Tartalomjegyzék:
- A nemi herpesz tünetei a gondatlan étkezés miatt megismétlődhetnek
- Az egészséges ételek listája, amelyek megakadályozhatják a nemi herpesz kiújulását
- 1. Lizint tartalmazó élelmiszerek
- 2. Magas antioxidáns tartalmú zöldségek
- 3. Probiotikumok
- Ne felejtsd el az egészséges életmódot
A genitális herpesz visszatérő betegség, amely bármikor megjelenhet. Igen, annak ellenére, hogy orvostól szedett gyógyszereket, a herpesz tünetei továbbra is bármikor megjelenhetnek, mert a vírus egy életen át tarthat a szervezetben. Különösen, ha egészségtelen étkezési szokásaid vannak. Valójában milyen ételek válthatják ki és megakadályozhatják a nemi herpesz kiújulását?
A nemi herpesz tünetei a gondatlan étkezés miatt megismétlődhetnek
Jól karbantartotta nemi szerveinek egészségét, de hogyan lehet, a herpesz tünetei még mindig megismétlődnek? Vigyázzon, ezt a mindennap elfogyasztott ételek okozhatják.
Gondolhatja, hogy az egészségesnek ítélt ételek segíthetnek a herpesz tüneteiben. A tünetek enyhítése helyett az ellenkezője történt. A nemi herpesz tünetei gyakran megújulnak a helytelen ételválasztás miatt.
Az Új-Zélandi Herpes Alapítványtól indítva a nemi herpeszben szenvedőknek ajánlott kerülniük az arginint tartalmazó ételeket. Az arginin egy félig esszenciális aminosav, amely valóban jót tesz a szervezetnek. De a herpeszvírus ugyanakkor az arginint a növekedés energiaforrásává teszi, és kiváltja a herpesz tüneteit.
Az arginint tartalmazó ételek például a csokoládé, a földimogyoró, a mandula, a mogyoróvaj, a magvak, a zab és a zab. Ezért korlátoznia kell, vagy akár kerülnie kell ezeket az ételeket, hogy megakadályozza a genitális herpesz kiújulását.
A finomított szénhidrátokat és cukrot tartalmazó ételek hasonló hatással lehetnek. A finomított szénhidrátok, például a tészta és a fehér kenyér elnyomhatják az immunrendszert, és valójában hajlamosabbá teszik a testet a betegségekre.
Hasonlóképpen, amikor édes ételeket fogyaszt, a cukortartalom harcolni fog a szervezetben található C-vitaminnal. Ennek eredményeként a test elárasztja magát a herpeszvírus elleni küzdelemben, és visszatérő nemi herpeszre készteti.
Az egészséges ételek listája, amelyek megakadályozhatják a nemi herpesz kiújulását
Bizonyos ételek elkerülésén kívül tudnia kell, hogy milyen ételeket fogyasszon, hogy megakadályozza a nemi herpesz kiújulását. Itt a lista.
1. Lizint tartalmazó élelmiszerek
Forrás: Nutrition News
A lizin vagy a lizin nélkülözhetetlen aminosav, amely csökkentheti a herpeszvírus mennyiségét a szervezetben. Ez a fajta aminosav az arginin működésének blokkolásával működik, így a nemi herpesz tünetei elnyomhatók, hogy ne ismétlődjenek meg.
Ezt a lizin aminosav-tartalmat több zöldség, tojás,tenger gyümölcsei, marhahús és csirke. Azok számára, akik intoleranciát vagy allergiát tapasztalnak ezekre az ételekre, válthat tejtermékekre, mint például joghurt, sajt és vaj.
2. Magas antioxidáns tartalmú zöldségek
Valójában testünk természetesen előállíthatja saját antioxidánsait. Az összeg azonban nem biztos, hogy elég nagy ahhoz, hogy kívülről leküzdhesse a szabad gyököket és a különféle betegségeket.
Ezért továbbra is szükség van további antioxidáns-bevitelre az ételektől a nemi herpesz visszatérő kialakulásának megelőzése érdekében. Ezeket az antioxidánsokat zöldségből és gyümölcsből szerezheti be, beleértve a karfiolt, a spenótot, a kelkáposztát és a paradicsomot.
Ezenkívül a különféle zöldségek és gyümölcsök vitaminokat, ásványi anyagokat és több lizint is tartalmaznak, mint arginin. Így az immunrendszere megerősödik, és megakadályozza a nemi herpesz visszatérését.
3. Probiotikumok
A probiotikumok olyan jó baktériumok, amelyek képesek az emésztőrendszert simítani. Ezenkívül a probiotikumok is bizonyítottan hatékonyak a nemi herpesz megismétlődésének megakadályozásában, tudod!
A probiotikumok jó baktériumok, amelyek növelhetik a jó baktériumok számát a bélben. Minél több a jó baktérium az emésztőrendszerben, a baktériumok ösztönzik a szervezet immunrendszerét a betegségek elleni küzdelemre.
A probiotikumok nagyon sokféle ételben és italban találhatók, ezek egyike a joghurt. Most számos olyan kiegészítõ van, amely probiotikus tartalmat kínál.
Ne felejtsd el az egészséges életmódot
Önmagában az étel fogyasztása nem elegendő a nemi herpesz kiújulásának megakadályozásához. Erőfeszítései hiábavalók lehetnek, ha életmódja továbbra is rendetlen és egészségtelen. Legyen szó dohányzásról, nem testedzésről vagy alkoholfogyasztásról.
A lehető legjobb étrend kezelése mellett ne felejtse el egyensúlyba hozni az egészséges életmóddal. Kezdve a rendszeres testmozgástól, leszokva a dohányzásról, és csökkentve vagy akár abbahagyva az alkoholfogyasztást.
Ezek a szokások fokozhatják testének immunrendszerét. A jó immunrendszer megvédi Önt a különféle betegségektől, beleértve a nemi herpeszet is.
x
