Teljes útmutató a tejről az 1 éves kisgyermekek számára

A tej nemcsak az egy év alatti csecsemők számára fontos, hanem kisgyermek koráig is, hogy támogassa a gyermek fejlődését. Amikor egy gyermek 1 éves lesz, többféle tápszer kapható, különböző ízesítéssel. Hogyan válasszon tápszert a kisgyermekek számára, és a kicsi csak tejet inni tud-e egy nap alatt? Az alábbiakban egy teljes magyarázatot adunk az tejre az 1-5 éves kisgyermekek számára.

Milyen típusú tej a kisgyermekek számára?

Ha azt tervezi, hogy a kicsi tápszert tejjel adja, akkor jó tudni, hogy milyen típusú tejet kell fogyasztania a kisgyermekek számára, hogy a megfelelőt biztosíthassa számára.

A piacon sokféle tápszer létezik, különféle forrásokból, formákból, valamint különféle márkákból.

A Mayo Klinikától idézve a következő típusú tápszerek a kisgyermekek számára:

Formula tej tehéntejből

A legtöbb tápszer tehéntejből származik, amely megfelelő fehérje-, szénhidrát- és zsíregyensúlyt tartalmaz.

Az ebben a képletben szereplő fehérje megváltozott, emiatt könnyebben emészthető.

Ellentétben a szokásos tehéntejjel, amely olyan fehérjét tartalmaz, amelyet a csecsemők nehezebben emészthetnek meg.

Szója tejkészítmény

Ez a fajta tápszer szójatejből készül. A csecsemőknek általában szükségük van ilyen típusú tápszerekre, ha:

• Ideiglenes laktóz intolerancia gyomor-bélrendszeri fertőzés miatt
• Az immunglobulin E-vel (IgE) kapcsolatos tehéntej-allergia
• Galactosemia
• Veleszületett laktázhiány

Jelenleg sokféle szójatej közül lehet választani, amelyet a fenti feltételekkel rendelkező kisgyermekek kipróbálhatnak.

Laktózmentes formula

Ez a formula nem tartalmaz laktózt (a tejben található cukrot), ezért az ebben a képletben szereplő cukrot általában más típusú cukorral, például kukoricasziruppal helyettesítik.

Ez a típusú készítmény alkalmas olyan gyermekek számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, vagy olyan gyermekek számára, akik nem képesek megemészteni a laktózt.

Részleges hidrolizált tápszer vagy hipoallergén (HA) tej

Ez a formula olyan fehérjét tartalmaz, amelyet kisebb formákra bontottak (hidrolizáltak), így a baba könnyebben emésztheti.

Általában azok a csecsemők, akiknek ilyen típusú tápszerre van szükségük, olyan csecsemők, akiknél tejfehérje allergia van, vagy akiknek problémái vannak a tápanyagok felszívódásával (általában koraszülöttek).

UHT tej

Az UHT tej olyan tej, amelyet magas fűtéstechnikával melegítenek, hogy elpusztítsa a benne lévő összes mikroorganizmust.

A magas hőmérsékletű rövid idő (HTST) egy rövid, 140-145 Celsius fokos hőmérsékletű melegítési módszer 4 másodpercig, amely képes elpusztítani a káros baktériumokat, miközben a tápanyagokat megtartja a tejben.

Ezen a nagyon magas hőmérsékleten az összes baktérium, amely káros betegségeket hordoz, beleértve a tejet elpusztító spórákat és enzimeket is, elpusztul.

A felmelegített tejet ezután azonnal beteszik a tartályba, hogy a kívülről érkező baktériumoknak ne legyen lehetőségük bejutni és szennyezni a tejet.

Ezzel a nagyon magas fűtési rendszerrel az UHT tej szobahőmérsékleten hosszabb eltarthatósággal rendelkezik.

Valójában, ha a zárat nem nyitották ki, az UHT tejet hűtés nélkül akár kilenc hónapig is el lehet tárolni, minősége nem csökken.

Hogyan választja meg a tápszert a kisgyermekek számára?

Az anyatej elfogyasztása után a tápszer a tej egyik gyermekének étele lehet. A tápszert választani nem nehéz és nem könnyű.

Íme néhány módszer a tápszer kiválasztására a kisgyermekek számára:

Igazodjon az életkorhoz

Az első alkalommal választott tej kiválasztásának módja az, hogy a tej fajtáját a gyermek életkorához igazítja.

Ennek oka az, hogy az egyes tejfajtákat a gyermekek szükségleteinek megfelelően, életkoruk szerint alakítják ki.

