Hogyan kezeljük a száraz bőrt, mire van szükség?

A száraz bőr problémáját néha alábecsülik a zsíros bőrhöz képest, amely hajlamos a kitörésekre. Ez a feltételezés téves, mert a száraz bőr könnyebben unalmasnak tűnik, megfertőződik, és más bőrproblémák is hatással vannak rá. Szüksége van a száraz bőr kezelésére.

A jó hír az, hogy a száraz bőrt számos módon kezelheti. Milyen kezelési lehetőségeket vehet igénybe?

Hogyan kezeljük a száraz bőrt életmódbeli változásokkal

Általában a száraz bőr nem jelent veszélyes problémát. Ez az állapot bizonyos életmódbeli változtatásokkal és természetes összetevők használatával kezelhető. Ha nem működik, vagy van olyan betegség, amely száraz bőrt okoz, akkor az orvosi kezelés megfontolható.

A szokások, az étrend és az életstílus részét képező egyéb tényezők nagy hatással vannak a bőrápolásra. Ezért az életmód megváltoztatása általában az első lépés a többi módszer előtt.

Itt van néhány dolog, amit meg kell tennie a száraz bőr nedvességének helyreállítása érdekében.

1. Kerülje a hosszú zuhanyozást forró vízzel

Sokan szeretnek forró zuhanyt vagy fürdőt venni, mert az egy fárasztó nap után ellazítja a testet. A túl hosszú fürdés megszokott forró vízzel azonban nem tesz jót a bőrnek.

A forró víz gyorsabban távolíthatja el bőrét természetes olajaitól, mint a meleg víz. Valójában a természetes olajok védik a bőrt, hogy hidratálják. Ennek eredményeként a bőr könnyen kiszárad és pikkelyes lesz.

Szakértők szerint az ideális fürdési idő 5 - 10 perc, a víz hőmérsékletétől függően. Ez az időtartam nem tartalmazza a sampont és minden bizonnyal rövidebb, ha meleg vizet használ. Alternatív megoldásként langyos vízben zuhanyozhat.

2. Finoman tisztítja a bőrt

A száraz bőr kezelésének másik módja az, hogy figyeljen a használt tisztítószerek típusára. Ennek oka, hogy bizonyos arcszappanok és tisztítószerek túl kemények lehetnek az érzékenyebb arcbőr számára.

Ahelyett, hogy megtisztítanák a testet a baktériumoktól és a szennyeződéstől, a túl erős tisztítószerek valóban eltávolítják a természetes olajokat és leválasztják a bőr védőrétegét. A bőr elveszíti természetes nedvességét is, így könnyebben kiszárad.

Ha a bőre feszesnek és száraznak érzi magát egy termék használata után, előfordulhat, hogy a termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek túl kemények a bőrén. Általában kerülni kell azokat a termékeket, amelyek alkoholt, illatanyagokat és nátriumot tartalmaznak lauril-szulfát mert erodálja a bőr nedvességét.

3. Rendszeresen használjon hidratáló krémet

A hidratáló krém olyan termék, amelyet nem hagyhat ki a száraz bőrápolás során. A hidratáló krém használata fontos funkcióval zárja le a bőrt a nedvességtől, így a bőr védőrétege mindig védve van a sérülésektől.

A száraz bőr hidratálóinak magas hidratáló képességgel kell rendelkezniük. Leslie Baumann, MD, az amerikai Miami Egyetem kozmetikai orvosának igazgatója azt javasolja, hogy a termékek tartalmazzák Shea vaj, ceramid, sztearinsav vagy glicerin.

Tejsavat tartalmazó hidratáló krémmel is kezelheti a száraz bőrt. Ezek a vegyületek elősegítik a száraz, pikkelyes bőr felső rétegének kihordását, és behatolnak az alatta lévő rétegekbe, hogy kitöltsék a bőrsejtek közötti tereket.

A legjobb idő a hidratáló termék használatára a zuhanyozás után. Ennek oka, hogy a bőr még mindig félig nedves, így könnyen felszívja az ápolószerek tartalmát. Alkalmazzon bőséges mennyiséget naponta legalább kétszer, hogy a bőr jól hidratált legyen.

Ha a bőre rendszeres használat után is száraznak tűnik, előfordulhat, hogy naponta többször kell hidratáló krémet alkalmazni. Kerülje a termékeket is bőrápolás alkohol alapú, amely nedvességet vonhat ki a bőrből.

4. Jelentkezzen vazelin

vazelin a száraz bőr egyik legfontosabb hidratálója. Ez a termék úgy működik, hogy bezárja a nedvességet, így a bőr már nem lesz túl száraz. Így a bőr visszatér természetes védelméhez.

vazelin Nedvesítőszerként is működik, olyan anyag, amely nedvességet von be a bőrbe. Annak ellenére, hogy a textúra vastagnak és ragacsosnak tűnik, mintha eltömítené a pórusokat, a molekulák valóban elég nagyok ahhoz, hogy ne kerüljenek túl mélyen a bőrbe.

