Tartalomjegyzék:
- 1. A férfiak és a nők szívmérete különböző
- 2. A szív óriási szivattyú
- 3. Az átlagos szívverés percenként 60-100
- 4. A szív lassan ver, amikor alszol
- 5. A szívroham tünetei férfiaknál és nőknél eltérőek
- 6. A napi tevékenységek befolyásolják a szívbetegségek kialakulásának kockázatát
- 7. A nevetés a legjobb gyógyszer a szív számára
- 8. A szívrohamok gyakoribbak hétfőn reggel
- 9. A szex csökkentheti a szívroham kockázatát
- 10 A szívbetegség bárkit érinthet
Mindenki tudja, hogy a szív az emberi élet legfontosabb szerve. Ennek az az oka, hogy ha a szív abbahagyja a dobogást, akkor az ember elveszíti az élet esélyét. Mindazonáltal csak kevesen ismerik a szív, az emberi élet legfontosabb szervének egyedi tényeit. Nézze meg a következő szívbeli tényeket, amelyeket tudnia kell.
1. A férfiak és a nők szívmérete különböző
Ismeretes, hogy egy férfi szíve 10 unciát, míg egy nő szíve 8 unciát nyom. Meg tudod jósolni szíved méretét, abból, hogy mekkora az öklöd. Ezért minden ember szívének mérete különbözik.
2. A szív óriási szivattyú
A szív körülbelül 5 liter vért pumpál egy perc alatt. A vér csak 20 másodperc alatt áramlik át az egész érrendszeren. Egy nap alatt a szív körülbelül 2000 liter vért pumpál 60 000 mérföldre az erekbe.
3. Az átlagos szívverés percenként 60-100
Egy felnőtt szív naponta körülbelül 100 000-szer ver, az év folyamán pedig 3 600 000-szer American Heart Association. Míg azoknál az embereknél, akiknek a pulzusszáma 60 ütés / perc (bpm) volt, szívük naponta körülbelül 86 000-szer vert.
4. A szív lassan ver, amikor alszol
Éjjel a szív percenként 60 ütés alatt fog verni. Vannak, akiknek csak 40-szer van percenként. Ez azért történik, mert a szervezet anyagcseréje meggyengült, és a paraszimpatikus idegrendszer aktívabb, ami lelassítja a szív teljesítményét és lazábbá teszi Önt.
5. A szívroham tünetei férfiaknál és nőknél eltérőek
A nők szíve nemcsak kisebb, mint egy férfi, de a nők lassabban élik meg a szívrohamokat, mint a férfiak. Ha a nők szívrohamot szenvednek - és évente több mint félmillió nő tapasztalja meg őket -, akkor nagyobb a valószínűségük, hogy hányingert, emésztési zavarokat, az alsó mellkasban vagy a felső hasban vagy hátfájást tapasztalnak, mint légszomjat.
6. A napi tevékenységek befolyásolják a szívbetegségek kialakulásának kockázatát
Azoknál az embereknél, akiknek alacsony az aktivitása, például ritkán mozognak vagy mozognak, kétszer nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata, mint az aktívabbaknál. Amikor még apró mozdulatokkal is aktív vagy, például egyik oldalról a másikra jársz, izmaid aktiválják azokat a géneket, amelyek a vegyi anyagokat és a fehérjéket elősegítik a vércukor és a koleszterin hatékonyabb feldolgozását, ezáltal egészséges szerkezetet hozva létre az erek falában.
7. A nevetés a legjobb gyógyszer a szív számára
Amikor nevetsz, az érfalak bélése ellazul és kitágul. A nevetés 20% -kal több vért küld a tested köré. Egy tanulmány megállapította, hogy amikor az emberek vígjátékokat néztek, a véráramlásuk megnövekedett. Ezért a nevetés a stressz ellenszere lehet.
8. A szívrohamok gyakoribbak hétfőn reggel
Hétfő reggel nagyobb valószínűséggel lesz szívrohama, mint bármikor máskor. Az orvosok szerint a reggel a szívinfarktusok legfőbb ideje. Ez azért történik, mert a kortizol nevű stresszhormon szintje reggel emelkedik.
Amikor ez megtörténik, az artériákban felépült koleszterin plakk felszakadhat és blokkolhatja a szív véráramlását, ami a vérnyomás emelkedését és a pulzus megnövekedését idézi elő a hétvégi szabadidő után a munkába állástól eredő stressz miatt.
9. A szex csökkentheti a szívroham kockázatát
Rendszeres szexuális kapcsolat csökkentheti az ember kockázatát, hogy meghaljon szívbetegségben. Egy brit tanulmány szerint a férfiak számára a heti három-négyszeri orgazmus hatékony védelmet nyújthat a szívroham vagy agyvérzés ellen. Az azonban nem világos, hogy ez vonatkozik-e a nőkre is.
Egyrészt a szexuális tevékenység kiváló stresszoldó, valamint testmozgási eszköz, mivel mintegy 85 kalóriát éget el félórás foglalkozásonként. Ha nehezen érzed a szexet, az figyelmeztetés lehet arra, hogy valami nincs rendben a szíveddel. Például egyes kutatók szerint a merevedési zavar lehet a szívroham első jele.
10 A szívbetegség bárkit érinthet
Egy másik szívtény, hogy a szívbetegség a legnagyobb gyilkos mind a férfiak, mind a nők számára. Nem számít, milyen nemű vagy, ez a betegség egyértelműen egyenlő esélyeket biztosít mind a férfiak, mind a nők számára. Ezért nagyon fontos az egészséges életmód elfogadása a dohányzás, a rendszeres testmozgás, az egészséges ételek fogyasztása, a vérnyomás és a koleszterinszint fenntartása révén, ezáltal minimalizálva a szívbetegségek kialakulásának esélyét már kicsi kortól.
x
