Tartalomjegyzék:
- Mi okozza a hüvely szárazságát szülés után?
- Hogyan kell kezelni a hüvelyszárazságot a szülés után?
- 1. Használjon kenőanyagokat, ha szexel
- 2. Használhat hüvelyi ösztrogén krémet is
- 3. Kerülje a felhasználást zuhany és egy speciális hüvelyi illatú szappan
- 4. Megteheti előjáték hosszabb
- 5. Tartsa testét hidratált állapotban sok víz ivásával
- 6. Egyél kiegyensúlyozott táplálkozással rendelkező ételeket
- 7. Növelje a vitamin bevitelét
A hüvely szárazsága szülés után normális. Valójában ez kényelmetlenséget okozhat vagy rosszullétet okozhat, amikor újra szexel a partnerével. A szülés után bekövetkező hormonális változások azonban hozzájárulnak a hüvely szárazságához. Néhány nő nem tudja elkerülni a hüvely szárazságát, de Ön kezelheti.
Mi okozza a hüvely szárazságát szülés után?
Normális esetben a hüvelyfalakat folyadékkal kenik. Ezt a hüvelyfalban lévő kenőfolyadékot az ösztrogén hormon befolyásolja. Ezenkívül az ösztrogén hormonra a szexuális izgalomhoz is szükség van, mert ez segít növelni a nemi szervek véráramlását. Ez kényelmesebbé és kevésbé fájdalmasnak érzi magát a nemi aktus során.
Szülés után azonban az ösztrogén és a progeszteron hormonjai drasztikusan csökkennek. Sőt, ha szoptat, az ösztrogén hormon még inkább csökken, mert a magas ösztrogén zavarhatja a tejtermelést a szervezetben. Az ösztrogénszint ezen csökkenése hüvelyi szárazságot okoz.
A hüvelyszövet is elvékonyodhat, kevésbé rugalmas és hajlamosabb a sérülésekre. A hüvely gyulladhat, így viszketést és égést érezhet a hüvelyében. A szex akkor, ha a hüvelyed száraz, fájdalmat okozhat, sőt hüvelyi vérzést is okozhat.
Hogyan kell kezelni a hüvelyszárazságot a szülés után?
A hüvelyszárazság bosszantó, ha szexelni akar a férjével. Ne aggódjon, mert a hüvelyi szárazság kezelésére az alábbiakat teheti meg.
1. Használjon kenőanyagokat, ha szexel
Mivel a hüvelyed nem hoz elegendő természetes kenőanyagot a szülés után, kenőanyagokra van szükség a hüvely szárazságának kezelésére. A kenőanyagok különösen hasznosak a nemi aktus során, amikor a hüvelyed száraz. A behatolás, amikor nem használja a kenőanyagot, fájdalmat, kényelmetlenséget és sérülést okozhat a hüvelyében.
Válasszon vízalapú kenőanyagot, mert biztonságos a teste számára. Ha partnere óvszert használ, kerülje a kőolaj alapú kenőanyagokat, mivel ezek károsíthatják az óvszert. Ezenkívül kerülje a vazelin vagy a testápoló használatát a hüvelyének kenőanyagaként. Ezek a termékek általában parfümöket és vegyszereket tartalmaznak, amelyek súlyos fertőzéseket okozhatnak a hüvelyben.
2. Használhat hüvelyi ösztrogén krémet is
A hüvelyi ösztrogén krémek, például konjugált ösztrogének vagy ösztradiol használata segíthet a hüvelyi szárazság kezelésében. Mielőtt azonban eldöntené a használatát, először beszéljen orvosával.
3. Kerülje a felhasználást zuhany és egy speciális hüvelyi illatú szappan
Használat zuhany (szeméremtisztító spray) és a hüvely tisztítására szolgáló illatos szappanok valóban irritálhatják az érzékeny hüvelyszövetet. Az ezen összetevők vegyi anyagai megzavarhatják a hüvelyben lévő természetes vegyszereket. Az ecetet vagy szódabikarbónát tartalmazó hüvelyi tisztító spray használata valójában nem tesz jót a hüvely egészségének. Tisztítsa meg egyszerűen a hüvelyét parfüm nélküli meleg vízzel és szappannal.
4. Megteheti előjáték hosszabb
Néhány héttel a szülés után a testednek hosszabb ideig tarthat a hüvely természetes kenése. Ezért, előjáték Hosszabb időszakokra lehet szükség a hüvely természetesebb kenése érdekében. Ez természetesen segíthet a száraz hüvely enyhítésében. Ezenkívül kipróbálhat különböző technikákat és pozíciókat, hogy kényelmet nyújtson szex közben.
5. Tartsa testét hidratált állapotban sok víz ivásával
A szoptató anyáknak több vízre van szükségük. Ha csak kis mennyiségű vizet fogyasztasz szoptatás alatt, akkor nagyobb a valószínűsége a kiszáradásnak. A kiszáradás ronthatja a hüvely szárazságát, mert a test a folyadékok eloszlását helyezi a létfontosságú szervek elé. Ezért naponta legalább 8-10 pohárral, esetleg többel kell tartania a folyadékfogyasztását az igényeitől függően. Kövesse a teste által adott jeleket, igyon, amikor szomjasnak érzi magát.
6. Egyél kiegyensúlyozott táplálkozással rendelkező ételeket
A kiegyensúlyozott étrend segíthet növelni a hüvelyben lévő természetes kenőanyagok termelését, amelyek segíthetnek a hüvely szárazságának kezelésében. Erősen ajánlott a magas zsírsavbevitel. A zsírsavak segíthetik a természetes hüvelyi kenőanyagok előállítását. Zsírsavakat zsíros halak (például lazac, tonhal, makréla), napraforgómag és szezámmag fogyasztásával kaphat.
Ezenkívül azt is javasoljuk, hogy fogyasszon sok olyan ételt, amely izoflavonokat tartalmaz. Az izoflavonok segíthetnek a hormonszint szabályozásában, így kezelhetik a hüvely szárazságát is. Az izoflavonokat meggyben, almában, dióban, szójababban, zellerben és lenmagban találhatjuk.
7. Növelje a vitamin bevitelét
Számos vitamin fontos szerepet játszik a hüvely rugalmasságának fenntartásában és a hüvely szárazságának enyhítésében. Ehelyett mindig próbáljon megfelelni az A-vitamin, az E-vitamin és a B-vitamin komplex szükségleteinek, a hüvelyi szárazság kezelésére törekedve.
