Tartalomjegyzék:
- Szédülve ébredhet, ez azért lehet, mert megriadt a riasztótól
- Különböző egészségi állapotok, amelyek szédülést okozhatnak ébredéskor
- Kiszáradás
- Alacsony vércukorszint
- Akkor hogyan csökkentheti a szédülés kockázatát, amikor felébred?
Nem sokan panaszkodnak a fejükre, amikor felébrednek. Vannak, akik megrázkódtak, amíg le nem esnek, amikor felkelnek az ágyból, mert szédülve ébrednek. Mit gondolsz, mi okoz szédülést ébredés után? Van rá mód, hogy megoldja?
Szédülve ébredhet, ez azért lehet, mert megriadt a riasztótól
Általában az ébredés utáni szédülés az ideiglenes vérnyomásesés következtében jelentkezik, mert hirtelen megváltoztatja helyzetét - egész éjszaka fekvéstől egészen ülve vagy állva - például riadótól riasztás vagy kopogás az ajtón.
Ha túl gyorsan felállsz, a gravitációs erő az egész véráramot közvetlenül a lábad felé kényszeríti. Ennek eredményeként a vérnyomás csökken, és az agy nem kap megfelelő vérellátást. Ez a vérhiányos agy ezután megparancsolja a szívnek, hogy erõsebben dolgozzon és feszítse meg az ereket annak érdekében, hogy kompenzálja a vérnyomás normalizálódását.
Sajnos ez a jogorvoslati mechanizmus néha nem fordulhat elő időben, vagy akadályozható, így az agy vérellátásának hiánya kiváltja a tüneteket. A szédülten és bizonytalanul ébredés mellett a hirtelen felállás zavart, hányingert vagy homályos látást is okozhat. A tünetek néhány másodperctől percig jelentkeznek a felkelés utáni rohanás után. A panaszok általában gyorsan alábbhagynak, ha visszatérsz ülve vagy fekve.
Az ébredéskor jelentkező szédülést azonban sok minden más okozhatja. A szédülés érzése a mögöttes egészségi állapot jele lehet.
Különböző egészségi állapotok, amelyek szédülést okozhatnak ébredéskor
Ha a szédítő ébrenlét panasza nem a reggeli ébresztés hangos hangjától származik, íme néhány egészségügyi állapot, amely mögött állhat. Ha figyelmen kívül hagyja és nem oldja meg tovább, akkor ez a panasz elesés, rohamok vagy akár elvesztés kockázatát jelentheti. különösen az idős emberek számára.
Kiszáradás
Az egyik leggyakoribb ok a szédülés felébredése után, mert a szervezet kiszáradt. Az ébredés utáni fejfájás és szédülés például a másnaposság tünete lehet, miután tegnap este sok alkoholos italt fogyasztott. Az alkoholfogyasztás lefekvés előtt a szervezet kiszáradását okozhatja.
Még ha nem iszik alkoholt, akkor is kiszáradhat. Ennek alapja lehet, ha meleg hőmérsékletű környezetben dolgozik, az előző napi tevékenysége során nem igyon elegendő mennyiségű vizet, például diuretikus folyadékot szeretne fogyasztani, például kávét vagy teát, vagy tipikusan könnyen izzad.
Alacsony vércukorszint
Az ébredés utáni szédülés szintén annak a jele lehet, hogy alacsony a vércukorszintje. Sőt, ha cukorbetegségben szenved és inzulint használ, az ébredés után szédülést okozhat.
Ha azonban hosszas ébredés után szédül, ráadásul fáradtnak érzi magát, érdemes orvoshoz fordulnia. Ez a hipoglikémia tünete lehet, amelyet azonnal kezelni kell.
Akkor hogyan csökkentheti a szédülés kockázatát, amikor felébred?
A legfontosabb dolog, amit tehet a reggeli szédülés csökkentése érdekében, hogy előző nap hidratált maradjon. Még akkor is, ha nem érez szomjúságot, a testét továbbra is veszélyezteti a kiszáradás, különösen akkor, ha fizikailag nagyon aktív munkája van, a szabadban dolgozik, vagy sok intenzív sportot vagy testmozgást végez.
Ha sok vizet iszik, ez megakadályozza, hogy kiszáradjon, és az olyan panaszok, mint a gyengeség, a szédülés vagy az energiahiány, korán megoldhatók. De ne igyon bármilyen vizet. Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását, különösen lefekvés előtt, és igyon egy pohár vizet ébredés előtt és után. Kompakt a kényelem érdekében, tarthat egy poharat vagy üveget közvetlenül az ágya mellett, hogy elzárja az ízét mager igyon vizet reggel és este.
Ha ezek a dolgok némelyike nem működik, előfordulhat, hogy olyan egészségügyi állapota van, amely miatt a fejed szédül. Ezért érdemes konzultálni orvosával, hogy megpróbálja meghatározni az ébredés után érzett szédülés okát.
