PM (premenstruációs szindróma): tünetek, okok, kezelés

x

Meghatározás

Mi a PMS vagy a premenstruációs szindróma?

A premenstruációs szindróma (PMS) vagy a premenstruációs szindróma olyan állapot, amely a nők menstruációja előtt jelentkezik. A PMS tünetei fizikailag, mentálisan és érzelmileg is befolyásolhatják.

A Mayo Klinikától idézve a PMS-nek számos jele és tünete van, beleértve a hangulati ingadozásokat, a kemény melleket, az étvágyat, az ájulást, az ingerlékenységet és a depressziót. Becslések szerint a 4-ből 3-ban premenstruációs szindróma alakul ki.

A tünetek visszatérőek és kiszámíthatók. A premenstruációs szindrómaként tapasztalt fizikai és érzelmi változások azonban enyhétől intenzívig változhatnak.

Milyen gyakran fordul elő premenstruációs szindróma?

A PMS nagyon gyakori állapot. Az ebben a szindrómában szenvedő nők körülbelül 50% -a 20-30 év körüli. Csökkentheti a premenstruációs szindróma kialakulásának kockázatát a kockázati tényezők csökkentésével.

További információért forduljon orvosához.

Jelek és tünetek

Melyek a PMS jelei és tünetei?

A nők átlagos menstruációs ciklusa 28 nap. Eközben az ovuláció, az az időszak, amikor egy petesejt felszabadul a petefészkéből, a ciklus 14. napján következik be. Menstruáció a ciklus 28. napján.

A PMS tünetei a 14. nap körül kezdődhetnek, és a menstruáció kezdete után akár hét nappal is tarthatnak. A premenstruációs szindróma tünetei általában enyhék vagy közepesen súlyosak. A súlyosság is változik, egyéntől függően.

A fizikailag látható PMS tünetek a következők:

• Az érzelmek ingerlékenyebbé és ingerültebbé válnak
• Szédülés vagy ájulás
• Hangulatok, amelyek gyorsan változnak
• Fejfájás
• Mellfájdalom, mellgyulladás
• Alacsony vágy a nemi aktusra
• Székrekedés vagy hasmenés
• A bokák, a kezek duzzanata
• Pattanás.

A viselkedési változásokat bemutató tünetek közé tartozik a depresszió, a stressz, a szorongás érzése, a gyors sírás és a koncentrációs nehézségek. Egyéb fizikai tünetek közé tartozik a has körüli duzzanat és a fáradtság is. A PMS tünetei néha enyheek és nem észlelhetők, de néha súlyosak és nagyon jól láthatóak.

Néhány ember számára a fizikai fájdalom és az érzelmi stressz elég súlyos ahhoz, hogy befolyásolja mindennapi életüket. A tünetek súlyosságától függetlenül a tünetek általában a menstruáció kezdete után négy napon belül eltűnnek.

A nők kisebbségében azonban a menstruáció előtti tünetek semmire sem képesek. A PMS ezen formáját premenstruációs diszforikus rendellenességnek vagy premenstruációs diszforikus rendellenességnek (PMDD) nevezik.

A PMDD tünetei közé tartozik a depresszió, a hangulatváltozás, a düh, a szorongás, a túlterhelés érzése, a koncentrációs nehézség, az ingerlékenység és a feszültség.

Előfordulhatnak olyan tünetek, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha aggályai vannak egy tünettel kapcsolatban, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Hívja orvosát, ha a premenstruációs szindróma tünetei zavarják a mindennapi tevékenységeket, az egészséget vagy a munkát. Mindenki teste különböző módon működik. Helyzetének megoldása érdekében jobb, ha orvoshoz fordul.

Ok

Mi okozza a PMS-t?

A PMS olyan állapot, amelynek oka nem ismert. Az orvosok azonban feltételezik, hogy a nők hormonális egyensúlyhiánya az ösztrogén és a progeszteron között (amelyet a petefészkek termelnek) PMS-t okozhat.

A szervezetben található egyes anyagok (például a prosztaglandinok) szintén PMS-t okozhatnak. A következő tényezők vélhetően befolyásolják a PMS-t:

• Hormonális változások. A premenstruációs szindróma jelei és tünetei a hormonális ingadozásoktól függően változnak, és terhességgel és menopauzával együtt eltűnnek.
• Kémiai változások az agyban. A szerotonin, az agyi vegyi anyag változásai, amelyek fontos szerepet játszanak a nap hangulatában, kiválthatják a PMS tüneteit. A szerotonin elégtelen mennyisége premenstruációs depresszióhoz, fáradtsághoz, étvágyhoz és alvási problémákhoz vezethet.
• Depresszió. Néhány súlyos STD-ben szenvedő nő diagnosztizálatlan depresszióval rendelkezik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a depresszió minden PMS tünetet okozna.

Kockázati tényezők

Mi növeli a premenstruációs szindróma kialakulásának kockázatát?

A premenstruációs szindróma számos kockázati tényezőt tartalmaz, beleértve:

• Derivált. A családodnak van ilyen állapota.
• Mentális problémák, például stressz vagy depresszió.
• Hiányzik a testmozgás.
• Élet vagy munka miatt nyomást érez.
• Nem fogyaszt elég B6-vitamint, kalciumot és magnéziumot.
• Túl sok koffeint fogyaszt.

