Tartalomjegyzék:
- Az oolong tea előnyei a test egészségére
- 1. Élesítse az agyat
- 2. Javítsa a memóriát
- 3. Fenntartja a szív egészségét
- 4. Akadályozza meg az üregeket
- 5. Fenntartja az egészséges bőrt
- 6. Fogyjon le
- 7. A rák megelőzése
- 8. A reuma kockázatának csökkentése
- 9. Tartsa fenn a vércukorszintet
- 10. Harcolj a baktériumok ellen
Sokféle tea létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga egészségügyi előnyei. Az egyik teafajta, amelyet a délutáni pihenés során népszerűek a teaértők, az oolong tea. Az Oolong tea növényekből készült tea Camellia sinensis. Tehát milyen előnyei vannak az oolong teának az egészségre nézve?
Az oolong tea előnyei a test egészségére
Az Oolong tea számos tápanyagot tartalmaz, valamint bioaktív összetevőket, például fluoridot, antioxidánsokat és flavonoidokat. Íme a hagyományos kínai eredetű tea néhány előnye, amelyet nem szabad kihagynia.
1. Élesítse az agyat
Az Oolong tea javíthatja az agy gondolkodását és kognitív képességeit. Ennek oka, hogy az oolong tea koffeint tartalmaz, amely stimulálja az agy központi idegrendszerét.
A koffeinfogyasztás az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának csökkent kockázatával is összefüggésben áll. Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszú távú koffein-fogyasztás védőhatással bír az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának kockázata ellen. Más tanulmányok azt is feltárták, hogy a koffeinfogyasztás lelassíthatja az életkor előrehaladtával az agy működésének csökkenési folyamatát.
2. Javítsa a memóriát
Egy 2004-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a kognitív funkció mellett az oolong tea rendszeres fogyasztása javíthatja a hosszú távú memóriát. Az Oolong tea gátolhatja az acetilkolin-észteráz aktivitást, egy enzimet, amely lebontja az Alzheimer-kórban legyengült agyi neurotranszmittereket.
3. Fenntartja a szív egészségét
Számos tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea előnyei segíthetnek megelőzni a szívrohamokat és a szívkoszorúér betegségeket. Peters (2001) tanulmánya azt mutatja, hogy a szívroham kockázata a vizsgálatban résztvevőknél 11 százalékkal csökkent, miután rendszeresen minden nap három csésze oolong teát fogyasztottak.
Az ololong tea hasznosnak bizonyul a rossz LDL-koleszterinszint csökkentésében is.
4. Akadályozza meg az üregeket
Ez a hagyományos csésze tea fluoridot és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek fenntarthatják az egészséges fogakat. Ezen kívül az oolong tea antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek megakadályozni az üregeket és csökkenteni a nyál savasságát, ami fenntarthatja a fogak zománcának (külső rétegének) szilárdságát.
5. Fenntartja az egészséges bőrt
Ennek a teanak a szorgalmas ivása enyhítheti a dermatitis tüneteit, amint azt az Uehara-hoz tartozó 2001-es kutatás kimutatta. Ez a tanulmány azt találta, hogy az oolong tea és a zöld tea enyhítheti az allergiás dermatitis reakcióit, miután napi egy pohár fogyasztással fogyasztották. Nem csak, hogy az oolong tea csökkentheti a bőrrák kockázatát is.
6. Fogyjon le
A zöld teához hasonlóan az oolong tea is katekint tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek csökkentik a zsírszintet és fokozzák az anyagcserét. Az Oolong teát biztonságosabb fogyasztani, mint a fogyókúrás tablettákat.
7. A rák megelőzése
Az Oolong tea magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, amely segíthet a szervezetnek a rákot okozó szabad gyökök elleni küzdelemben. A tea polifenoljai szintén csökkenthetik a rákos sejtek növekedési sebességét. A kutatások azt mutatják, hogy az oolong tea előnyei elsősorban a petefészekrák kockázatának megelőzésében játszanak szerepet, de ennek bezárása más rákos megbetegedéseket is megelőzhet.
8. A reuma kockázatának csökkentése
A tea antioxidánsai megakadályozhatják a reumát. Khan (2004) szerint a reumatizmus kockázata azoknál az embereknél, akik naponta három pohár teát fogyasztottak, sokkal alacsonyabb volt, mint azok, akik ezt a teát soha nem fogyasztották.
9. Tartsa fenn a vércukorszintet
Az Oolong tea segíthet stabilizálni a cukorbetegek vércukorszintjét. Ezért ezt a teát alternatív terápiaként elkészítheti az orvos által felírt cukorbetegség mellett.
10. Harcolj a baktériumok ellen
Az Oolong teának antiszeptikus és antibakteriális hatása van, amelyek segíthetik a szervezetet a baktériumok elleni küzdelemben. Az Oolong tea védő hatású a Salmonella, az E. coli, a Pseudomonas és más fertőzések ellen. Ez a tea probiotikumokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a test általános egészségére.
x
