Ekcéma-absztinencia, mit szabad kerülni?

Az ekcéma (atópiás dermatitis) oka, amely nem ismeretes pontosan, megnehezíti a bőrbetegség megelőzését. Ennek ellenére megelőzheti az ekcéma megismétlődését azáltal, hogy elkerüli az étrendi korlátozásokat, szokásokat és életmódot, amelyek súlyosbíthatják az ekcéma tüneteit.

Az ekcéma megismétlődésének különböző módjai

Anélkül, hogy észrevenné, a napi bevitt táplálék és szokások súlyosbíthatják az ekcéma tüneteit. Az ekcéma, amely kezdetben csak viszketést okoz, fokozatosan jobban gyullad, amíg a tünetek elviselhetetlenné válnak.

Miután az ekcéma tünetei súlyosak, a betegek általában nehezebben tudják abbahagyni a vakarózást. Az ekcéma előfordulhat gyakrabban is, mert észrevétlenül folytatja a kaparást. Ez stresszhez és komplikációkhoz vezethet, például ekcéma fertőzéshez.

Az ekcéma megelőzésének egyik legfontosabb módja az absztinencia elkerülése. Itt vannak különféle korlátozások az ekcémában szenvedők számára.

1. Élelmiszerallergia kiváltó okok

Idézi Országos Ekcéma Egyesület, az ekcémában (atópiás dermatitisben) szenvedők mintegy 30% -a allergiás bizonyos típusú ételekre is. Az ételallergiákról ismert, hogy szorosan összefüggenek az ekcémával, az allergiás náthával, az asztmával és a depresszióval.

Egyes allergiások számára akár kis mennyiségű allergén étel elfogyasztása is súlyos reakciókat okozhat, például anafilaxiát. Másrészt egyesek nem tapasztalnak allergiás reakciót, ehelyett az ekcéma tüneteit tapasztalják a bőrön.

Egyelőre nem tudni, hogy milyen összefüggés van az ételallergia és az ekcéma között. Ennek ellenére úgy gondolják, hogy bizonyos típusú élelmiszerek elkerülése az ekcémában szenvedőknek segít enyhíteni a megjelenő tüneteket.

Számos olyan élelmiszer, amely kiválthatja a kiújulást, amely tabu számos ekcéma szenvedő számára, beleértve:

• tehéntej és termékei (joghurt, sajt, vaj stb.),
• szójabab és termékeik,
• glutén vagy búza,
• fűszerek, például vanília, szegfűszeg és fahéj,
• többféle dió,
• többféle hal és kagyló,
• tojást is
• paradicsom.

A mesterséges tartósítószereket tartalmazó élelmiszerek, például a margarin, a feldolgozott ételek és a gyorsételek szintén kiválthatják az ekcéma megismétlődését. Ezenkívül az ekcémában szenvedőknek korlátozniuk kell a magas cukortartalmú ételeket, mert gyulladást okozhatnak a szervezetben.

Azokat az ételeket, amelyek tabuk az ekcémában szenvedők számára, nem szabad mindig elkerülni, hacsak nincs allergiája. Ezek az ételek közvetlenül nem okoznak ekcémát, de kiválthatják a tüneteket, és korlátozni kell őket.

2. Túl hosszú fürdés

A fürdés valójában az egyik legegyszerűbb módszer a bőr nedvességének helyreállítására. A túl hosszú, például tizenöt percnél hosszabb zuhanyzás azonban valóban kiszáríthatja a bőrt.

A száraz bőr az egyik leggyakrabban jelentett kiváltó oka az ekcémának és az irritációnak. Zuhanyzáskor a víz és a szappan vegyi anyagai megkötik a faggyút, és lemossák. A Sebum természetes olaj, amely hidratálja a bőrt.

A bőr valójában elveszíti a természetes olajokat, amelyek szárazon és irritáltan tartják. Minél tovább zuhanyol, annál jobban elkopik a bőr természetes nedvessége. Ezért a túl hosszú fürdőzés tabu, amelyet az ekcémában szenvedőknek kerülniük kell.

A szakértők szerint az ideális fürdési idő 5 perc. Az időtartam csak a testmosást és a szappan használatát foglalja magában. Tehát ez nem tartalmazza az arcmosást, a fogmosást stb.

