Tartalomjegyzék:
- Tartsa fenn az egészséget, miközben alkalmazkodik
- Folytassa az óvintézkedéseket, és védje meg magát a vírusoktól
- Jelentkezzen tovább
- Fenntartani a fizikai és mentális állapotot
- Maradj tiszta és egészséges, miközben otthon töltesz időt
- Tartsa vissza a késztetést, hogy zsúfolt helyre menjen
Majdnem több mint két hónap telt el azóta, hogy a koronavírus-járvány elsöpörte a világot. Az életmód és szokások drasztikus változásokon mennek keresztül, különösen az emberek egészséggel kapcsolatos nézetei. Szerencsére ez az állapot pozitív fejleményeket mutatott, de vannak olyan változtatások, amelyeket végre kell hajtani, amelyeket hívnak új normális vagy egy új életrend.
Milyen változások fognak bekövetkezni ebben az új életrendben? Hogyan tudja továbbra is megvédeni magát és gyorsan alkalmazkodni ehhez az új életmódhoz? Nézze meg az alábbi tippeket.
Tartsa fenn az egészséget, miközben alkalmazkodik
Indonézia egyes régiói megpróbálták újranyitni a különféle létesítményeket és tevékenységeket végezni, miközben továbbra is az egészségügyi eljárásokat helyezik előtérbe. Te is azok közé tartozhatsz, akik elkezdtek visszatérni a szokásos szokásokhoz.
Másrészt az aggodalomnak továbbra is fenn kell maradnia, tekintve, hogy ez a járvány még nem ért véget. Ez különösen a kritikus betegségben szenvedőkre vonatkozik. A koronavírus nagyon halálos lesz, ha korábban volt valamilyen egészségügyi állapota vagy betegsége.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint az a tíz betegség, amely 2018-ban Indonéziában a halálozás legfőbb oka volt:
- Stroke
- Szívbetegség
- Cukorbetegség
- Cirrhosis (májbetegségek)
- Tuberkulózis
- Krónikus obstruktív légúti betegség
- Földi baleset
- Hasmenési betegségek
- Krónikus vesebetegség
- Alsó légúti fertőzés
Ezekből az adatokból látható, hogy a legtöbb halált okozó betegség kritikus betegség. Ha nincs semmilyen védelme, a kritikus betegségekkel kapcsolatos biztosítás fedezetet nyújt vagy segítséget nyújt számos olyan betegség orvosi és kezelési költségeihez, amelyek Indonéziában a halálokok fő okai.
Ezután a biztosításra való felkészülésen túl, tegye a következőket annak érdekében, hogy védve maradjon ettől a nagyon könnyen terjedő vírustól:
Folytassa az óvintézkedéseket, és védje meg magát a vírusoktól
Mint már tudják, mindig több lépést emelnek ki, amelyek segítenek megelőzni és gátolni a COVID-19 vírus terjedését. Ez minden bizonnyal része lesz új normális.
A WHO irányelveire hivatkozva a következő óvintézkedéseket szánják:
- Ne érintse meg az arc környékét, különösen a szemet, az orrot és a szájat
- Rendszeresen mosson kezet folyó vízzel és szappannal
- Ha nem tudja vagy nem tudja megmosni a kezét, mindig legyen kész kézfertőtlenítő alkoholt tartalmazó
- Láz, köhögés vagy tartós légzési nehézség esetén azonnal forduljon orvoshoz vagy forduljon orvoshoz
- A tüsszögés vagy köhögés helyes etikája a száj és az orr fedése szövet vagy a könyök belseje segítségével. Azonnal dobja ki a használt szövetet egy zárt szemetesbe
- Maszk használata, vagy azért, mert úgy érzi, hogy testének állapota csökken, vagy a vírus terjedésének megakadályozására
Jelentkezzen tovább
Lehet, hogy néhányuknak vissza kell mennie dolgozni vagy dolgozni. A hatálybalépéssel azonban új normális azt jelenti, hogy távolságot kell tartania az emberek között, különösen a betegekkel.
Ha ezt nehéz megvalósítani, az első pontban ismertetett óvintézkedések segíthetnek megvédeni magát a vírusoktól. Tartsa prioritásként a távolságtartást (fizikai / társadalmi távolságtartás) más emberekkel, amikor erre lehetősége van.
Fenntartani a fizikai és mentális állapotot
Az immunitás fontos tényező a koronavírus elleni küzdelemben. Ezért győződjön meg róla, hogy mindig kiegyensúlyozott, tápanyagokkal teli étrendet fogyaszt, és minden nap gyakoroljon.
A folyamatban lévő COVID-19 járvány mentálisan is érintheti Önt. Néhány embert traumatizálhat ez a járvány, vagy a bizonytalanság miatt, hogy mikor fog véget érni a járvány.
A mentális állapot csökkenésének hatása befolyásolhatja a fizikai állapotokat, így a test immunrendszere gyengül. Ehhez ügyeljen arra, hogy nyugodt maradjon és éljen új normális gondtalan, mint az óvintézkedések folytatása.
Ezenkívül a megelőző intézkedések segíthetnek abban, hogy jobban felkészüljenek az állapotra új normális egészségbiztosítás. A biztosítás közvetetten érinti a mentálist, mert nyugodtá tesz, mert bizonyos körülmények között védett. Nemcsak saját magának, a biztosítás családja vagy szerettei védelmében is segít.
Mint korábban említettük, fontolóra veheti a kritikus betegség biztosításának megkötését. Ez a biztosítás segíthet a nem kívánt állapotok kezelésében, például amikor súlyos betegség miatt beteg. Azáltal, hogy nyugodtnak és védettnek érzi magát, mert rendelkezik biztosítással, elősegíti mentális állapotát, különösen a költségekről való gondolkodás során.
Maradj tiszta és egészséges, miközben otthon töltesz időt
A társas interakciók korlátozása azt jelenti, hogy időt töltenek otthon vagy a lakóhelyen. Mivel a vírusok élettelen tárgyakon keresztül is terjedhetnek, fontos a ház rendszeres takarítása.
Tisztítsa meg a gyakran fizikai kontaktusú területeket vagy tárgyakat fertőtlenítőszerekkel vagy szappannal, például ajtókilincseket, szekrényeket vagy hűtőszekrényeket, munkaasztalokat és konyhákat, valamint olyan tárgyakat, mint pl. távoli TÉVÉ.
Szintén hajtson végre olyan egyszerű gyakorlatokat otthon, mint a jóga vagy a kötélugrás, és tápláló ételeket fogyasszon, és hagyjon fel a dohányzással.
Tartsa vissza a késztetést, hogy zsúfolt helyre menjen
Az új életrend követése érdekében Ön közvetett módon arra korlátozódik, hogy olyan helyekre járjon, ahol sokan gyakran találkoznak. Óhatatlanul el kell kezdeni csökkenteni a gyülekezést olyan helyeken, mint az éttermek, kávézó, vagy akár csak a parkban lógni.
Új normális vagy egy új életstílus valószínűleg megváltoztatja a rutinját és a tevékenységeit. De ez a saját érdekében történik, és természetesen azért, hogy ez a járvány valóban véget érjen.