5. Vízterápia

A test közel 75 százaléka víz. A test bármely csökkentett víztartalma kihat a szerveire, beleértve a bőrt is. Ha nem jut elegendő víz, a bőre hajlamosabb lesz kiszáradni, pikkelyes lenni, vagy vonalak és ráncok látszódnak rajta.

A bőrt egy speciális fehérje, az úgynevezett kollagén támogatja, és ennek a fehérjének vízhez van szüksége a hatékony működéshez. Ha a bőr hidratált, sűrű és rugalmas, csökkenti az idegen anyagok bejutását, amelyek a sötét foltok és irritáció oka.

Ezenkívül fontos a bőr nedvességének fenntartása és a bőrsejtek tápanyagainak biztosítása is. A víz biztosítja a bőr szöveti igényeit és növeli a rugalmasságot, így késleltetheti a bőr öregedésének jeleit, a ráncokat és a finom vonalakat.

A száraz bőrt úgy kezelheti, hogy több vizet iszik. Az egyik tipp a vízterápián keresztül történik. Itt vannak a szükséges lépések.

• Igyon legalább 4 - 6 pohár vizet, miután ébren ébredt éhgyomorra. Igyon szobahőmérsékletű vagy langyos vizet.
• Mossa meg a fogát, miután ivott vizet, és a következő 45 percben ne egyen semmit.
• Ezt követően folytassa a napi rutint. Ez alatt a 45 perc alatt könnyű fizikai tevékenységet végezhet, mint pl kocogás vagy jóga.
• Az evés után két órán át kerülje az ivást és a semmit. Például reggeli után ne egyen és igyon a következő két órában.
• Ha nem tud meginni négy-hat pohár egyszerre, pihenjen néhány percig minden pohár víz között.

6. Fényvédő használata

A napsugárzás a száraz bőr egyik leggyakoribb oka. A bőrt, amelyet védelem nélkül gyakran érnek közvetlen ultraibolya sugarak, még inkább veszélyezteti az égés, a károsodás és a rák.

Megvédheti a bőr károsodását fényvédő krémmel (fényvédő). Válasszon egy fényvédő krémet leírással széles spektrumú és legalább 30 SPF. Minél tovább tartózkodik a napon, annál magasabb SPF fényvédőt kell választania.

Mivel a fényvédő nem védi meg teljesen a bőrét, viseljen ruhát is, amely eltakarja a bőrt. Ha szükséges, viseljen hosszú ujjat, nadrágot és kalapot. Állítsa be az anyag típusát az időjárásnak megfelelően, amikor elhagyja a házat.

7. A bőr számára egészséges ételek fogyasztása

Ki gondolta volna, bizonyos ételek fogyasztásával megküzdhet a száraz bőrrel. Az egészséges bőrnek ugyanis nem csak folyadékra van szüksége, hanem különféle vitaminokra, ásványi anyagokra és más tápanyagokra is.

Fontos bőr vitaminok az A, C, E és K vitaminok, amelyek gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból nyerhetők. A vitaminok képesek fiatalítani a bőrt, így a bőr egészséges marad. A bőr kollagénszövete is megőrződik, így a bőr erősnek és sűrűnek tűnik.

A bőrnek ásványi anyagokra, különösen cinkre is szüksége van. A cink elősegíti a bőrszövet újratermelését, és erősen tartja a károsodás veszélyétől. Ezeket az ásványi anyagokat diófélékből, tenger gyümölcseiből és sovány húsokból nyerhetjük.

Még egy nem kevésbé fontos tápanyag a telítetlen zsír. A telítetlen zsírok nedvesen tartják a bőrt és helyreállítják a sérült bőrsejteket. Ez az előny zsíros halak, avokádó és diófélék fogyasztásával érhető el.

Hogyan kezeljük a száraz bőrt természetes összetevőkkel

Olyan sok természetes összetevő van a környezetben, amelyek valóban hasznosak a bőr számára. Úgy működhetnek, hogy hidratálják a bőrt, támogatják a kollagén szöveteket, vagy segítenek a sérült bőrsejtek helyreállításában.

A természetes összetevőket általában maszkok, hidratáló krémek formájában használják, amelyeket közvetlenül alkalmaznak, bozót, vagy akár fürdő adalék. Itt találhatók a különféle természetes összetevők, amelyeket felhasználhat.

1. Olívaolaj

A száraz bőr hidratálására szolgáló másik nagyszerű természetes összetevő az olívaolaj. Az olívaolaj természetes tisztító és hidratáló hatású. Ez a termék antioxidánsokat és zsírsavakat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrnek.

