Tartalomjegyzék:
- Rossz lehelet az üregek miatt, hogy lehet?
- Hogyan lehet megszabadulni az üregek okozta rossz lehelettől
- 1. Tartsa fenn a száj- és foghigiénét
- 2. Rendszeresen menjen a fogorvoshoz
- 3. Igyon elegendő vizet
- 4. Gargalizáljon szájvízzel
- 5. Csökkentse a kávéfogyasztást
- 6. Kerülje az alkoholfogyasztást
- 7. Bizonyos gyümölcsök fogyasztása
Rossz lehelet jelentkezhet az elfogyasztott ételek, a szájhigiénia és a foghigiéné hiánya, valamint bizonyos egészségügyi problémák miatt. Néhány embernél a szagok a szájból is származhatnak, mert a fogban üreg van, annak ellenére, hogy nem érez fogfájást. Az alábbiakban olvassa el a magyarázatot és a javítás módját!
Rossz lehelet az üregek miatt, hogy lehet?
A száj otthona különböző típusú baktériumoknak. Ezek a baktériumok úgy élnek, hogy a foghézagok közé szorított ételből és italból származó cukrot fogyasztanak.
A baktériumok emésztése ezután olyan savakat eredményez, amelyek megrongálhatják a fogak felületét és porózissá tehetik a fogakat. Ez a sav tovább marja benne a fogakat, és fokozatosan pusztulást okoz.
A fogfelület végül lassan omlik össze, és a kicsi lyukak keletkeznek a fogakon. Minél tovább tapadnak a baktériumok és a savak a fogakhoz, annál több üreg és bomlás nő.
Ezek a baktériumok továbbra is üregekben élnek és szaporodnak. Az ételek megemésztésekor az üregekben lévő baktériumok olyan szennyeződéseket is termelnek, amelyek rossz leheletet okoznak.
A Mayo Klinika beindításával ez az állapot, amelyet a média világában halitózisnak is neveznek, csökkentheti önbizalmát. Sőt, ez az emberek körülbelül 25 százalékát is érinti. Bizonyos ételek fogyasztása és bizonyos körülmények megléte szintén rossz leheletet okozhat.
A hongkongi kormány tulajdonában lévő Egészségügyi Minisztérium Orális Egészségügyi Oktatási Egységének honlapja szerint a szag rosszabbodhat, ha a száj olyan baktériumokkal töltődik be, mint pl. Fusobacterium, P. intermedia, ésT. denticola. A három baktérium szulfidvegyületekké bontja a fehérjéket. Ez a vegyület rossz leheletet okoz az üregek és a rossz lehelet miatt.
Hogyan lehet megszabadulni az üregek okozta rossz lehelettől
A rossz lehelet eseteinek körülbelül 80% -a száj- és fogproblémákból ered. Ezért a megoldásnak a száj és a fogak egészségéből kell kiindulnia.
Íme néhány tipp, amelyeket megtehet az üregek okozta rossz lehelet megelőzése érdekében:
1. Tartsa fenn a száj- és foghigiénét
Ha ritkán tisztítja a száját és a fogait, a baktériumok tovább szaporodnak, és még rosszabbá teszik a rossz leheletet. Az alábbi lépésekkel elkerülheti az üregek miatt jelentkező rossz leheletet:
- Naponta legalább kétszer mosson fogat, majd folytassa fogselyem használatával.
- A fogak nehezen elérhető részeinek tisztításához elektromos fogkefével vagy egy kis hegygel mosson fogat.
- Speciális fogkrém használata üregekhez
- Gargalizáljon fertőtlenítő szájöblítéssel a fogmosás után.
- Tisztítsa meg a nyelv felületét a baktériumoktól, a szennyeződésektől és az elhalt sejtektől.
2. Rendszeresen menjen a fogorvoshoz
A legalább 6 havonta végzett rutinellenőrzések nagyon fontosak az üregek miatti rossz lehelet megelőzése érdekében. A fogak rendszeres mosása ugyanis nem elegendő a maximális szájhigiénia fenntartásához.
