Hogyan kell ápolni a tiszta és egészséges kéz- és lábkörmöket

Már nem köztudott, hogy a hosszú, piszkos körmök olyan baktériumok barlangjává válnak, amelyek betegségeket okozhatnak. Tehát, hogy ez ne történjen meg veled, ismerje meg itt a köröm egészségének gondozását.

Egészséges körmök

Mielőtt megtudná, mit kell elvégezni a körömápolással, természetesen fel kell ismernie, hogy a körmök mennyire egészségesek. Nézd meg újra a körmöd és a lábujjaid megjelenését.

A színek tiszták vagy unalmasak? A csúcs egyenetlenül nő, vagy egyenetlen barázdák vannak a felszínen? Ezek mind a körmökkel kapcsolatos problémák egyik jellemzője.

A körmök egy keratin nevű fehérjéből készülnek, és a körömágyban, közvetlenül a kutikula alatt, a köröm mátrix termeli őket. Ezután az egészséges körmöknek a következő tulajdonságokkal kell rendelkezniük:

erős és nem könnyen törhető,
a köröm felülete lapos és sima,
tiszta is
tiszta köröm színe, nevezetesen tiszta fehér a hegyén és rózsaszín a körömágyon.

Ha változásokat tapasztal a körmök színében, textúrájában és megjelenésében, forduljon orvosához, mert a köröm egészségi állapota tükrözi általános egészségi állapotát.

Hogyan kell ápolni a körmöket

Ahhoz, hogy a köröm egészsége jó legyen, természetesen tudnia kell, hogyan kell megfelelően gondoskodni a körmeiről.

1. Tartsa szárazon a körmöket

Az egészséges körmök ápolásának egyik módja a szárazon tartás. A körmök és a körülöttük lévő bőr ugyanis nedves, és a gombák és baktériumok könnyű célpontjává válhatnak. Kezelés nélkül természetesen a köröm gombás fertőzését okozza.

Ezenkívül a túl hosszú ideig víznek kitett körmök könnyen eltörhetnek. A körmöket szárazon tarthatja kesztyű használatával.

A kesztyű mosogatáskor, ruhanemű mosásakor vagy erős vegyszereknek való kitettség esetén viselhető.

2. Szükség szerint vágjon körmöket

A körömvágás egyike a sok kezelésnek, amelyet el kell végezni az egészséges köröm fenntartása érdekében. Ugyanakkor tudnia kell, hogyan kell megfelelően levágni a körmöket.

A körmök levágása fontos, hogy szép és szennyeződésmentes legyen. Ennek ellenére ezt gondosan kell megtenni. Például nem javasoljuk, hogy vegyen részt a köröm kutikula részének levágásában. Ez benőtt körmöket (horgokat) okozhat.

Ezenkívül a körmök vágása nem lehet túl rövid, mivel levághatja az ujjait, és a megrekedt szennyeződéseket nehezen eltávolíthatja.

3. Kerülje a körmök harapását

A körömrágás minden bizonnyal olyan dolog, amely károsíthatja a köröm egészségét. Ez a szokás, amelyet gyakran gyakorolnak szorongás vagy unalom esetén, a köröm textúrájának károsodását okozhatja, és a köröm hegye egyenetlen lesz.

Valójában ez a szokás a körmére tapadó baktériumok bejutása miatt a betegségbe is kiszolgáltatottá teszi. Ezért kerülje a körmök harapásának szokását, hogy egészségesek maradjanak.

4. Ne viseljen túl gyakran körömlakkot

A körmök kezelésének másik módja, amelyre figyelnie kell, hogy ne használja a körömlakkot vagy a körömlakkot túl gyakran.

Nem baj, ha körmödet körömlakkal akarod díszíteni. Túl gyakran végezve azonban valóban károsíthatja a körmét a vegyszerekkel való gyakori expozíció miatt.

A körömlakk használatával okozott körömkárosodás egyik jele a körmök sárgulása. Ezért a legjobb, ha csak időnként használunk körömlakkot, és könnyű összetevőket tartalmazó termékeket választunk.

Használjon acetonmentes körömlakklemosót is. Ennek oka, hogy az aceton károsíthatja a köröm felületét, és repedéssé teheti.

5. Tápláló ételek fogyasztása

Az egészséges és erős körömápolás nem lesz teljes tápláló ételek fogyasztása nélkül. Mi a kapcsolat?

Erős és egészséges körmök létrehozásához meg kell felelnie a táplálkozási igényeknek, különösen a vasnak. Például a vashiány gyakran társul a könnyen letörő és leeső körmökkel.

