Absztinencia a pikkelysömörben szenvedőktől, amelyek visszaeséseket okozhatnak

A pikkelysömör krónikus bőrbetegség, amelyben a test kontrollálhatatlanul több bőrsejtet termel. Annak érdekében, hogy ne essen vissza, figyeljen a pikkelysömörben szenvedők következő korlátozásainak felsorolására.

Az étrend fenntartásának fontossága a pikkelysömörben szenvedők számára

Mielőtt megismerne néhány tabutartalmú ételt, jó, ha a pikkelysömörben szenvedők előre megismerik az elfogyasztott ételeket és azok összefüggését a pikkelysömörrel.

Ez a bőrbetegség nem gyógyítható meg teljesen. Ez azt jelenti, hogy az elfogyasztott különféle pikkelysömör-gyógyszerek célja a tünetek súlyosságának csökkentése és a gyakori visszaesések lehetőségének megakadályozása.

Hasonlóképpen étellel, semmi sem gyógyíthatja meg a pikkelysömör. Az egészséges táplálkozás azonban csökkenti a tünetek intenzitását.

Ennek oka az, hogy számos olyan élelmiszer létezik, amely gyulladást vált ki, és amelyeket gyakran a pikkelysömörben szenvedő betegek tapasztalnak. Számos más étel is megakadályozhatja. A megfelelő étel kiválasztása segít ellenőrizni az állapot visszatérését.

Nem csak, hogy az egészséges ételek megakadályozzák az elhízás problémáit is. Mint ismeretes, az elhízás a pikkelysömör egyik oka, amely az embert fogékonyabbá teszi a pikkelysömörre.

Erre utal egy tanulmány, amelyet a JAMA Internal Medicine publikált. A tanulmány azt mutatja, hogy a derékbőség, a csípőkörfogat és a nagyobb derék-csípő kerület különbség mérése növelheti ennek a betegségnek a kockázatát.

Ezért jobb, ha szigorúan betartja a tabukat, ha azt szeretné, hogy egy betegség gyógyulási folyamata gördülékenyebb legyen.

Azon élelmiszerek listája, amelyeket a pikkelysömörben szenvedőknek tartózkodniuk kell

A következőkben különféle étrendi és italkorlátozásokat kell alkalmazni a pikkelysömörben szenvedők számára, amelyeket kerülni kell, hogy a tünetek ne jelenjenek meg.

1. Vörös hús

A vörös hús többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz (többszörösen telítetlen zsír), amelyet arachidonsavnak hívnak. Ez a zsírsav súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit, mert gyulladást válthat ki a szervezetben.

A túl sok vörös hús elfogyasztása szintén növelheti az ember különféle súlyos betegségek, például rák, szívbetegségek és veseelégtelenség kialakulásának kockázatát. Ehhez kerülje a vörös hús minden típusát, például marhahúst, kecskét és bivalyt.

2. Tejtermékek és feldolgozott termékek

A tejtermékek arachidonsavat is tartalmaznak, amely vegyület természetes gyulladást vált ki a szervezetben. Ezenkívül a tehéntej kaszien fehérjét is tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy kiváltja a gyulladást.

Ehhez próbálja elkerülni a különféle tejtermékeket és feldolgozott termékeket, például sajtot és joghurtot, amikor a pikkelysömör megtámadja a testet.

3. Éjszakai növények

Azt mondják, hogy az éjjeli madárcsaládból származó növények, például chili, padlizsán, paradicsom, burgonya és paprika súlyosbítják a pikkelysömör tüneteit. Ez a növénycsoport szolanint tartalmaz, egy kémiai vegyületet, amelyről kimutatták, hogy fájdalmat és gyulladást vált ki.

Néhány pikkelysömörben szenvedő ember még úgy érzi, hogy ha elkerülik ezt a zöldségcsoportot, akkor pikkelysömör tüneteik valóban stabilizálódnak, vagy akár csökkennek. Egy másik eset fogyasztásakor egyes emberek bőrének gyulladásos állapota rosszabbodik.

4. Glutén

Bizonyos esetekben a pikkelysömörben szenvedők érzékenyek a gluténfehérjére is, amely általában megtalálható a kenyérben, a búzában, a tésztában és a gabonafélékben. Amikor az ilyen állapotú emberek glutént tartalmazó ételeket fogyasztanak, a hatások súlyosbíthatják a pikkelysömör tüneteit.

Ezért javasoljuk egyes betegek számára, hogy ne egyék ezeket az ételeket. Ez azonban visszatér a saját feltételeikhez. Ha teste nem érzékeny a gluténra, fogyasztása továbbra is megengedett.

5. Fagyasztott feldolgozott ételek

A feldolgozott fagyasztott ételek, például a pizza és mások, réteges feldolgozást jelentenek. Lisa Cimperman, az RDN, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője kijelenti, hogy egy hosszú gyártási folyamat növelheti a gyulladást kiváltó vegyületeket a szervezetben.

Ezen túlmenően túl sok ilyen étel fogyasztása elhízáshoz, anyagcserezavarokhoz és más egészségügyi problémákhoz is vezethet. Ennek oka, hogy a feldolgozott élelmiszerek sok cukrot és lisztet tartalmaznak, amelyet feldolgoznak.

6. Alkohol és szóda

Az alkohol és a szóda olyan italok, amelyek súlyosbíthatják a pikkelysömört, így absztinencia maradnak. Mert napi egy pohárnál több alkohol fogyasztása tágíthatja az ereket.

Később ez az erek tágulása kiváltja a fehérvérsejtek, köztük a T-limfociták felszabadulását, amelyek szerepet játszanak a pikkelysömörben. Míg a szóda magas cukorszintet tartalmaz és elhízáshoz vezethet.

Ha elhízott, vannak bizonyos zsírsejtek által kiválasztott molekulák, amelyek súlyosbíthatják a pikkelysömör kialakulását. Ezenkívül a Harvard Egyetem kutatói szerint a cukor is ismert, hogy növeli a szervezet gyulladásos receptorait.

Jó étel a pikkelysömörben szenvedőknek

A tabutartalmú ételek mellett természetesen vannak különféle ételek is, amelyek jót tesznek a pikkelysömörben szenvedőknek. Alapvetően azoknak javasoljuk, hogy alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú étrendet folytassanak, és több olyan ételt fogyasszanak, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak.

Egyes ételek, amelyek fogyasztásra alkalmasak a vörös hús bevitelének pótlására a pikkelysömörben szenvedők számára, beszerezhetők omega-3 halakból, például lazacból, tonhalból vagy szardíniaból. Az Omega-3 gátolja a gyulladást, ami hozzájárulhat az egészségi állapot fenntartásához.

Az antioxidánsok, mint a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin, szintén ismertek gyulladáscsökkentő szerekkel, amelyek segítenek megelőzni a gyulladásokat és távol tartani a különféle betegségeket. Ezt a tartalmat zöld gyümölcsökből és zöldségekből szerezheti be, beleértve az avokádót, a spenótot és a káposztát.

Ha még mindig kérdései vannak arról, hogy milyen ételeket lehet fogyasztani, forduljon bőrgyógyászhoz vagy táplálkozási szakemberhez. Lehet, hogy segíthetnek az egészséges étrend kialakításában is.