Tartalomjegyzék:
- Miért érezzük szomjasnak?
- A cukros ételek és italok oka gyorsan szomjazza
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyakran szomjas
Az édes ételek az egyik kedvenc ételed lehetnek. Ennek oka, hogy a cukor kalóriatartalma finom érzetet nyújt, ha elfogyasztja. Azonban az élelmiszerek cukortartalma hajlamos arra, hogy a torok nagyon száraz legyen. Ezért gyorsan szomjazol, és több folyadékot szeretnél inni. Szóval, miért teszik a cukros ételek és italok gyorsan szomjassá? Itt van a magyarázat.
Miért érezzük szomjasnak?
Egyszerűen fogalmazva, a szomjúság normális érzés, amikor a testnek folyadékbevitelre van szüksége. A szomjúság ingadozása gyakori. Általában az élelmiszer-tényezők, az időjárás, a fizikai aktivitás és egyéb tényezők miatt következik be. Eközben a drasztikusan csökkent szomjúság általában számos egészségügyi problémával jár, például cukorbetegséggel, akut dehidrációval, mentális rendellenességekkel vagy fejsérülésekkel.
A test által generált szomjjelek arra szolgálnak, hogy megmondják, mikor kell a test folyadékszintjét újratölteni. Ennek oka, hogy a test szervrendszerei bizonyos fokú folyadékkal dolgoznak. Amikor a test folyadékai csökkenni kezdenek, akkor az agy jelzi a szomjat, hogy ezt azonnal teljesítse. Funkciója az, hogy a test összes szervének munkáját ne zavarják.
A cukros ételek és italok oka gyorsan szomjazza
A cukros ételek fogyasztása után jelentkező szomjúság a vér glükóz (cukor) emelkedésével függ össze. Édes ételeket fogyasztva az ételben lévő cukor a gyomorba jut, és az egész testben a véráramba kerül. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint emelkedik.
Miután a cukor részecskék eljutnak a véráramba, a test sejtjeinek víztartalma a sejtekből a vérbe kerül. Ennek célja a folyadékok egyensúlyának fenntartása a vérben, hogy a túlzott cukor miatt ne legyen túl koncentrált. Ezt a folyamatot a vérben ozmolaritásnak nevezzük.
Az ozmolaritás olyan állapot, amely leírja, hogy hány molekulát kell feloldani egy folyadékban. Minél több anyag oldódik, annál nagyobb az ozmolaritás. A cukorbevitelhez hasonlóan minél több cukrot fogyasztanak, annál több cukormolekulát kell feloldani a folyadékban.
Az agy a normális szint fenntartása érdekében rendszeresen ellenőrzi a vér koncentrációját. Ha a vérben túl sok a glükóz, a test sejtjei jelet fognak küldeni az agynak, hogy ideje a testnek további folyadékot fogyasztania. Ez okozza a szomjat.
Ugyanez a helyzet, amikor cukrot tartalmazó italt is fogyaszt, más néven édes italokat. Amikor szomjasnak érzi magát a forró időben, a szeme inkább a friss gyümölcslére vagy más cukros italra koncentrál a szomja csillapítására. Ez a módszer csak téves. Az édes italok csak fokozzák a szomját. Tehát jobb választani a vizet, hogy megnyugtassa a torkát, anélkül, hogy növelné a szomjúságot.
Valójában nem csak édes ételek okozhatnak szomjat. A sós és fűszeres ételek ugyanolyan hatást fejthetnek ki. Különösen, ha édes és sós ételeket fogyaszt egyszerre, automatikusan megszaporodik a szomjúság érzése.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyakran szomjas
A túlzott szomjúság nem feltétlenül jelzi, hogy függő vagy az édes ételektől. Bizonyos egészségügyi állapotokat is jelezhet, amelyek közül az egyik a cukorbetegség. Ha naponta homályos látást, fáradtságot, a vizelés gyakoriságának változásait tapasztalja, akkor azonnal keresse fel orvosát a pontosabb diagnózis érdekében.
A testének minden körülmények között továbbra is folyadékfogyasztásra van szüksége. Valójában a Fiziológiai Kutatóközpontban megjelent cikk szerint az emberek az életkor előrehaladtával gyorsabban szomjaznak. Ezért győződjön meg arról, hogy folyadékigényét kielégíti-e akkor is, ha nem érez szomjas érzést.
x
