Puffadás: gyógyszerek, tünetek stb. & bika; szia egészséges

Meghatározás

Mi az a puffadás?

A felfúvódás olyan állapot, amelyben a gyomorban, különösen az emésztőrendszerben felhalmozódott gáz keletkezik, ami kényelmetlenséget okoz. Normális esetben, ha eszik, iszik vagy nyelt nyálat, akkor egy kevés levegőt is juttat a testbe, különösen az emésztőrendszerbe.

Ha azonban az emésztőrendszerbe jutó levegőmennyiség túl sok, akkor minden bizonnyal felhalmozódik. Ez az állapot gyakran kényelmetlenül érezheti magát, mert a gyomor nagyon telinek tűnik, sőt megnagyobbodhat is.

Ennek eredményeként a test általában több lépést megtesz önállóan, hogy megszabaduljon a gyomorban lévő gáz felhalmozódásától. A puffadás alapvetően egy biológiai folyamat, amelyet normális tapasztalni mindenki számára.

A puffadás legtöbb esete valójában ártalmatlan, mert bizonyos típusú ételek és italok váltják ki őket. Lehetséges azonban, hogy ez más, súlyosabb egészségi állapot jele lehet.

Mennyire gyakori a puffadás?

A felfúvódás olyan állapot, amely mindenkinél, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt gyakori. Ez az állapot általában többféle étel és ital fogyasztásával jár, amelyek kiváltó tényezők lehetnek.

De ettől eltekintve bizonyos betegségek a puffadás kockázatát is növelhetik. Nem kell aggódni, mert ez az állapot valójában könnyen leküzdhető. Csökkentheti ennek kiváltásának kockázatát a kiváltó tényezők csökkentésével.

Ha azonban ez az egy gyomorpanasz nem javul, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja az okot, a kezelést és további információkat.

Jelek és tünetek

Melyek a felfúvódás jelei és tünetei?

A felfúvódás gyakori tüneteit nehéz lehet észrevenni, de sokan kényelmetlenségként írják le. Olyan érzésből indul ki, mintha tele lenne, feszes lenne vagy duzzadt lenne a gyomorban.

Részletesebben itt találhatók a tünetek, amelyek akkor jelentkeznek, amikor puffadás jelentkezik:

• A gyomor úgy érzi, hogy tele van
• A gyomor mérete megnövekedni látszik
• Gyakran böfög
• Olyan hang hallatszott a gyomorban, mint a dübörgés
• Fájdalom a gyomor minden részén, a test közepén vagy oldalán

Ezeket a jeleket és tüneteket olyan érzés kísérheti, mintha felesleges gáz halmozódna fel a gyomorban. Előfordulhatnak olyan jelek és tünetek, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel.

Ha aggályai vannak egy adott tünettel kapcsolatban, azonnal forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Általában a puffadás önmagában javul. Azonnal konzultáljon orvosával, ha a tünetei nem javulnak az étrend és az étkezési szokások megváltoztatása után. Hívja orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

• Mellkasi fájdalom
• Akaratlan fogyás
• Hasmenés
• Gyomorfájás, amely nem múlik el azonnal
• A bélmozgás színének vagy gyakoriságának megváltozása
• Magas láz
• Hasi fájdalom.

Ha bármilyen fenti jele vagy tünete van, vagy bármilyen más kérdése van, kérjük, forduljon orvosához. Mindenki teste más. Az egészségi állapotának kezeléséhez mindig forduljon orvoshoz.

Ok

Mi okozza a puffadást?

A puffadást általában az étel emésztési vagy erjedési folyamata okozza, amely az emésztőrendszerben nem megy jól. Ugyanis többféle étel- és italforrás létezik, amelyek általában nehezebben emészthetők a szervezet számára, mint más típusok.

Ezek az ételek vagy italok általában poliszacharidokat vagy bizonyos szénhidrátcsoportokat, valamint növényi rostokat tartalmaznak. Az emésztőrendszerben található baktériumok okozzák az élelmiszer-emésztési folyamat kudarcát.

A gázképződés akkor is megjelenhet, ha az emésztőrendszer nem képes megfelelően lebontani az élelmiszer bizonyos összetevőit. Például a tej- és gyümölcstermékekben található glutén és cukor. Ezt az állapotot "endogén" oknak nevezik a szervezetben.

Az emésztőrendszer gázainak nagy része nitrogénből és oxigénből áll. Amikor az emésztési folyamat megtörténik, hidrogéngáz, metán és szén-dioxid képződik. Ekkora mennyiségű gáz felhalmozódása kiváltja a gázképződést.

Az ételek okozta puffadás oka

Íme a különböző típusú ételek, amelyek puffadást okozhatnak:

• Diófélék
• Laktóz intolerancia
• Mesterséges édesítőszerek
• Szóda és szénsavas italok

Nem csak ételtől. A belekben lévő gázt a következők is okozhatják:

• Az ételmaradék az emésztőrendszerben.
• A baktériumok számának változása az emésztőrendszerben.
• Emésztési zavarok, például laktóz-intolerancia és lisztérzékenység.
• Székrekedés vagy székrekedés, mert minél hosszabb ideig telepedik le az étel a belekben, annál több időbe telik megemészteni.

Ezenkívül a felfúvódás állapota "exogén" tényezőkből is származhat. Például amikor étkezéskor, iváskor, nyál lenyelésénél, émelygéskor vagy a megnövekedett gyomorsav miatt levegő jut be.

Az étkezési szokások miatti puffadás oka

Másrészt a következő étkezési szokások szintén puffadást okozhatnak, például:

• Gyakran zsíros ételeket fogyasztanak. A zsír emésztése ugyanis hosszabb ideig tart a szervezetben, mint a fehérje és a szénhidrát. Bár hosszabb ideig jóllakhat, a túl sok zsíros étel elfogyasztása gázképződést okozhat.
• Túl gyors étkezés, mert ez növelheti a felfúvódás kockázatát.
• Túl sok adag elfogyasztása, mert ez növelheti ennek az állapotnak a valószínűségét.
• Sokat beszélni evés közben.

A puffadás okai egészségi állapot miatt

A dohányzási szokások, a stressz és a szorongás szintén a puffadás egyik oka. Míg a különféle egészségügyi feltételek, amelyek ebben szerepet játszanak, a következők:

• Crohn-betegség
• Gastroesopaghealis reflux betegség (GERD) vagy gyomorsav reflux
• Irritábilis bél szindróma (IBS)
• Vastagbél rák
• Colitis ulcerosa
• Az epehólyag rendellenességei, például az epekövek elzáródása és az epehólyag-gyulladás
• Székrekedés vagy székrekedés
• Gastroenteritis és más bélfertőzések

Kockázati tényezők

Mi növeli a meteorizmus kialakulásának kockázatát?

Íme néhány általános kockázat, amely növeli a puffadás esélyét, például:

• Ha napi táplálékforrásai túl sok bizonyos rostot tartalmaznak, például gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és diót. Nem mintha nem kellene fogyasztani. De még mindig figyeljen az étkezés részére, mert ez növelheti annak kockázatát, hogy a gyomor jól érezze magát.
• Ha intoleranciája van a laktózra vagy a gluténre, amelyet a szervezete nem tud megemészteni megfelelően. A laktóz általában tejtermékekben és feldolgozott termékekben található meg, például tejben, sajtban és fagylaltban. Míg a glutén a teljes kiőrlésű termékekben, például a tésztában és a kenyérben található fehérje keverék.
• Ha nem fizikailag aktív, különösen lusta a testmozgáshoz, ez lelassíthatja az emésztést.
• Ha szeret szénsavas vagy szénsavas italokat inni.
• Ha bizonyos krónikus egészségi állapotai vannak, például GERD, IBS, Crohn-kór stb.

Gyógyszerek és gyógyszerek

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Hogyan lehet diagnosztizálni a puffadást?

Az első lépés, amelyet az orvosok általában megtesznek a meteorizmus diagnosztizálásához, egy fizikai vizsgálat elvégzése. Például úgy, hogy megérinti a gyomrot, és hallgatja a gyomorból érkező hangot.

Ezután az orvos mindent megkérdez az eddigi kórtörténetéről és étrendjéről. Ez magában foglalja a bélmozgások gyakoriságát (BAB) minden nap, a székelés nehézségeit, az étkezés utáni gyomorfájdalom lehetőségét és a puffadás időtartamát.

Azt is el kell mondania orvosának, ha bizonyos tünetei vagy panaszai vannak, amelyeket a közelmúltban éreztek. Ne felejtse el, tájékoztassa kezelőorvosát a gyógyszerek és kiegészítők minden formájáról, amelyeket rendszeresen szed.

Mindezek a dolgok többé-kevésbé segíthetnek az orvosnak abban, hogy megtalálja állapotának okát, valamint a megfelelő kezelési tervet, ha ezt meg kell tenni.

Milyen lehetőségeim vannak a puffadás kezelésére?

Mielőtt a valódi kezelésbe kezdene, a legjobb, ha először rögzíti a napi étrendi szokásokat és forrásokat. Alkalmazza a következő módszereket a puffadás kezelésére:

• Tudja meg és rögzítse, hogy milyen típusú ételek okozhatnak puffadást.
• Korlátozzon bizonyos típusú ételeket és italokat, amelyek puffadást válthatnak ki.
• Korlátozza a rostokban gazdag ételeket. A rost hasznos az egészséges táplálkozáshoz, de a tested érzékeny lehet a túlzott mennyiségű rostra. Néha körülbelül 3 hétbe telik, amíg a test alkalmazkodik a rosthoz.
• Korlátozza a tejtermékeket. Ha mégis meg akarja inni, akkor kis mennyiségű tejterméket fogyaszthat. Alternatív megoldásként olyan termékeket is fogyaszthat, amelyek elősegítik a laktóz emésztését. Vegyük például a laktázt, amely egy enzim, amely lebontja a laktózt.

