Miért kell a hepatitisben szenvedőknek szorgalmasan edzeniük & bull; szia egészséges

A testmozgás teljesen javítja testét és egészségét, különösen olyan embereknél, akik krónikus betegségekben szenvednek, például hepatitisben. Íme a májgyulladás 5 előnye.

A testgyakorlás különféle előnyei a hepatitis számára

1. Növelje az izomtömeget

A testmozgás a testizmok erősítésének legjobb módja. Ha rendszeresen végezzük, a testmozgás fenntarthatja az egészséges testsúlyt. A túlsúly növeli a máj zsírsejtjeinek számát, ami zsírmájbetegséghez és májkárosodáshoz vezethet. A túlsúly az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség oka is.

2. Hatékonyabban égesse el a kalóriákat

Vannak, akiknek nehéz megőrizni súlyukat, ha hepatitisük van. A máj ugyanis nem képes hatékonyan feldolgozni a fehérjét és a szénhidrátokat. A teste azonban hatékonyabban fog működni, ha testmozgással kalóriát éget el.

3. Erősíti az immunrendszert

A testmozgás serkenti a fehérvérsejtek mozgását a testben. Ezen antitestek aktiválásával olyan hormonok keletkeznek, amelyek arra figyelmeztetik a testet, hogy megvédje magát a vírusoktól, például a megfázástól és az influenzától. Túl sok antitestnek ellentétes hatása lehet, ezért először beszélje meg orvosával. Ha gyógyszert szed, akkor ismernie kell az utolsó teljes vérképét (CBC), és ki kell igazítania. A tanulság az, hogy a testmozgás erősíti a test minden részét, még a legyengült immunrendszert is.

4. Javítsa a hangulatot

A legújabb kutatások kimutatták a depresszió és a hepatitis C vírus közötti közvetlen kapcsolatot a gyógyszerek és tüneteik következtében. A testmozgás során a test olyan endorfinokat termel, amelyek blokkolhatják a fájdalomreceptorokat, és olyan érzést kelthetnek, hogy fizikailag alkalmas vagy. Ezek a hormonok olyanok is, mint a nyugtatók, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a stresszt. Fontolja meg, ha legközelebb jól érzi magát egy háztömb körül. Nézd meg, milyen jól érzed magad utána.

5. energiát biztosít

Gondolhatja, hogy ez abszurd - de mégis. A testmozgás elősegíti az egészség megőrzését az idő múlásával, és energiát ad a szokásos tevékenységek elvégzéséhez.

Nem tudja kiszámítani, hogy a hepatitis gyakorlásának mennyi előnye lesz, de napról napra teste és egészsége érezni fogja a hatásokat. Az orvos által ajánlott edzésprogram követése nagyon hasznos lesz a kezelésében, és sok szempontból a testmozgás lehet a legjobb gyógyszer a betegségére.

Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.

x