A száraz arcbőr kezeléséhez csak egy kevés olívaolajat vigyen fel a szokásos hidratáló krém használata előtt. A test egyéb területein kenje be olívaolajat a száraz helyre fürdés előtt körülbelül fél órával.

Dörzsölje az olívaolajat a kezére, a lábára és más száraz bőrfelületekre, majd gyengéden masszírozza meg. Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt, hogy az olaj tökéletesen felszívódjon. Ezt követően zuhanyozhat és újra felveheti testápoló a könnyű.

2. Aloe vera

Amellett, hogy természetes gyógymód a leégett bőr megnyugtatására, Az aloe vera gél a száraz bőr kezelésében is segít. Nem csak, a benne lévő összetevők segítenek puhítani és javítani a bőr textúráját.

Az aloe vera használata a száraz bőr kezelésére meglehetősen egyszerű. Vágja ketté a friss aloe verát, majd kaparja ki a gélt. Az aloe vera gélt vigye fel a száraz bőrre, és hagyja egy ideig. Ezt követően öblítse le meleg vízzel.

Használata előtt néhány óráig hűtőszekrényben tárolhatja az aloe vera gélt, hogy megnyugtató, hűvös érzetet kapjon. Azonban hagyja abba a használatát, ha a bőr viszket vagy kényelmetlenül érzi magát.

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj természetes összetevőként is használható a száraz bőr kezelésére. Korábbi vizsgálatokra hivatkozva kimutatták, hogy a kókuszolaj telített zsírsavtartalma lágyítja a bőrt, növelve annak nedvesség- és zsírtartalmát.

Lefekvés előtt egyszerűen adjon hozzá szűz kókuszolajat a száraz testrészekhez, és reggel mossa le. Használjon fürdés után kókuszolajat is, amikor a bőr még meleg és rugalmas. Tegye ezt mindennap, hogy a bőre sima és puha legyen.

4. Drágám

Ez a cukrot helyettesítő természetes édesítőszer a száraz bőr hidratálásában is hatékony. Azon túl, hogy gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antimikrobiális hatást mutatnak, számos tanulmány megállapította, hogy a méz hidratáló és gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik.

Ráadásul a méz sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek javíthatják a bőr általános egészségét. Nem csoda, hogy sokan a száraz bőrrel foglalkoznak ennek a természetes összetevőnek az alkalmazásával.

Fürdés előtt vigye fel a mézet az egész testére vagy arcára, és hagyja hatni 5 - 10 percig. Ismételje meg ezt a lépést minden nap rendszeresen, hogy hidratált bőrt kapjon.

5. Kecsketej

A tej gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, és nyugtató érzést nyújt a bőr számára. Ráadásul a tejben lévő tejsav fiatalítja a bőr sejtjeit, növeli a nedvességet, és világosabbá teszi őket.

A tejben található zsírsavak és trigliceridek szintén segítik a bőr hidratálását és puhaságát. Ezenkívül az A-vitamin elég magas ahhoz, hogy segítsen a bőrnek a pattanásokat okozó baktériumok elleni küzdelemben és általában a bőr egészségének fenntartásában.

Egyszerűen mártson be egy tiszta ruhát hideg tejbe, és 5-7 percig dörzsölje a száraz bőrre. Négy evőkanál tejhez adhat néhány csepp rózsavizet és citromlevet is. Ezután öblítse le a bőrt vízzel, amíg tiszta nem lesz.

6. Probiotikumok

A probiotikumok vagy a jó baktériumok nemcsak az emésztés szempontjából hasznosak. A jó baktériumok jelenléte csökkentheti a szervezetben a rossz baktériumokat, így segít csökkenteni a gyulladásokat a szervezetben.

Minél kevesebb a gyulladás a testben, annál kevesebb bőr- és testprobléma jelentkezhet. Más szavakkal, a gyulladással kapcsolatos bőrproblémák, például pattanások, bőrirritáció és az arcbőr vörössége csökkenthetők.

Ennek az előnynek az elérése érdekében ehet olyan ételeket, amelyek természetes probiotikumokat, például joghurtot és kefirt tartalmaznak, valamint erjesztett zöldségeket, például savanyúságot vagy kimchit.

A száraz bőr kezelésének kulcsa, hogy a bőr a lehető legnedvesebb legyen. Ezt úgy teheti meg, hogy elkerüli a bőr védőrétegét leromló szokásokat, és természetes, természetesen hidratáló összetevőket használ.

Ha az életmódváltás és a természetes összetevők használata nem működik, akkor megbeszélheti orvosával az ok kiderítését. Bizonyos körülmények között a száraz bőr más bőrbetegségekre utalhat, amelyek orvosi ellátást igényelnek.

x