Jel

Mindenki, köztük te is, jól akarja csinálni a böjtöt. Ugyanakkor problémát tapasztalhat, és végül meg kell törnie a böjtöt aznap. Számos egészségi állapot javítja az ön gyors böjtölését, mivel károsíthatja saját testét. Akkor milyen körülmények között jobb, ha megtöröm a gyorsaságomat? Itt vannak a jelek és tünetek.

Jelek és tünetek, ha meg kell törnie a böjtöt

Az éhomi éhínség esetén a legvalószínűbb hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint. Ez azért történik, mert a test elég sokáig nem kap bevitelt. Különösen, ha kihagyja az étkezést, vagy nem fogyaszt magas tápértékű ételt, nem lehetetlen, hogy hipoglikémiát tapasztal.

Ezenkívül a hipoglikémia hajlamos a cukorbetegeknél éhgyomorra is előfordulni, mivel abnormális inzulinhormonjuk miatt a test képtelen fenntartani vércukorszintjét.

Tehát milyen jelek vannak, ha a vércukorszintem alacsony, és azonnal meg kell törnöm a böjtöt? Különböző tünetek és tünetek, ha alacsony vércukorszintet észlel böjt közben:

• Fejfájás
• Nehéz koncentrálni
• "Esetlen" érzés
• A test remegett
• Izzadjon sokat
• A látás elmosódik
• Nagyon fáradtnak érzi magát
• A gyenge testnek nincs energiája
• A test és az arc bőre sápadt lesz

Ha csak szédül vagy fáradt, a hipoglikémia szintje még mindig enyhe lehet. Ha azonban több jelet vagy tünetet érez, amelyet korábban említettek, akkor azonnal meg kell törnie a böjtöt. A nem gyorsan kezelhető hipoglikémiás állapotok számos egyéb rossz szövődményt okoznak.

Mi a teendő a böjt törése után?

Hipoglikémia esetén a szervezetnek olyan bevitelre van szüksége, amely visszaállíthatja a vércukorszintet a normális szintre, ezért a lehető leghamarabb fel kell töltenie a gyomrot étellel. A hipoglikémia előfordulásakor azonnal fogyaszthat édes teát vagy cukrot tartalmazó italokat a vércukorszint gyors helyreállításához, majd folytassa étellel.

Megelőzhető-e az alacsony vércukorszint a koplalás alatt?

Böjtöléskor valóban megakadályozhatja az alacsony vércukorszintet, nevezetesen oly módon, hogy hajnalban olyan ételeket fogyaszt, amelyek rostot, fehérjét és magas energiatartalmat tartalmaznak a megfelelő adagban. Ezen felül fogyaszthat olyan rágcsálnivalókat is, amelyekben magas a rost- és fehérjetartalom, például az egészséges rágcsálnivalókat, így a nap folyamán hosszabb ideig érezheti jóllakását és energiáját.

Kérlek válassz amely szójababból készül, lassan emészthető a szervezetben, így megakadályozza a gyomor morgását, és jót tesz a vércukorszintjének.