C-vitamin (aszkorbinsav): funkciók, adagolás, mellékhatások, hogyan kell használni

Funkciók és használat

Mire használják a C-vitamint (aszkorbinsavat)?

A C-vitamin (aszkorbinsav) a csontok és a kötőszövet, az izmok és az erek számára hasznos vitamin. Ez a vitamin segíti a szervezet felszívódását a vörösvértestek termeléséhez szükséges vasban.

Ez a vitamin a C-vitamin hiányának vagy hiányának kezelésére és megelőzésére is használható. Ezenkívül a C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer fenntartásában is.

A napi C-vitamin szükségletet természetesen élelmiszerekből, például citrusfélékből, paradicsomból, burgonyából és leveles zöldségekből teljesítheti.

Melyek azok az ételek, amelyek a C-vitamin forrásai?

A kiegészítők szedésén kívül ezt a vitamint az ételektől is megkaphatja. Itt található a C-vitaminban gazdag ételek listája:

1. Narancs

Egy közepes narancs körülbelül 70 mg ezt a vitamint tartalmaz. Más szóval, minden 100 gramm citrusfélék 53 mg-ot tartalmaznak ebből a vitaminból.

2. Paprika

Ennek a vitaminnak a szintje növekszik, mivel a paprika érett. Körülbelül 75 gramm paprika 137 mg aszkorbinsavat tartalmaz.

3. Kiwi

A kivi szintén olyan gyümölcs, amely C-vitamint tartalmaz. A narancstól eltérően a közepes kivi kb. 70 mg C-vitamint is tartalmaz.

A kivi rostot, flavonoidokat és karotinoidokat is tartalmaz. A flavonoidok és a karotinoidok antioxidánsok, amelyek jól védik a testsejtjeit.

4. Eper

Az eper is elég sok vitamint tartalmaz. Körülbelül 85 mg C-vitamint tartalmaz egy csésze eper.

Ezenkívül az eper alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, és különféle antioxidánsokkal is gazdagabb.

5. Brokkoli

A brokkolit a C-vitamint tartalmazó zöldségek tartalmazzák. 50 gramm aszkorbinsavat kaphat 64 gramm brokkoli elfogyasztásával.

6. Paradicsom

Ez a friss ízű zöldség 20 mg C-vitamint is tartalmaz, különösen, ha nyersen fogyasztod. A tartalom főzéskor csökken.

7. Burgonya

Mint kiderült, aszkorbinsavat is lehet kapni burgonyából. Egy közepes burgonya 20 mg C-vitamint tartalmaz. A burgonya szintén gyökérnövény, amely rostban és káliumban gazdag.

Hogyan kell használni és tárolni

Hogyan használja a C-vitamint (aszkorbinsavat)?

Használja a termék címkéjén felsorolt ​​vagy az orvos által előírt kiegészítők szedésének szabályaival összhangban. Ne használja az ajánlott adagnál kisebb vagy nagyobb mennyiségeket.

A C-vitamin (aszkorbinsav) ajánlott tápanyag-megfelelősége az életkor előrehaladtával növekszik. Kövesse orvosának utasításait.

További információkért olvassa el az Indonéz Egészségügyi Minisztérium ajánlott napi táplálkozási mennyiségét.

Ha e vitamint szedi, igyon sok vizet.

Ha C-vitamin rágótablettákat szed, akkor először győződjön meg róla, hogy megrágta őket. Ne nyelje le azonnal.

Előfordulhat, hogy egy ideig a C-vitamin gumit kell rágni, majd kidobni.

Ne törje össze, ne rágja össze és ne törje meg a C-vitamint e tabletta változatbankiterjesztett kiadás. Lenyeléskor ezeket a tablettákat egészben kell lenyelni.

Ha folyadékot választ, mindenképpen mérje meg egy adaggal vagy egy pohár gyógyszerrel. Ha nincs eszköze az adag mérésére, kérdezze meg gyógyszerészét.

A belsőleges tabletta esetében tartsa a csomagolásban, amíg készen áll az ivásra.

Ha a rombusz verziót szedi, száraz kézzel használja ezt a vitamint, és tegye a szájába.

Ne nyelje le a tablettát egészben. Hagyja feloldódni a szájában rágás nélkül. Szívjon többször, amíg a tabletta fel nem oldódik.

Hogyan kell tárolni ezt a gyógyszert?

Ezt a gyógyszert leginkább szobahőmérsékleten, közvetlen fénytől és nedves helyektől távol lehet tárolni. Ne tárolja ezeket a vitaminokat a fürdőszobában, és ne fagyassza le.

Ügyeljen a csomagoláson feltüntetett tárolási utasításokra. Különböző márkák eltérő tárolási módszereket javasolhatnak.

Vegye figyelembe a termék csomagolásán található tárolási utasításokat, vagy kérdezze meg gyógyszerészét. Tartsa távol az összes gyógyszert gyermekektől és háziállatoktól.

Ne öblítse le a gyógyszereket a WC-n vagy a lefolyóba, hacsak erre nem utasítják. Dobja el ezt a terméket, amikor a gyógyszer lejárt, vagy amikor már nincs rá szükség.

A gyógyszer biztonságos ártalmatlanításával kapcsolatban forduljon gyógyszerészéhez vagy a helyi hulladékkezelő irodához.

Dózis

A megadott információk nem helyettesítik az orvos receptjét. A C-vitaminnal (aszkorbinsavval) történő kezelés megkezdése előtt MINDIG konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

Mennyi a C-vitamin (aszkorbinsav) adagja felnőtteknek?

A következő ajánlott adag ehhez a vitaminhoz felnőtteknek:

Adagolás étrend-kiegészítőkhöz

Orális, IM (injekció izomba), IV (intravénás / infúzió a vénába), szubkután: 50-200 mg / nap.

Adagolás a vizelet savanyításához

Szájon át, IM, IV, szubkután: 4-12 g / nap, 3-4 részre osztva.

C-vitamin-hiány adagolása

Orális, IM, IV, szubkután: 100-250 mg naponta egyszer vagy kétszer, legalább két hétig.

Mennyi a C-vitamin (aszkorbinsav) adagolása gyermekeknek?

A következő az aszkorbinsav ajánlott adagja gyermekek számára:

Adagolás étrend-kiegészítőkhöz

Orális, IM, IV, szubkután: 35-100 mg / nap.

Adagolás a vizelet savanyításához

Orális, IM, IV, szubkután: 500 mg 6-8 óránként.

C-vitamin-hiány adagolása

Orális, IM, IV, szubkután: 100-300 mg / nap osztott dózisokban, legalább két hétig.

Milyen adagokban és készítményekben érhető el ez a vitamin?

Oldat, injekció: 250 mg / ml, 500 mg / ml.

Óvintézkedések és figyelmeztetések

Mit kell figyelembe venni a C-vitamin (aszkorbinsav) alkalmazása előtt?

Mielőtt úgy döntene, hogy C-vitamint szed, több dologra kell figyelnie. A következő feltételeket kell figyelembe venni:

Bizonyos gyógyszerek és betegségek

Tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett bármilyen gyógyszerről, legyen szó vényköteles, nem vényköteles, kiegészítőkről vagy növényi gyógyszerekről. Ennek oka, hogy többféle gyógyszer kölcsönhatásba léphet ezzel a vitaminnal.

Ezenkívül fontos, hogy tájékoztassa orvosát minden olyan betegségről vagy egyéb egészségi állapotról, amelyben jelenleg szenved. Lehetséges, hogy ez a gyógyszer kölcsönhatásokat indíthat el bizonyos betegségekkel vagy egészségi állapotokkal.

A cukorbetegeknek orvoshoz vagy gyógyszerészhez kell fordulniuk a vizeletvizsgálat helyes módjáról, ha nagy mennyiségű C-vitamint fogyasztanak.

Allergia

Tájékoztassa kezelőorvosát, ha korábban allergiás volt a C-vitaminra vagy a gyógyszer bármely összetevőjére. Ezenkívül ellenőrizze, hogy van-e egyéb allergiája, például bizonyos ételekre, festékekre vagy állatokra.

Ez a vitamin biztonságos terhes és szoptató nők számára?

Mondja el orvosának, ha terhes, vagy terhességet tervez / szoptat. Ha a C-vitamin szedése alatt is teherbe esik, forduljon orvosához.

Nincs megfelelő kutatás a gyógyszer terhes vagy szoptató nőknél történő alkalmazásának kockázatairól. A gyógyszer alkalmazása előtt mindig konzultáljon orvosával, hogy mérlegelje a lehetséges előnyöket és kockázatokat.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szerint ez a gyógyszer a C terhességi kockázati kategóriába tartozik. Az alábbiakban bemutatjuk az egyes FDA terhességi kockázati kategóriákat:

• A = Nincs veszélyben
• B = Nincs kockázat több vizsgálatban
• C = kockázatos lehet
• D = Pozitív bizonyíték van a kockázatra
• X = Ellenjavallt
• N = ismeretlen

Nőkön végzett számos tanulmány kimutatta, hogy ez a gyógyszer minimális kockázatot jelent a csecsemőre, ha szoptatás alatt alkalmazzák.

Mellékhatások

Milyen mellékhatásai lehetnek a C-vitaminnak (aszkorbinsav)?

Azonnal forduljon orvoshoz, ha az allergiás reakció alábbi jeleit tapasztalja:

• viszkető kiütés
• nehéz légzés
• az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata

Hagyja abba a C-vitamin alkalmazását, és hívja orvosát, ha tapasztalja:

• Ízületi fájdalom, gyengeség vagy fáradtság érzése, fogyás és hasi fájdalom
• Hidegrázás, láz, fokozott vizelési inger, vizelési nehézség vagy fájdalom
• Súlyos fájdalom az oldalon vagy a hát alsó részén, vér van a vizeletében

Gyakori mellékhatások lehetnek:

• Gyomorégés, gyomorfájás
• Hányinger, hasmenés, gyomorgörcs

Nem mindenki tapasztalja a következő mellékhatásokat. Előfordulhatnak olyan mellékhatások, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel.

Ha aggályai vannak bizonyos mellékhatások miatt, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

Gyógyszerkölcsönhatások

Milyen gyógyszerek befolyásolhatják ezt a vitamint?

A gyógyszerkölcsönhatások megváltoztathatják a gyógyszerek teljesítményét, vagy növelhetik a súlyos mellékhatások kockázatát. Nem minden lehetséges gyógyszerkölcsönhatás szerepel ebben a dokumentumban.

Vezessen egy listát az összes használt termékről (beleértve az orvosi rendelvényű / vény nélkül kapható gyógyszereket és a növényi termékeket is), és konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

Ne kezdje el, ne állítsa le vagy változtassa meg a gyógyszerek adagját az orvos jóváhagyása nélkül.

A Mayo Klinika szerint itt vannak olyan gyógyszerek, amelyek kölcsönhatásba léphetnek ezzel a vitaminnal:

• alumínium
• kemoterápiás gyógyszerek
• ösztrogén hormon gyógyszeres kezelés
• proteáz inhibitorok
• sztatinok és niacin
• warfarin

Bizonyos ételek és italok befolyásolhatják az aszkorbinsavat?

Bizonyos gyógyszereket nem szabad bizonyos ételek fogyasztása során használni, mert a gyógyszer-étel kölcsönhatások léphetnek fel.

A dohányzás vagy az alkoholfogyasztás bizonyos gyógyszerekkel együtt kölcsönhatásokat is okozhat.

Beszélje meg az egészségügyi szolgáltatóval a kábítószer-fogyasztást étellel, alkohollal vagy dohányzással.

Milyen egészségi állapotok zavarhatják ennek a vitaminnak a teljesítményét?

Egyéb egészségügyi állapotai befolyásolhatják ennek a vitaminnak a teljesítményét. Mindig közölje orvosával, ha más egészségügyi problémája van, különösen:

• Vérproblémák - A C-vitamin nagy dózisa számos vérproblémát okozhat
• 2. típusú cukorbetegség - A C-vitamin nagyon nagy dózisa zavarhatja a vizelet (vizelet) cukortesztjét
• Glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz (G6PD) hiánya - A C-vitamin nagy adagja hemolitikus vérszegénységet okozhat
• Vesekövek vagy kórelőzményben vesekőbetegség - A magas C-vitamin adag növelheti a vesekő kockázatát a húgyutakban

Dózis

Mi a teendő vészhelyzetben vagy túladagolás esetén?

Vészhelyzet vagy túladagolás esetén forduljon a helyi sürgősségi szolgáltatóhoz (118 vagy 119), vagy haladéktalanul forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi osztályához.

A Mayo Klinika jelentése szerint a C-vitamin túlzott vagy túladagolása a következő tüneteket okozhatja:

• hasmenés
• hányinger
• öklendezés
• égő érzés a mellkasban
• gyomorgörcs
• fejfájás
• álmatlanság

Mit tegyek, ha elfelejtettem bevenni a gyógyszert, vagy elfelejtettem bevenni a gyógyszert?

Ha elfelejtette bevenni ezt a gyógyszert, a lehető leghamarabb vegye be. Ha azonban a következő adag ideje közeledik, hagyja ki a kimaradt adagot, és térjen vissza a szokásos adagolási rendhez. Ne duplázza meg az adagot.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi konzultációt, diagnózist vagy kezelést.