3. Fürdés túl forró vízzel

A meleg vízzel való fürdés valóban békét nyújt. Valójában a meleg víz segíthet csökkenteni a viszketést az ekcémában szenvedőknél, még ha csak átmenetileg is. A túl forró vízben való fürdés azonban valóban súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit.

A túl forró víz kiszárítja a bőrt. A száraz bőr az ekcéma fő kiváltója. Rendkívül forró hőmérsékleten is súlyos égési sérüléseket okozhat a fürdés.

A viszketés enyhítésére hébe-hóba vehet meleg zuhanyt, de ügyeljen arra, hogy a hőmérséklet ne haladja meg a testhőmérsékletet (37 Celsius fok). Csak zuhanyozzon, ha szükséges, és ne tartson túl sokáig, hogy a bőr ne száradjon ki.

4. A problémás bőrfelület karcolása

A problémás bőr megkarcolása az egyik fő tabu az ekcémában szenvedők számára. Ez azonban nehéz lehet, mert az ekcéma viszketése néha olyan súlyos, hogy a beteg önkéntelenül megkarcolódhat.

A folyamatosan karcolódó bőr megrepedezik, megvastagodni látszik, és akár vérezhet is. Ez az állapot nem csak súlyosbítja a tüneteket és stresszt okoz a szenvedők számára, hanem ekcéma fertőzéséhez is vezethet.

Ennek megakadályozása érdekében próbálja elterelni a karmolási késztetést azáltal, hogy finoman megszorítja a bőrt az ekcéma megjelenési helye körül. Ne szorítsa meg közvetlenül az érintett bőrt, mert ez fájdalmat okozhat.

Hideg borogatást is felvehet a bőrre hideg vízbe áztatott mosogatórongygal. Tartsa a bőrön néhány percig, amíg a viszketés megszűnik. Ezt követően szárítsa meg az összenyomott bőrt, és ne felejtsen el hidratáló krémet használni.

5. A higiéniai termékek használata sok vegyszert tartalmaz

A személyes higiéniai termékek, például a szappan és a sampon, néha sok vegyszert tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják az ekcéma tüneteit. A benne lévő vegyi anyagok megfosztják a természetes olajok bőrét, amelyek állítólag hidratálják a bőrt.

Ezek a különféle vegyi anyagok általában színezőanyagként, illatanyagként vagy tartósítószerként működnek. Vannak más vegyi anyagok is, például alkohol, parabének és formaldehid, amelyek irritálhatják a bőrt, és potenciálisan kiválthatják a kontakt dermatitist.

Ha ekcémája van, a legjobb elkerülni a parfümöket és hasonló összetevőket tartalmazó tisztítószereket. Válasszon amennyire csak lehetséges lágy alapanyagokból vagy természetes alapanyagokból készült termékeket, mint pl zabpehely kolloid a bőrréteg helyrehozására.

6. Gyapjúból vagy szintetikus anyagokból készült ruházat

Az ekcéma megismétlődésének megakadályozásának még egy módja az, hogy figyeljen a használt ruhákra. Sok ekcémában szenvedő beteg visszaesik, amikor gyapjúból vagy szintetikus anyagokból, például nejlonból és poliészterből készült ruhákat viselnek.

Ezek az összetevők felmelegítik, izzadják és hajlamosak az irritációra. Az olyan durva szöszrostok, mint amilyenek a gyapjúban találhatók, kevésbé alkalmasak érzékeny bőrű emberek számára is.

Ezért ezek a ruházati anyagok tabuk az ekcémában szenvedők számára. Előnyös a pamut és a műselyem. Mindkettő hatékonyan felszívja az izzadságot, hűvös tartja a bőrt, és lehetővé teszi a bőr számára, hogy „lélegezzen”.

Az ételbevitel, bizonyos szokások és a ruházati anyagok nagy szerepet játszanak az ekcéma megismétlődésében. Az ekcéma nem gyógyítható meg az absztinencia elkerülésével, de legalább megelőzheti a tüneteket.

A megelőzési erőfeszítéseket az ekcéma kezelésének is kísérnie kell. Próbáljon orvoshoz fordulni, hogy megfelelő kezelést kapjon.