Hashajtó mítoszok, amelyeknek ismerni kell az igazságot & bull; szia egészséges

Számos téves feltételezés vagy mítosz alakult ki a társadalomban a hashajtókkal kapcsolatban. Egyikük szerint a hashajtók rövid megoldás a fogyáshoz.

Valójában a hashajtókat általában székrekedés vagy székrekedés esetén alkalmazzák a székletürítés (BAB) elősegítésére. A hashajtók növelhetik a motilitást, a bél perisztaltikáját vagy lágyíthatják a székletet.

A hashajtók ideális és megfelelő alkalmazásához ismerje meg a következő hashajtók körüli különféle mítoszok valódi magyarázatát.

1. mítosz: A hashajtók fogyhatnak

Felmerül az a feltételezés, hogy a hashajtók használata fogyáshoz vezethet. Valójában a hashajtók valóban csökkenthetik a testtömeget, ha hosszú ideig szedik őket.

Ez a súlycsökkenés azonban nem a zsírtömeg csökkenése, hanem inkább a test vízvesztése miatt következik be. Ez a fogyás csak átmeneti.

Sokan visszaélnek a hashajtókkal a fogyás érdekében, remélve, hogy az elfogyasztott ételeket nem szívja fel a szervezet, ha azok gyorsan ürülnek a székleten keresztül.

Meg kell jegyezni, hogy az élelmiszer-anyagok többségét a vékonybél felszívta, míg a hashajtók - különösen - a vastagbélben működnek. A vastagbélben megmarad az emésztési hulladék, amelyet ki kell választani, és a szükséges mértékben felszívódó víz.

Közben székrekedésben szenvedő embereknél a hashajtók a bélmozgással kapcsolatos nehéz problémák megoldása érdekében dolgoznak. Miután megitta, megkönnyebbülést érezhet, mert a székletürítés nehézségei megoldódtak. Érezheti a gyomor kerületének zsugorodását is.

A hasüreg rugalmas, ezért székrekedés esetén a gyomor dagadtabbnak érezheti magát, és a gyomor kerülete kissé kiszélesedik. A székrekedés sikeres kezelése esetén a hasi kerület kissé csökkenhet. Ez vékony embereknél kifejezettebb.

De sajnos a hasi kerület csökkenését nem a zsírvesztés okozza, hanem egyszerűen a bélben felhalmozódó székletkomponensek elvesztése.

2. mítosz: A hashajtók rákot okozhatnak

Ennek bizonyításához további tanulmányokra van szükség. Valójában számos olyan tanulmány létezik, amelyek arra utalnak, hogy a hashajtók hosszú távú alkalmazása növelheti a vastagbélrák kockázatát.

Kettejük kapcsolatának igazsága azonban még mindig bizonytalan. A hashajtókat hosszú ideig szedők ugyanis általában olyan betegek, akik krónikus székrekedést tapasztalnak.

Maga a krónikus székrekedés a vastagbélrák kockázati tényezőjeként ismert.

3. mítosz: A hashajtók abbahagyásával a székrekedés visszatér

Általában az a személy, aki a hashajtók abbahagyása után visszatér a székrekedéshez, az az oka, hogy a székrekedést okozó tényezők nem oldódtak meg. Tehát nem a hashajtók használatának addiktív hatása miatt történt.

Fontos tudni azokat a dolgokat, amelyek székrekedést okoznak, például a rostbevitel hiánya, a fizikai aktivitás hiánya, a kiszáradás vagy egyes gyógyszerek mellékhatásai.

A hashajtók csak akkor válnak addiktívvá, ha hosszú ideig visszaélnek velük, például olyan emberek, akik hashajtókat használnak fogyás céljából.

A hashajtók gondatlan szedésének rossz hatásai

A gondatlanul szedett hashajtók rossz hatással lehetnek az egészségre. Különösen, ha rendszeresen issza, fogyás céljából.

A hashajtók gondatlan szedése esetén felmerülő egészségügyi hatások egy része:

1. A test kiszárad

A testnedvek elvesztése a hashajtó bántalmazás egyik rossz hatása. A tünetek között szerepelhet gyengeség, koncentrációs képesség elvesztése, szomjúság, szájszárazság, száraz bőr, fejfájás és csökkent vizeletmennyiség vagy vizeletürítés.

2. Az elektrolit egyensúly egyensúlyzavarai

A vízen kívül a hashajtókkal való visszaélés fontos elektrolitok, például nátrium, kálium, kalcium, klorid és magnézium elvesztését is eredményezheti a szervezetben.

A felmerülő tünetek közé tartozik a gyengeség, émelygés és fejfájás. A hatás súlyosabb, szívritmuszavarokat, csökkent tudatosságot és görcsrohamokat eredményezhet.

3. Nyálkahártya károsodás

A hashajtó bántalmazás a vékonybél és a vastagbél nyálkahártyájának vagy nyálkahártyájának károsodását is eredményezi. A bélnyálkahártya károsodása krónikus hasmenést, akár emésztőrendszeri vérzést is okozhat.

Megfelelő hashajtók alkalmazása

Mindenkinek más a székletürítési gyakorisága, van, hogy hetente háromszor, vagy akár naponta háromszor. Egy személy székrekedést, más néven székrekedést tapasztalhat, ha a bélmozgások gyakorisága kisebb, mint általában. Általában azok az emberek, akik székrekedést tapasztalnak, és panaszok kísérik a szokásosnál erősebb megerőltetést a kemény ürülék miatt.

A hashajtók hatékonysága érdekében célszerű a szedés előtt figyelni a kiváltó tényezőkre.

Gyakran székrekedés lép fel, ha nem eszel elég rostos ételt (például gyümölcsöt és zöldséget), nem iszol eleget, vagy hiányzik a fizikai aktivitás.

Az életmód megváltoztatása általában segít a székrekedés tüneteinek enyhítésében a legtöbb embernél. Ha a panasz továbbra is fennáll, hashajtókat használhat a tünetek csökkentése érdekében.

A hashajtók serkentik a bél összehúzódását, így a széklet könnyebben kiszorítható. A székrekedés gyógyítására biszakodillal választhat stimuláns hashajtókat vagy hashajtókat (serkenti a bélmozgást).

Ezenkívül a székrekedés vagy a székrekedés tünetei nem stimuláló hashajtókkal is kezelhetők, például laktulózt tartalmazóakkal. Ez a gyógyszer a széklet lágyításával működik, megkönnyítve a székletürítést.

Ha a székrekedés a gyógyszeres kezelés után is egy hétig fennáll, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja a székrekedés okát.