Ha ezek a tápanyagok meg vannak töltve, akkor biztosan erős és egészséges körme lehet.

Sárgabarack, banán és kivi

A gyümölcsről ismert, hogy jótékony hatással van a test egészségére, különösen a köröm egészségére. A benne lévő vitamintartalom minden bizonnyal szépítheti körmeit a kezelés során manikűr miközben egészségessé tette.

Egyes gyümölcsforrások, amelyek köröm táplálékaként használhatók, szárított barackok, mivel magas az A-vitamin tartalmuk. Ezenkívül a kivi és a banán jót tesz a köröm egészségének, mert C-vitamint és B6-vitamint tartalmaznak.

Úgy gondolják, hogy ez a három vitamin erősíti a köröm növekedését, és így nem könnyen törékeny körmöket eredményez

A hús, mint vasforrás

A vas a vörösvértestek egyik fő alkotóeleme. Ezek a vörösvértestek oxigént szállítanak a test minden sejtjébe, beleértve a körömsejteket is. Elegendő vas nélkül elegendő oxigén nem jut el a sejtjeihez.

Annak ellenére, hogy oxigén jelenlétére van szükség a köröm egészséges növekedésének elősegítéséhez. A vas hiánya olyan körmöket okozhat, amelyek nem állítólag ilyenek, például hullámos körmök és hajlamosak törékenyek lenni.

Ezért az embereknek vasra van szükségük a körmök ápolásának módjaként, hogy egészségesek maradjanak. Élelmiszer révén vashoz juthat, például:

vörös hús, csirkemáj vagy marhahús
csirke hús,
tenger gyümölcsei, például hal és tintahal,
zöld leveles zöldségek, például kelkáposzta és spenót
borsó.

Egyéb táplálkozási források

A vitaminokon és a vason kívül természetesen vannak más tápanyagok is, amelyeket teljesítenie kell a körmök szépítéséhez, nevezetesen:

cink a köröm teljes növekedéséhez (diófélék),
fehérje a keratin termelésének növelésére (tojás, hús, tofu és tempeh), valamint
magnézium az erősebb körmökhöz (búza, mandula és földimogyoró).

6. Használjon természetes összetevőkből származó olajokat

A körömápolás nem lesz teljes természetes összetevők használata nélkül. Számtalan természetes összetevő létezik, amelyeket helyi olajként használhat a körmök megerősítésére, például:

Lenmagolaj

A lenmag természetes olaj, amelyről úgy gondolják, hogy jó a körmöknek, mert omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Úgy gondolják, hogy a lenmag természetes olaj a körömágy gyulladásának csökkentésével javítja a körömsejtek egészségét is.

Jojoba olaj

A jojoba növény magkivonatából nyert olaj esszenciális és nem esszenciális zsírsavakat tartalmaz.

Mindkettőről ismert, hogy segít a körmök nedvesítésében és a körömágy erősségének növelésében. Használhatja a körmök kezelésének módjaként, ha közvetlenül a kutikulákba dörzsöli.

Mit szólnál a hosszú körmök gondozásához?

Néhányan szépíteni szeretnék a körmöket azzal, hogy hosszúvá teszik őket. Alapvetően a hosszú vagy rövid körmök mindenki előnyben részesíti, és valójában nem sokat befolyásolja a köröm egészségét.

Ennek ellenére a hosszú körmök hajlamosabbak a sérülésekre, különösen akkor, ha megszokja, hogy körmeit az asztalhoz csapja. Ennek eredményeként vérrögök keletkezhetnek a körmökön, és fekete körmök keletkezhetnek.

Ha még mindig meg akarja nőni a körmét, érdemes először az ujjaival kezdeni. Ennek oka, hogy a körmök növekedése sokkal gyorsabb, mint a lábujjaké.

Látja, az ujjak körmei napi 0,1 mm-rel megnőnek. Ez azt jelenti, hogy a körmök 3 mm-rel nőnek egy hónap alatt. Ez azért történik, mert az ujjakat sokkal gyakrabban használják, mint a körmöket.

Ennek eredményeként a körmöd gyorsabban nő, mint a lábujjaid. Ezen kívül vannak olyan szakértők is, akik szerint ez a jelenség azért fordul elő, mert a körmök közelebb vannak a szívhez. Így a körmök jobb vérkeringést kapnak.

Azonban más tényezők, amelyek szintén befolyásolják a köröm növekedését, mind a kéz, mind a láb: