Tartalomjegyzék:
- A mentális egészség öndiagnosztikája, valójában jó vagy rossz, egyébként?
- Az öndiagnosztikai készségekkel való visszaélések káros hatásai a mentális egészségre
- 1. Téves diagnózis
- 2. Helytelen karbantartás
- A mentális egészség öndiagnosztikája után megtehető lépések
Jelenleg sokan rájöttek, hogy a mentális egészségre is figyelmet kell fordítani. A bizonyíték az, hogy egyre többen fordulnak pszichológusokhoz vagy egészségügyi intézményekhez, amikor stresszesnek és depressziósnak érzik magukat. Sajnos egyesek még a saját mentális egészségi állapotuk diagnózisát is elvégzik, amelyek nem feltétlenül pontosak. Például, amikor a stressz bekövetkezik, sokan maguk diagnosztizálják a mentális egészséget.
A mentális egészség öndiagnosztikája, valójában jó vagy rossz, egyébként?
Alapvetően az öndiagnosztika nem mindig rossz dolog. Ennek oka, hogy néha több olyan egészségi állapot áll fenn, amelyet csak te tudsz megvalósítani magadnak. Eközben más emberek néha csak a felszínt ismerik, anélkül, hogy többet tudnának arról, mi történik veled.
A mentális egészség öndiagnosztikája azt jelzi, hogy tisztában van vele, hogy valami szokatlan történik veled. Ez rendben van, azonban nem szabad csak az öndiagnózis mellett megállnia.
Valójában annak kiderítéséhez, hogy valóban befolyásolja-e mentális egészségét, vagy sem, az öndiagnosztikát csak kiindulásként használják. A jövőben azonnal felkereshet egy professzionális orvosi szakértőt, aki segítségére lehet az öndiagnózissal felfegyverkezve. Elmehet például pszichológushoz vagy pszichiáterhez.
Eközben az öndiagnosztikát gyakran tévesen értelmezik, mint az egyetlen szükséges diagnózist. Ez azt jelenti, hogy elvégzése után érdemes lehet azonnal elvégezni a kezelést szakértők segítsége nélkül. Valójában ez a cselekmény veszélyeztetheti Önt, vagy legalábbis súlyosbíthatja állapotát.
Az öndiagnosztikai készségekkel való visszaélések káros hatásai a mentális egészségre
Bár az öndiagnózis jó kiindulópont a mentális egészségi állapotának megértéséhez, negatív hatással is lehet, ha nem megfelelően használják. Az alábbiakban két olyan kockázat léphet fel, amely az öndiagnózis eredete miatt következhet be.
1. Téves diagnózis
A Psychology Today folyóiratban megjelent cikk kimondja, hogy az öndiagnózis során talált tüneteket félre lehet érteni, mint bizonyos mentális egészségi rendellenességek jeleit. Valójában ezek a tünetek többféle mentális betegség vagy akár más testi betegség jelei lehetnek.
Például úgy érezheti, hogy a hangulata gyakran változik. Ezután elvégzi az állapot öndiagnózisát, és úgy gondolja, hogy mentális egészségi rendellenessége van mániás depresszió formájában. Valójában az állandó hangulatváltozás egy másik mentális rendellenesség jele lehet. Például akut depresszió vagy borderline személyiségzavar.
Ha csak abbahagyja az öndiagnosztikát, és nem fordul azonnal haladéktalanul pszichológushoz vagy pszichiáterhez, akkor fontosabb részletek hiányozhatnak. Például az öndiagnosztika alapján úgy dönt, hogy bizonyos óvintézkedéseket vagy kezeléseket tesz. Úgy érezheti, hogy mindkettő elegendő és megfelelő. Valójában lehetséges, hogy a maga által választott megoldás téves.
Ezért jobb, ha orvoshoz fordul a további diagnózis érdekében. Megemlítheti annak az öndiagnózisnak az eredményeit, amelyet azért tett, hogy segítsen egy pszichológusnak vagy pszichiáternek gyorsabban megtalálni a mentális egészségi problémákat.
2. Helytelen karbantartás
Ha önmaga diagnosztizálja a mentális egészséget, ez hibákhoz vezethet a gyógyszeres kezelésében. A kezelés nem mindig a gyógyszerek használatáról szól, de a kezelés módjáról is.
Előfordulhat, hogy az Ön által végzett kezelés nincs hatással az egészségi állapotára. Előfordulhat azonban, hogy a kezelés káros az Ön számára. Például az öndiagnosztika eredményeiből úgy gondolja, hogy tapasztal mértéktelen étkezési rendellenesség,akkor úgy dönt, hogy böjtöl, csökkenti a túlevés részét.
Valójában nem tudod biztosan, hogy valóban van-e ilyen állapotod vagy sem. Ezért valóban orvoshoz kell fordulnia, mert állapotát alaposan megvizsgálják, nemcsak az egy vagy két érzett tünet alapján. Így, ha mégis mentális rendellenességeket tapasztal, az Ön állapota megfelelően és megfelelően megoldható.
A mentális egészség öndiagnosztikája után megtehető lépések
Ahelyett, hogy abbahagyná az öndiagnózist, néhány lépést megtehet, hogy megtudja, valóban van-e mentális összeomlása, vagy csak a félelme és aggodalma van.
- Forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Természetesen ez az első választás az öndiagnózis elvégzése után. A szakértők többet megtudnak a mentális egészségéről.
- Társakkal való kommunikáció. Nem számít, ha "beszél" egy barátjával olyan tünetekről, amelyekről gyanítja, hogy mentális rendellenességek. Talán a barátod is érzi, és kiderül, hogy ezek a tünetek nem a súlyos mentális betegség jelei.
- Tudjon meg többet a megtalált tünetekről. Mentális egészségének öndiagnózisakor próbáljon meg további információkat feltalálni. Ne csak egy cikket olvasson el, hanem keressen olyan egészségügyi folyóiratokat, amelyek támogathatják diagnózisát.