A módszer nagyon egyszerű. Csak a dobozon vagy a dobozos tejen kell megnéznie, majd figyelnie kell a felsorolt ​​életkori ajánlásokra.

Ha a kicsi egyéves, ez azt jelenti, hogy az ő korának megfelelő speciális tejet kell választania. A doboz vagy tejes doboz általában azt írja, hogy "1-3 éves korig".

Válasszon tejet, amelynek íze olyan, mint a gyermekének

A gyermektej ízének megválasztása a tej kiválasztásának egyik módja, amelyet a szülők gyakran figyelmen kívül hagynak.

Nem kevés szülő választja a tejet, az a fontos, hogy a tej jót tesz a kicsi egészségének.

Amikor egy gyermek olyan ízű tejet iszik, amely nem tetszik neki, akkor természetesen visszautasítja, vagy akár lesújtja a tejet. Ennek eredményeként a gyermekek növekedési éveik alatt nem kapnak elegendő táplálékot.

Tehát válassza ki azt a tejetípust, amely ízletes és gyermeke szereti. Ha a kicsi szereti a vanília ízt, adjon hozzá vanília ízű tejet.

Hasonlóképpen, ha a gyermek szereti a csokoládé tejet, adjon csokoládé tejet, hogy a gyermek tejet akarjon inni.

Ügyeljen a tápértékre

Az egyéves gyermekek már nem támaszkodhatnak az anyatejből származó zsírbevitelre növekedésük és fejlődésük támogatásában.

Ez azt jelenti, hogy a gyermekeknek kívülről további zsírbevitelre van szükségük, amelyek közül az egyik a tej - mind a tehéntej, mind az alacsony zsírtartalom.

A tejzsír hasznos a gyermekek agyfejlődésének javításához. De ne feledje, hogy ez a zsír nem lehet túl sok, hogy ne váltja ki a gyermekek elhízását.

Ebben a korban a gyermekek legfeljebb napi 500 cm3-t fogyaszthatnak, az American Academy of Pediatrics (AAP) ajánlása szerint.

Ügyeljen arra, hogy a választott tej gazdag legyen a gyermekek számára szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban, beleértve az A-vitamint, a D-vitamint, a kalciumot és így tovább.

Mindezek a tápanyagok fontosak a szem egészségének megőrzésében, az egészséges csontok és fogak kialakításában és a gyermek immunrendszerének növelésében.

Ezenkívül az 1-3 éves gyermekek tejének finomított fehérjét kell tartalmaznia, hogy könnyen emészthető legyen a kicsi gyomrában, és ne okozzon emésztési problémákat.

De ami a legfontosabb, a gyermekeknek szánt tejnek tartalmaznia kell az intelligencia szempontjából fontos omega 3-at és 6-ot is.

Az omega 3 és 6 a legfontosabb zsírsavtípusok, amelyek javíthatják a gyermekek kognitív funkcióit és intelligenciáját.

Az ételből vagy tejből származó omega 3 és 6 delta-4-deszaturáz enzimek segítségével DHA-vá alakul.

Minél több omega 3 és 6 kap a gyermek, annál több DHA képződik a gyermek testében.

Ennek eredményeként ez segíthet a gyermekek agyi működésének megerősítésében és intelligenciájuk növelésében.

A tejet a kisgyermek állapota szerint válassza

A tápszer kiválasztása során a kisgyermekek számára meg kell értenie a gyermek állapotát.

Ha a kislányának nincs allergiája vagy nincs problémája a tej megemésztésével, tehéntejből készített tápszert adhat.

Ha azonban gyermekének laktóz-intoleranciája van, vagy allergiás a tejfehérjére, akkor tanácsos laktózmentes tápszert, szója tápszert vagy hidrolizált tápszert biztosítani a kicsi számára.

Eközben az alacsony súlyú gyermekeknek kalóriatartalmú tejre van szükségük, hogy gyorsan megnöveljék testtömegüket.

Íme néhány olyan helyzet, amely miatt a gyerekeknek magas kalóriatartalmú tejre van szükségük:

Rossz gyermekek étkezési szokásai

Az 1-5 éves korba lépve a gyerekek elkezdhetik kiválasztani kedvenc ételüket. Ez egyrészt azért jó, mert növekedést és fejlődést jelent.

De másrészt problémákat is okozhat, mert a választott étel nem feltétlenül egészséges.

A kisgyermekek életkorában felmerülő szokásos problémák, nevezetesen az ételszedők ill válogatós, unatkozik, amíg a gyermek nem koncentrál étkezés közben.

A fenti helyzet gyakran okozza az öt év alatti gyermekek súlygyarapodási tejet.

Jelentés a Mayo Klinika oldaláról, válogatós megzavarhatja a kisgyermekek fejlődését és súlyának növekedését, ha egészségtelen ételeket választ.

Környezeti tényező

Többféle szülő létezik, akik attól tartanak, hogy gyermekeik elhíznak. Ha túl korlátozott, akkor ez hatással lesz a kicsi elégtelen táplálékfelvételére.

Végül, ezek a korlátozott ételválasztások és adagok megzavarják az öt év alatti gyermekek növekedését, így súlygyarapodási tejre van szükségük.

Nem csak, hogy a környezeti tényezőket a társadalmi-gazdasági körülmények is okozhatják.

Például a szegénység miatt a szülők képtelenek egészséges és tápláló ételeket biztosítani gyermekeik számára.

A fenti feltételeket látva nagyon fontos felismerni és kezelni a kis súlyú gyermekeket, mert ez alultápláltsághoz vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az alultápláltsági állapotok olyan komplikációkat okozhatnak a gyermekeknek, mint az immunrendszer gyengülése, alacsonyabb testalkat, tanulási nehézségek és fejlődési rendellenességek.

Ha gyermeke testsúlya nem növekszik diétával, az orvos súlygyarapodási tejet ad, hogy gyorsabban hízhasson.

Ügyeljen a lejárati időre

Általában a tápszeres tej különféle tápanyagokat és táplálékokat tartalmaz a kisgyermekek számára, amelyek szinte azonosak, annak ellenére, hogy különböző márkákról van szó.

A tejkészítmény kiválasztásakor ellenőrizze a lejárati dátumot a csomagoláson.

Győződjön meg arról, hogy a termék nem lépte át a lejárati dátumot, és még mindig messze van a lejárati időtől, és a termék csomagolása nem sérült meg.

Ennek oka, hogy a sérült csomagolás befolyásolhatja a tej tápszer minőségét.

Táplálkozási tartalom anyatej-helyettesítő tápszerben

A tápszert választva nem szabad gondatlanul eljárnia. Válasszon olyan tápszert, amely táplálkozási jót tartalmaz a gyermekek számára. A tejkészítmény egyes összetevői:

Kalóriák

Amikor tápszert keres, nézze meg az egy pohár tejben lévő kalóriák számát. A tejtermékeken feltüntetett tápérték-megfelelőségi számban láthatja.

Ez miért fontos? A kalóriáknak szerepük van abban, hogy energiát termeljenek a gyermekek számára. Az alábbiakban bemutatjuk a gyermek kalóriaigényét életkorának megfelelően:

• 1-3 éves kisgyermekek: 1125 kilokalória (kcal)
• 4-6 éves kisgyermekek: 1600 kilokalória (kcal)

A kisgyermek étkezési ütemezéséhez megfelelő kalóriadózisú tej típusának megkereséséhez kérjen tanácsot orvosától.

Különösen azoknak a gyermekeknek, akiknek hízniuk kell, mert az extra kalória nagyon fontos.

Zsír

A Szív oldalról beszámolva a 2-3 éves kisgyermekeknek az összes kalória 30-35 százaléka közötti teljes zsírfogyasztásra van szükség.

Eközben a 4-18 éves gyermekeknek az összes kalória 25-35 százalékára van szükségük.

A 2013-as táplálék-megfelelőségi arány alapján a következőkre van szükség a gyermekek zsírjára:

• 1-3 éves kisgyermekek: 44 gramm
• 4-6 éves kisgyermekek: 62 gramm

Ezeket a zsírokat többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavakból, például halból, diófélékből és növényi olajokból nyerhetjük.

Fehérje

A fehérje szerepet játszik a sejtek kialakulásában a testben, a hormonokban, az immunrendszerben és a testtámogató struktúrák, például az izmok növekedésében.

A 2013. évi megfelelőségi ráta (RDA) alapján a kisgyermekeknek annyi fehérjebevitelre van szükségük, mint:

• 1-3 éves kisgyermekek: 26 gramm
• 4-6 éves kisgyermekek: 35 gramm

Amikor úgy dönt, hogy tápszert vásárol a kisgyermekek számára, ne felejtse el megnézni az egyes termékcsomagok tápérték-megfelelőségi táblázatait.

Van egy írásos szám a gyermek életkorának megfelelően, hogy az anya ne legyen összezavarva.

Kalcium

A következő kisgyermek tej fontos tartalma a kalcium és a D-vitamin.

A Kids Health oldalról idézve a kalcium fontos anyag, amely növeli a csontsűrűséget és az erőt az 1-5 éves kisgyermekek növekedési periódusában.

Különbségek vannak a csecsemők és a kisgyermekek kalciumigényével a 2013-as táplálkozási megfelelőségi arány alapján, nevezetesen:

• 1-3 éves kisgyermekek: 650 milligramm (mg)
• 4-6 éves kisgyermekek: 1000 milligramm (mg)

A csecsemőknek és a kisgyermekeknek kalciumra és D-vitaminra van szükségük az angolkór elkerülése érdekében. Az angolkór olyan állapot, amikor a csontok gyengén működnek, és növekedésük megakadt.

A tej mellett a kalcium többféle ételben is megtalálható, például joghurtos sajtban, vesebabban, mandulában és zöld zöldségekben.

A kisgyermekek csak egész nap fogyaszthatnak tejet evés nélkül?

A tehéntejet természetes tápláléknak nevezik, amely szinte tökéletes, mivel teljes táplálékot tartalmaz.

A kalóriáktól, a fehérjétől, a cukortól, a szénhidrátoktól, a folsavtól, a zsírtól kezdve a vitaminokig és ásványi anyagokig, például a kalciumig és a foszforig, mindezt egy pohár tehéntejben.

Annak ellenére, hogy tápanyag-sűrű, a tej nem használható fel a kisgyermekek táplálékának helyettesítőjeként, mert a gyermekek öregedésével táplálkozási szükségleteik száma és változatossága megnő.

Egy pohár tej még mindig nem képes kielégíteni a különféle tápanyagok szükségleteit egy nap alatt.

Itt egy példa: egy pohár tehéntej általában csak 8 gramm fehérjét tartalmaz. Eközben a tápérték-megfelelőségi ráta (RDA) alapján az átlagos 1-5 éves kisgyermeknek naponta körülbelül 26-35 gramm fehérjére van szüksége.

Napi három pohár tehéntej elfogyasztása nem tudta kielégíteni az öt év alatti gyermekek fehérjeszükségletét.

Sőt, a tejben kevés a C-vitamin és a rost. E kiegyensúlyozatlan variáció tartalma bizonyosan nem tesz jót a gyermek testének. Ha egy gyermek csak tejet akar inni, akkor nem lehetetlen, hogy alultáplálják.

A túl sok tej elfogyasztásának hatása, nevezetesen:

• Elhízottság
• Székrekedés
• Vashiányos vérszegénység

A tej hosszú időn keresztül történő elfogyasztása legtöbbször hízhat és zavarhatja a növekedést.

A csomagolt tejet továbbra is a csomagolási ajánlások szerint kell adnia, ne vigyük túlzásba, mert a gyerekeknek más ételekből is szükségük van táplálékfelvételre.

A kisgyermek jel nem áll jól a tápszeres tejjel

Amikor a gyermek nem felel meg az anya által megadott képletnek, különféle jelek és tünetek jelennek meg, nevezetesen:

• Hasmenés vagy kemény bélmozgás
• Nyűgösebb
• Gag
• Gyengeség vagy fáradtság gyorsan

Ezek a jelek azonban a képletek kompatibilitásával kapcsolatosan is megjelenhetnek.

Javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha gyermekének a fentiekhez hasonló jelei vannak.

Ne felejtse el megkérdezni orvosát, hogy módosítania kell-e a baba tápszerét vagy sem.

Hogyan lehet kiképezni a kisgyermekeket tejfogyasztásra egy pohár segítségével

Ahogy a kicsi öregszik, ki kell képeznie a kisgyermekeket, hogy pohár segítségével igyák a tejet.

Ennek oka, hogy a cumi használata már nem ajánlott, mert ez zavarhatja a gyermek szívását és száját.

Néhány módszer arra, hogyan lehet a kisgyermekeket üveg használatával tejjel inni, nevezetesen:

• Lásd a kisgyermekek életkor szerinti felkészültségét (1 évnél idősebbeket meg lehet tanítani lassan használni egy poharat vagy egy poharat)
• Lassan cserélje le a tejpalackot egy pohárra
• Mondjon példát egy pohár tejfogyasztásra
• Az üvegeket tartsa gyermekek elől elzárva

Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségének (IDAI) honlapjáról idézve, a cumi alkalmazása csecsemőknél hatással van a pontatlan baba elszívási technikájára.

Eközben a kisgyermekeknél a szóbeli szakasz kialakulásának 1-5 éves korban meg kell kezdeni megtanulni az ivást egy pohár használatával.

x