Az éjszakai műszakban végzett munka nem tesz jót az egészségnek, miért?

Az irodai dolgozók többségének reggeltől estig kell dolgoznia. Másrészt egyes szakmák megkövetelhetik a munkavállalóktól, hogy éjszaka reggelig változtassák meg a munkaidejüket. Például a sürgősségi osztályon ügyeletes orvosok és nővérek, pilóták és légiutas-kísérők, vagy 24 órás üzlet- és éttermi hivatalnok. Az éjszakai műszakban való munkavégzés elfogadása azt jelenti, hogy hajlandónak és képesnek kell lennie arra, hogy egész éjjel fent maradjon. Ezenkívül a műszakos munkarend gyakran társul a súlyos egészségügyi problémák kockázatával.

Miért növeli az éjszakai műszakban végzett munka a betegség kockázatát?

Az éjszakai műszakban végzett munka bizonyosan megváltoztatja a rutinját. Mi legyen a pihenés és az alvás ideje, valójában dolgozni és még enni is használod. Ezzel ellentétben, amikor a testének állítólag fontos tevékenységeket végez, mint például mozgás és emésztés, akkor alszik.

Idővel egy ilyen rutin rendetlenné teszi a test biológiai óráját. A biológiai vagy a cirkadián óra 24 órás cikluson keresztül követi az emberi fizikai aktivitás, a mentális aktivitás és a viselkedés minden változását. Egy személy biológiai órája meghatározza az alvási ciklust, a hormontermelést, a testhőmérsékletet és a test egyéb létfontosságú funkcióit.

A cirkadián óra szerepet játszik annak szabályozásában is, amikor a testnek új sejteket kell termelnie és helyre kell hoznia a sérült DNS-t. A biológiai óra változásának minden hatásának meg kell változtatnia a szervezet anyagcseréjét is. Nehezíti a jó alvást (álmatlanság), a gyakori fáradtságot, amely nem tűnik gyógyulónak, más egészségügyi problémákig, például emésztési zavarokig, a gyomorfájástól, émelygéstől, hasmenésig, székrekedésig és gyomorégésig, a sérülés kockázatáig. és balesetek. Végül az éjszakai műszakban végzett munka csökkentheti az életminőséget és a munka termelékenységét.

Az éjszakai műszakok hosszú távú egészségügyi hatásai

A WebMD beszámolója szerint a Massachusettsi Műszaki Intézet (MIT) tudósai kiderítették, hogy a cirkadián ritmuszavarok megzavarhatnak két daganatelnyomó gént, amelyek kiválthatják a krónikus betegségek, például a rák kialakulását.

A kutatók érdekes összefüggést találtak a műszakban dolgozók és a súlyos egészségi állapotok fokozott veszélye között.

Szív-és érrendszeri betegségek

Több tanulmány áttekintő tanulmánya azt mutatta, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata az éjszakai műszakban dolgozóknál akár 40 százalékkal is növekedni látszik.

A kockázat növekszik, minél tovább repül. A stroke kockázata megnő, miután egy személy műszakos munkát végez 15 évig. Egy tanulmány kimutatta, hogy a stroke kockázata minden további 1 műszakban öt százalékkal nőtt.

Cukorbetegség és anyagcserezavarok

A műszakos munka a cukorbetegség kockázati tényezője. Egy tanulmány megállapította, hogy a műszakos munkavállalóknak 50 százalékkal nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint a napszámosoknak. Ez a kockázat azoknál jelentkezik, akik 16 órán át műszakban dolgoznak.

A műszakos munka anyagcserezavarokkal is társul, olyan egészségügyi problémák kombinációjával, mint a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, az elhízás és a magas koleszterinszint. Ezek a cukorbetegség, a szívroham és a stroke kockázati tényezői. Az anyagcserezavarok kockázata háromszor nagyobb azoknál az embereknél, akik éjszakai műszakban dolgoznak.

Elhízottság

Az elhízás és a műszakos munka közötti kapcsolatnak számos oka lehet. A rossz étrend és a testmozgás hiánya lehet az oka. Úgy tűnik, hogy a hormonális egyensúly is szerepet játszik.

A leptin hormon szabályozza az étvágyat, így teljes érzéssel tölti el. Mivel úgy tűnik, hogy a műszakban végzett munka csökkenti a leptin szintjét, a műszakban dolgozók gyakran éheznek. Ennek eredményeként többet eszik, mint a napi dolgozók.

Depresszió és hangulati rendellenességek

Számos tanulmány megállapította, hogy a műszakban dolgozók nagyobb valószínűséggel tapasztalják a depresszió és más hangulati rendellenességek tüneteit.

A műszakos munkavégzés közvetlenül befolyásolhatja az agyi kémiát is. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a nappali dolgozókhoz képest az éjszakai dolgozók alacsonyabb szerotonint tartalmaznak, ez az agyi vegyi anyag, amely szerepet játszik a hangulatszabályozásban.

Károsodott termékenység és terhesség

A műszakos munkavégzés befolyásolhatja a női reproduktív rendszert. Az egyik tanulmány a légiutas-kísérőket vizsgálta, akik általában műszakban dolgoztak. Az eredmények azt mutatták, hogy a műszakban dolgozó légiutas-kísérők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak vetélést, mint a szokásos órákban dolgozó légiutas-kísérők.

Úgy tűnik, hogy a műszakos munka a szülés alatti szövődmények, a koraszülött és alacsony születési súlyú csecsemők, termékenységi problémák, endometriózis, szabálytalan menstruáció és fájdalmas menstruáció fokozott kockázatával jár.

Rák

Mind emberi, mind állatkísérletekből kiderül, hogy a műszakos munkavégzés fokozott rákkockázatot jelent.

Több elemzés adatainak két elemzése azt mutatta, hogy az éjszakai munka akár 50 százalékkal is növeli az emlőrák kockázatát. A repülőgépeken - például pilótákon és légiutas-kísérőkön - végzett munka váltása akár 70 százalékkal is növeli a kockázatot.

Ezenkívül a műszakos munka növelheti a vastagbél- és prosztatarák kockázatát is. Eddig a kutatások azt mutatják, hogy a rák kockázata csak évekig tartó műszakos munkavégzés után nő, talán akár 20 évig is.