Diagnózis

Mik a gyakori tesztek a premenstruációs szindróma diagnosztizálására?

Ön is diagnosztizálhatja a termékenységi naptár használatával a menstruációk megfigyelését és a tünetek rögzítését.

Ha mindig 2 héttel a menstruáció előtt vagy után következik be, akkor valószínűleg PMS. A diagnózis alátámasztására nincs vérvizsgálat vagy képelemzés.

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, és zavarják a mindennapi életet, azonnal forduljon orvosához. A diagnózis akkor kerül felállításra, ha egynél több olyan tünetet tapasztal, amely a menstruációs cikluson kívül egy bizonyos ideig megismétlődik és megzavarja mindennapi életét.

Az Healthline-ból összegezve az orvosok általában más okokat keresnek, például:

• Anémia
• Endometriosis
• Pajzsmirigy betegség
• Irritábilis bél szindróma (IBS)
• Krónikus fáradtság szindróma
• Kötőszövet vagy reumatológiai betegség

Orvosa megkérdezheti Önt a családjában előforduló depresszióról vagy hangulati rendellenességekről annak megállapítására, hogy tünetei PMS-e vagy valamilyen más állapot van-e. Bizonyos állapotok, mint például a pajzsmirigy alulműködés és a terhesség, hasonló tünetekkel járnak, mint a premenstruációs szindróma.

Lehetséges, hogy orvosa elvégez egy pajzsmirigyhormon-tesztet a pajzsmirigy megfelelő működésének ellenőrzésére, terhességi tesztet és esetleg kismedencei vizsgálatot a nőgyógyászati ​​problémák ellenőrzésére.

A tünetek naplójának vezetése egy másik módszer annak megállapítására, hogy van-e PMS. Használjon naptárt a havi premenstruációs szindróma tüneteinek és menstruációjának nyomon követésére.

Kezelés

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Melyek az STD-k kezelési lehetőségei?

A PMS olyan állapot, amely valóban kezelhető. Végezhet olyan kezeléseket, mint az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés. Fogyasszon magas szénhidráttartalmú ételeket (gabonafélék, például kenyér, tészta és rizs), amelyek segítenek kezelni ezt az állapotot.

Meg kell korlátoznia vagy le kell állítania az olyan káros szokásokat, mint például a koffeintartalmú italok fogyasztása vagy a menstruáció során túl kemény munka.

Ezenkívül orvosa javasolhatja antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók, szorongáscsökkentők, nyugtatók, fogamzásgátlók, női hormonegyensúly és vízvisszatartó gyógyszerek szedését. Íme a magyarázat:

Antidepresszánsok

A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), köztük a fluoxetin (Prozac, Sarafem), a paroxetin (Paxil, Pexeva), a szertralin (Zoloft) és mások, sikeresen csökkentették a hangulati tüneteket. Az SSRI-k a súlyos PMS vagy PMDD első vonalbeli kezelései.

Ezeket a gyógyszereket általában minden nap szedik. De néhány PMS-ben szenvedő nő esetében az antidepresszánsok használata a menstruáció megkezdése előtt két hétre korlátozódhat.

Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)

A menstruáció előtt vagy elején vegye be az NSAID-kat, például az ibuprofent (Advil, Motrin IB, mások) vagy a naproxen-nátriumot (Aleve), csökkentheti a mellgörcsöket és a kellemetlenségeket.

Ezen felül csökkentenie kell a stresszt olyan relaxációs módszerekkel is, mint a meditáció vagy a jóga. Ugyanakkor a dohányzást is fel kell hagynia.

Vizelethajtó

Amikor a testmozgás és a sóbevitel korlátozása nem elegendő a PMS okozta súlygyarapodás, duzzanat és puffadás csökkentésére, a vizes tabletták (diuretikumok) segíthetnek a testnek a vesén keresztüli felesleges folyadék eltávolításában.

A spironolakton (Aldactone) egy vizelethajtó, amely segíthet néhány PMS-tünet enyhítésében.

Hormonális fogamzásgátlás

Ezek a gyógyszerek megállíthatják az ovulációt, amely enyhítheti a PMS tüneteit.

Életmódváltás és otthoni gyógymódok

Milyen életmódbeli változások és otthoni gyógymódok kezelhetik a PMS-t?

A következő életmód és otthoni gyógymódok segíthetnek a premenstruációs szindróma kezelésében:

• Egyél kis adagokat, de gyakran a puffadás és a gyomor teltségének elkerülése érdekében.
• Csökkentse a só fogyasztását a menstruáció előtt.
• Fogyasszon összetett szénhidrátokat, például gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket (például búzát).
• Egyél kalciumban gazdag ételeket.
• Hagyja abba a dohányzást és az alkoholos italok fogyasztását.
• Korlátozza a csokoládé és a koffein (kávé, üdítők, tea) mennyiségét a testében.
• Forduljon orvosához, ha a tünetek súlyosbodnak vagy nem javulnak.
• Rendszeresen mozogjon.

Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához, hogy megértse az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.

Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést