Tartalomjegyzék:
- Mi az éjszakai rettegés?
- Milyen jellemzők vannak, ha valaki éjszakai rémületet él át?
- Az éjszakai rémület alvási zavarainak oka
- Hogyan lehet megakadályozni az éjszakai rettegések megismétlődését
Mindenkinek rémálmai voltak. De valójában van valami rosszabb, mint egy rémálom, mégpedig éjszakai rettegés. Mit jelent az éjszakai rettegés? Nézze meg a következő magyarázatot.
Mi az éjszakai rettegés?
Az éjszakai terror szindróma egy alvászavar, amikor a betegség az első órákban jelentkezik, miután egy személy elalszik. A szenvedő felébred, és sikoltozni, pánikba esni és izzadni kezd.
Miután a szenvedő teljesen felébredt, csak a szörnyű képekre tud emlékezni, vagy egyáltalán semmire sem. Ez az alvászavar gyakran alvajárással együtt fordul elő. Valamint alvajárás, az éjszakai rettegéseket parasomniának (alvás közben nem kívánt eseménynek) tekintik.
Az alvásterror szindróma valójában nagyon ritka, és általában csak 3-12 éves gyermekeknél fordul elő. A legtöbben csecsemőkorukban tapasztalták. Ez az alvászavar felnőtteknél is előfordulhat, de nem annyira vagy olyan gyakran, mint gyermekeknél. Annak ellenére, hogy ez az éjszakai terror meglehetősen aggasztó azoknak a szülőknek, akik tanúi, hogy gyermekük alvás közben sikoltozik. Ezt általában bizonyos pszichológiai tünetek vagy egészségi állapot okozzák.
Milyen jellemzők vannak, ha valaki éjszakai rémületet él át?
Amíg egy személy tapasztalja ezt az alvászavarot, sok tünet jelenik meg. Például alvás közben a szenvedő hirtelen felsikít, hirtelen feláll vagy leül attól, ami korábban alvó helyzetben volt.
Néhány perc múlva, vagy néha hosszabb ideig, amikor felébrednek, megnyugodhatnak és visszaaludhatnak. Íme néhány jele az éjszakai rémületnek, amelyet alvás közben tapasztalnak a szenvedők:
- Visítás vagy sikítás alvás közben
- Rúgjon vagy ütjön öntudatlanul
- Izzadás és nehéz légzés (zihálás)
- Nehéz felébredni, de amikor zavartan ébredek
- Nehéz megnyugodni
- A szeme tágra nyílt szemmel bámul, annak ellenére, hogy állapota még alszik
- Felkelni az ágyból és öntudatlanul járni a ház körül
- Felnőtt betegek esetében a viselkedés agresszívebb lehet
Az éjszakai rémület alvási zavarainak oka
Az alvás közbeni rettegést a központi idegrendszer (CNS) felkeltése okozza a túlzott alvás során. Ez azért történhet meg, mert a központi idegrendszer (amely szabályozza az alvást és felébreszti az agyi aktivitást) még mindig működik, amikor a beteg alszik. Valójában néhány gyermek 80% -kal pozitívabban viszonyul ehhez az alvászavarhoz, ha szüleinek van ilyen, tehát olyan, mint egy örökletes rendellenesség.
Az éjszakai rémületeket azonban a következők is okozhatják:
- A test fáradtnak érzi magát, és zavart egészségügyi állapotokat tapasztal
- Jelenleg bizonyos gyógyszereket szednek
- Alvás új környezetben vagy távol otthonról (általában gyermekeknél fordul elő)
Hogyan lehet megakadályozni az éjszakai rettegések megismétlődését
Ha valóban tapasztalt már éjszakai rémületeket korábban (lehet, hogy családja vagy partnere látta, hogy ez történt veletek), akkor feltételezheti, hogy szobája távol legyen éles és veszélyes tárgyaktól. Tekintettel az alvási rendellenességek agresszív hozzáállására, anarchikus lehet.
Íme néhány dolog, amit tehet az alvásterror-rendellenesség enyhítésére:
- Lefekvés előtt kerülje a koffein, cukrot tartalmazó ételek vagy italok fogyasztását, valamint órákig ne bámulja a mobiltelefon képernyőjét. Ezek a dolgok alvászavarokat okozhatnak.
- Tedd következetesé az lefekvésedet, állítsd be azokat az időpontokat, amikor aludni és mikor ébredni kell.
- Súlyos esetekben általában antidepresszánsokat használhat az alvászavarok megjelenésének csökkentésére.
- Valójában ennek az alvászavarnak nincs határozott kezelése vagy terápiája a gyógyítására. Ha igen, akkor szüksége lehet pszichiáterre vagy szakemberre, aki képes kezelni alvási problémáit.
