Tartalomjegyzék:
- Választható teák az IBS tüneteinek kezelésére
- 1. Borsmenta tea
- 2. Kamilla tea
- 3. Ánizs tea
- 4. Kurkuma tea
- 5. Gyömbér tea
Az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek kezelésére sokféleképpen lehet visszatérni. A vastagbél munkáját zavaró emésztőrendszeri betegségek általában gyomorpanaszokat, hasmenést, székrekedést, gyomorgörcsöt okoznak. Amikor ez megtörténik, akkor biztosan kényelmetlenül érzi magát, és nehezen mozog. Az IBS tüneteinek kezelésére számos gyógyteát lehet inni a megkönnyebbülés érdekében.
Választható teák az IBS tüneteinek kezelésére
1. Borsmenta tea
A borsmenta az egyik olyan növény, amelyet gyakran használnak az emésztési problémák enyhítésére, beleértve az IBS-t is. A borsmenta tea segíthet a gyomorpanaszok enyhítésében és a puffadás csökkentésében. Valójában számos tanulmány kimutatta a borsmentaolaj hatékonyságát az IBS tüneteinek kezelésében.
Hogyan lehet megkönnyíteni, csak a kész borsmenta teát kell főznie egy csésze forró vízzel. Ezen kívül borsmenta illóolajból is elkészítheti egy csésze tea vagy forró víz mellett.
Ez a gyógytea azonban nem ajánlott azoknak az embereknek, akiknek hiatal sérvük, epehólyag-problémájuk és gastrooesophagealis reflux-betegségük van.
2. Kamilla tea
A kamilla teát széles körben használják gyógyszerként különböző egészségügyi problémák kezelésére. A Spandidos Publications-ben megjelent tanulmány bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek az izomgörcsök enyhítésében a bél rendellenességeiben.
Ezenkívül ez a gyógytea segíthet a gyomorizmok ellazításában is. Nem csak a kamilla bizonyítottan képes megnyugtatni a gyomrot, megszüntetni a puffadást és csökkenteni a bélirritációt. Ezért nincs semmi baj, ha ezt az egy gyógyteát kipróbálja az IBS tüneteinek kezelésére.
3. Ánizs tea
Forrás: bimbima
Az ánizs tea segít ellazítani a görcsös izmokat a gyomorban és javítja az emésztést. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy az állatkísérletek azt mutatták, hogy ennek a növénynek az illóolaja képes hatékonyan működni izomlazítóként. Ugyanebben a tanulmányban azt is kijelentette, hogy az ánizs a székrekedést az IBS tüneteként kezelheti.
Ezenkívül a Journal of Ethnopharmacology-ban 2016-ban megjelent tanulmány kimondta, hogy azok az emberek, akik 4 hét után ánizsolaj kapszulát szedtek, kevesebb IBS tünetet tapasztaltak.
Vásárolhat fogyasztásra kész ánizs teát, hogy élvezhesse az egy tea előnyeit. Természetesen természetesen a magokból is elkészítheti.
Vegyünk 1 evőkanál ánizsmagot, majd simítsuk össze. Helyezze a porított édesköménymagot egy csészébe, és töltse fel forrásban lévő vízzel. Hagyja állni körülbelül öt percig, mielőtt elfogyasztaná az IBS tüneteinek kezelésére.
4. Kurkuma tea
A kurkuma nem csak főzőfűszerként használható, hanem kiválóan alkalmas az IBS tüneteinek kezelésére is. A kutatók azt találták, hogy a kurkuma kivonat segíthet csökkenteni a gyomorpanaszokat. Ezenkívül a kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni az IBS tüneteit.
Az előnyök eléréséhez csak csomagolt kurkuma teát kell inni, amelyet széles körben forgalmaznak a piacon. Alternatív megoldásként készítsen saját kurkuma teát otthon kurkuma por vagy egy darab zúzott friss kurkuma felhasználásával. Keverje össze citromfűvel vagy fahéjjal a hozzáadott íz és aroma érdekében.
5. Gyömbér tea
Forrás: Orvosi hírek ma
Bár nem sok tanulmány mutatta be a gyömbér előnyeit az IBS tüneteinek kezelésében, ennek az egy gyógynövénynek még mindig számtalan előnye van. Úgy gondolják, hogy a gyömbér segít csökkenteni a gyulladást, erősebbé teszi a gyomorizmok bélését és javítja a bélmozgást.
Használjon italra kész gyömbér teát, vagy készítsen saját keveréket otthon. Válasszon friss gyömbért, és keverje össze kurkumával vagy mézzel, hogy az íze és tulajdonságai megsokszorozódjanak.
További kutatásokra van azonban szükség a gyógyteák fogyasztásának dózisával vagy szabályaival kapcsolatban. Még mindig konzultálnia kell orvosával az IBS tüneteinek kezelésére.
x
