor után ismét eszik, a gyomor felpuffad, és a felesleges gáz hasi fájdalommal jár.
Ezeket az emésztéssel és gyengeséggel kapcsolatos panaszokat szokták megfázni. Tehát elmondható, hogy a késői étkezés okozza nátha tüneteit.
A késői étkezés önmagában azonban nem okoz influenzát. Az influenzát a szervezetben lévő influenza vírus okozta fertőzés okozza, nem azért, mert szabálytalanul eszel.
Mi a hatása, ha gyakran későn eszel?
A gyomorbetegség kiváltása mellett a késői étkezés az emésztőrendszerére is hatással lehet. A késői étkezés vagy a szabálytalan étkezés csökkentheti az étel megemésztéséhez és felszívásához szükséges energiát. A késői étkezés zavarhatja az emésztést.
Az emésztőrendszer 8-10 órán át folyamatosan dolgozza fel az ételt, így ha rendszertelenül étkezik, a test sem képes rendszeresen ellátni tápanyagokat az összes szerv és sejt számára.
A szervezet anyagcseréje is lelassul, hogy kalóriákat tároljon a szervezetben, így sokáig elégethető. Ettől fáradtabb, gyengébb, letargikusabb leszel hangulatOlyan barátságtalan vagy. A tevékenységeit is zavarják.
Ezenkívül a szabálytalan étkezés valóban növelheti a súlyát. A kükardi ritmusok szabályozzák az éhség és a jóllakottság jeleit, amelyek ideális szinten tarthatják a testsúlyt. Ha rendszertelenül eszel, a tested összezavarodik, hogy valójában tele vagy még mindig éhes.
Lehet, hogy sokat is eszel annak ellenére, hogy jóllakott. Különösen, ha kihagyja a reggelit vagy az ebédet, akkor nagy az esély arra, hogy ha végre megeszi, megőrül és sokat eszik. Ez az, ami a skálaszámait felfelé emeli.
