Tartalomjegyzék:
- A citromfű ital előnyei
- Egészséges recept a citromfű italra
- 1. Citromfű tea
- Hogyan készítsem:
- 2. Citromfű limonádé
- Itt vannak az összetevők, amelyekre szüksége lesz:
- Hogyan készítsem:
- 3. Citromfű gyömbér tea
- Amire szüksége lesz:
- Hogyan készítsem:
A citromfű vagy a vetiver az ázsiai kontinensen növekvő növény, amely ízfokozóként működik az ételekben. Nemcsak ételek, számos recept létezik, amely ital formájában élvezheti a citromfűt.
Valójában milyen előnyei vannak a citromfűitalnak és hogyan kell feldolgozni?
A citromfű ital előnyei
Ezt a növényt, amelyet eredetileg Indiában és Srí Lankán termesztettek, az emberek általában alvásuk minőségének javítására használják. A citromfű növény illatos aromája ellazítja őket, megkönnyítve az alvást.
A citromfű italként történő fogyasztásával számos más előny érhető el, például:
- Csökkenti a szorongás érzését. A citromfű növény aromája elég ahhoz, hogy megnyugtassa az elmét azok, akik használják.
- Enyhíti a puffadást mert vízhajtó hatása van, így segíti a testet a felesleges víz eltávolításában, amely meteorizációt okoz.
- Növelje a vörösvértestek szintjét antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek felgyorsítják a vörösvérsejtek képződését.
- Enyhíti a fájdalmat az antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak köszönhetően, amelyek a citromfű növényekben italokként feldolgozva léteznek.
Számos előny érhető el a citromfű növényből? Annak érdekében, hogy a legtöbbet kihasználhassa ezekből a funkciókból, íme néhány citromfűital-recept, amelyet otthon is kipróbálhat.
Egészséges recept a citromfű italra
Alapvetően a citromfű ital receptje nagyon egyszerű. Általában feldolgozhatja egészséges citromfű teává. Kipróbálhat azonban más citronella készítményeket is.
1. Citromfű tea
Az egyik legegyszerűbb citromfűital-recept a citromfű tea. Amellett, hogy otthon készítheti el, a legközelebbi kisboltban más összetevőket is találhat.
Hogyan készítsem:
- Vágja a citromfű szárát darabonként 2-5 cm-re.
- Öntsünk forró vizet a citromfű szárára
- Hagyja 5 percig keverni a citromfű szárát vízzel
- Szűrje le a citromfű szeletekkel elkevert vizet egy pohárba vagy egy teáscsészébe.
- Adjon hozzá jégkockákat, ha hidegen szeretné inni
2. Citromfű limonádé
Forrás: Finomfőzés
A frissítő limonádé ital mellett kiderül, hogy a limonádét és a citromfűt kombinálhatja a friss és egészséges citromfűitalok receptjeként.
Itt vannak az összetevők, amelyekre szüksége lesz:
- 2 citromfű növényi szár
- 2 teáskanál citromlé
- 1 evőkanál cukor
- 2 pohár vizet
- Csipet só
Hogyan készítsem:
- Vágja le és alaposan mossa meg mindkét citromfű növényt
- Forraljon fel 1 csésze vizet egy serpenyőben
- Tegye a citromfüvet forrásban lévő vízbe, és hagyja 4 percig
- Szűrjük le, hogy a vizet citromfű szeletekkel elválasszuk.
- Adjunk hozzá egy pohár hideg vizet citromlével, sóval és cukorral elkeverve.
- Keverje össze a szűrt citromfüvet citromlével egy turmixgépben
- Ízlés szerint adj hozzá jégkockákat.
3. Citromfű gyömbér tea
Forrás: Cooking LSL
A frissítő citromfű limonádé mellett létezik egy egyszerű recept a citromfű italra, amely felmelegítheti testét, mégpedig a citromfű gyömbér tea.
Amire szüksége lesz:
- 3 szár citromfű már digeprek
- A gyömbér körülbelül akkora, mint egy hüvelykujj digeprek vagy ízlése szerint.
- 100 gr pálma cukor / barna cukor
- 600 ml vizet
Hogyan készítsem:
- Tegye az összes rendelkezésre álló összetevőt a serpenyőbe
- Addig főzzük, amíg a pálma cukor megolvad, és a maradék víz legfeljebb 200 ml lehet
- Addig keverjük, amíg a citromfű növény jellegzetes illatát nem adja
- Öntsön egy pohárba vagy egy teáscsészébe
Könnyű, hogy nem friss és egészséges citromfűital-recepteket készítenek? Amellett, hogy könnyű, megismerheti a növény előnyeit is. Egészséges élet, a nyelv elégedett.
x