A látogatás során a fogorvos speciális eszközöket és technikákat alkalmaz a száj és a fogak alapos megtisztítására. A felhasznált eszközök hatékonyabban képesek eltávolítani a lepedéket.
Ezenkívül a fogorvosok felismerhetik a fogak új lyukak kialakulásának kockázatát és egyéb egészségügyi problémákat is, például ínybetegségeket, fertőzéseket és fogszuvasodást.
3. Igyon elegendő vizet
Az ivóvíz nedvesen tartja a száját, és megtisztítja a száját az összes beszorult baktériumtól és törmeléktől. Így csökkentheti a fogak felületét maró baktériumok és savak expozícióját.
Tejet is ihat a rossz lehelet minimalizálása érdekében. Kerülje a cukros, szódás, ízesített italokat és hasonlókat tartalmazó cukros italokat, hogy ne ragadjon cukor a fogrepedésekre.
4. Gargalizáljon szájvízzel
Ha rutinszerűen a megfelelő módon mosta a fogát, de az üregek miatt jelentkező rossz lehelet nem tűnt el, akkor nincs más baj, ha más módszerekkel próbálkozik. Amit meg lehet tenni ennek leküzdésében, az az, hogy leöblítjük a használatával szájvíz.
Egy tanulmány során kiderült, hogy szájvíz vagy antibakteriális szájvíz állítólag nagyon jó a rossz lehelet ellenőrzésében. Ügyeljen a tartalmat tartalmazó szájvízre klórhexidin és cetil-piridinium mert hasznos a baktériumok számának csökkentésére a szájban.
Ezután kiválaszthatja a szájvizet klór-dioxiddal is cink- mivel a rossz szagok semlegesítésével segít eltávolítani a rossz szagokat.
5. Csökkentse a kávéfogyasztást
A legtöbb embernek, köztük Önnek, valószínűleg a kávé koffein-bevitelére van szükség a nap megkezdéséhez. Ennek célja a lelkesedés növelése és az álmosság enyhítése.
Ha azonban az üregek miatt rossz lehelet tapasztal, próbálja csökkenteni a napi kávéfogyasztást. Nem csak a fogakat foltozza meg, hanem kiderül, hogy a kávé elég magas kéntartalmú ahhoz, hogy rossz leheletet okozzon.
Nem csak, hogy a tea vagy a kávé koffeintartalma kiszáríthatja a száját. Ez növeli a rossz leheletet is.
6. Kerülje az alkoholfogyasztást
A túlzott alkoholfogyasztás nem tesz jót az egészségének. Az egyik az, hogy növelheti a rossz leheletet, ami szintén az üregeknek köszönhető.
A Microbiome folyóiratban megjelent 2018-as tanulmányban a kutatók a rossz baktériumok magasabb koncentrációját találták. Ez összefügg a fogászati problémákkal, például az ínybetegséggel, és rossz leheletet vált ki.
Ráadásul az alkohol kiválthatja a savas refluxot is, amelynek következtében a gyomorsav felemelkedik a torokba és szagot okoz.
Az üregek miatti rossz lehelet nagyon idegesítő. Kezelés nélkül ez az állapot súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet, például ínybetegséghez vagy fertőzéshez.
7. Bizonyos gyümölcsök fogyasztása
Az üregek miatti rossz lehelet megszabadulásának másik módja bizonyos gyümölcsök fogyasztása.
Mint az almák, amelyek állítólag pozitív hatással vannak a rossz leheletre. Egy tanulmány kimutatta, hogy az alma természetes vegyületeket tartalmaz a rossz lehelet semlegesítésére. Ezenkívül tartalma hasznos a nyál képződéséhez is, amely a rossz lehelet ellen küzd.
Azonban számos meglehetősen egyszerű módon megakadályozhatja. Ha valóban az üreg oka van, azonnal keresse fel a fogorvost, hogy kitöltse. Ezt követően ne felejtse el tisztán tartani a száját és a fogait a fenti módszerekkel.