Ha ezek a beviteli és étkezési szokások változásai nem segítenek kellőképpen a puffadás csökkentésében, akkor fontolóra veheti az orvosi kezelés alkalmazását.

Néhány gyógyszer, amely enyhítheti a meteorizmust, a következő:

• Szimetikon. Kötelesség csökkenteni a gyomorra nehezedő nyomást a gáz felhalmozódása miatt, az emésztőrendszerben lévő gázbuborékok felszámolásával. Ezért a gáz könnyebben áramolhat.
• Aktivált szén tabletta (aktív aran). Hasznos az emésztőrendszerben felhalmozódott felesleges gáz felszívásával a meteorizmus tüneteinek enyhítésében.

De mielőtt ezeket a gyógyszereket bevenné, jó lenne először konzultálni orvosával. Ennek oka, hogy bizonyos egészségügyi és egészségi állapotok nem javasolhatják bizonyos típusú gyógyszerek szedését, vagy más típusú gyógyszereket igényelhetnek.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok segíthetnek a puffadás kezelésében?

A tevékenységét kényelmetlenné tevő puffadás kezelése érdekében néhány dolgot megtehet:

1. Kerülje a különböző típusú ételeket, amelyek puffadást okozhatnak

A puffadást általában azok az ételek okozzák, amelyeket a szervezet nehezen emészthet meg. Példák, például:

• Diófélék. Oligokardiális cukrokat tartalmaz, amelyek nehezen emészthetők, és amelyeket a bélben lévő baktériumok lebontanak.
• Gyümölcsök és zöldségek, például káposzta, karfiol és sárgarépa. Cukrot és keményítőt tartalmaz, amelyek felesleges gázt eredményezhetnek, puffadást okozva.
• Édesítők élelmiszerekben és italokban. Például a mesterséges édesítőszert, a szorbitot és a természetes cukor fruktózt, általában nehéz megemészteni. Jobb odafigyelni és korlátozni a napi fogyasztás mennyiségét.
• Tej és feldolgozott termékek. Általában zavarokat okoz az emésztőrendszerben, ha a szervezetnek nehézségei vannak a tejben lévő laktóz vagy cukor emésztésével.
• Teljes kiőrlésű gabonák. A legjobb mértékkel enni, mert a túl sok teljes kiőrlésű gabona elfogyasztása gázképződést okozhat. A teljes kiőrlésű gabonáknak ugyanis magas a rosttartalma, ezért a szervezet nem tudja megemészteni őket. Éppen ezért a szervezetnek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz, ha nő az elfogyasztott rost mennyisége.

2. Kerülje a nagy adagok fogyasztását

Ha egyszerre túl sok adag ételt fogyaszt, puffadáshoz vezethet. Ennek oka az, hogy az ételadagok túl nagyok, nagy nyomást gyakorolhatnak a gyomorra. A legjobb, ha egyél egy keveset, de gyakran megakadályozzuk a puffadást.

3. Kerülje a sietős evést és ivást

A sietős evés és ivás meteorizmust okozhat, mert ez kiváltja a levegő bejutását az emésztőrendszerbe. Tehát először próbálja meg rágni az ételt, amíg össze nem keveredik, majd nyelje le.

4. Kerülje a túl sok zsíros étel fogyasztását

A zsíros ételekről úgy gondolják, hogy a test hosszabb ideig érzi magát teltebbnek. Másrészt a túl sok zsíros étel elfogyasztása lelassíthatja az emésztési folyamatot és a gyomor kiürülését.

Ha hajlamos a puffadásra, a zsíros ételek biztosan nem megfelelő táplálékforrások, amelyekből túl sokat lehet enni.

5. Kerülje a dohányzást

A cigaretta dohányzása miatt túl sok levegő juthat az emésztőrendszerbe. Ezenkívül ez a szokás az emésztést is irritálja. Végül gázfelhalmozódást eredményez a gyomorban, ami puffadáshoz vezet.

6. Tartsa aktívan a testét

A test minden nap aktív aktivitása javíthatja az emésztőrendszer működését vagy munkáját. Így csökkentheti a gáz felhalmozódásának lehetőségét, így közvetetten képes kezelni a puffadást.

Megelőzés

Mit lehet tenni a puffadás megelőzése érdekében?

A felfúvódás állapota több dologgal megelőzhető, például:

• Lassan, vagy nem túl gyorsan egyél és igyál.
• Az étkezés részének korlátozása elegendő, vagy nem túl sok.
• A lehető legnagyobb mértékben kerülje a különféle ételeket és italokat, amelyek kiválthatják a puffadást.
• Igyon át egy szívószálon, nehogy túl rohanjon.
• Kezelje jól a stresszt és a szorongást.
• Rendszeres testedzéssel és légzőgyakorlatokkal szokja meg az aktív testet.

Ha bármilyen kérdése van, konzultáljon orvosával a legjobb megoldás érdekében.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.