Tartalomjegyzék:
- Ismerje meg a fekete kömény olajat
- A fekete kömény olaj előnyei
- 1. A fekete kömény olaj előnyei a fogyáshoz
- 2. A fekete kömény olaj előnyei a bőr számára
- 3. A fekete köményolaj, mint gyógynövény előnyei
- Rák
- Máj- és veseműködés
- Cukorbetegség
- Egészséges sperma
- Reuma
- Allergiás nátha
Fekete kömény olaj (fekete mag olaj) vagy a fekete magolaj erős tulajdonságairól ismert. A kutatások szerint ez az illóolaj számos egészségügyi és kozmetikai előnyt kínálhat. Segít például a bőrbetegségek javításában és bizonyos betegségek kezelésében. További részletekért lásd ezt a cikket, amely a fekete kömény olaj előnyeit tárgyalja.
Ismerje meg a fekete kömény olajat
Fekete magvak (fekete mag) más néven fekete kömény,fekete kömény, kalonji és fekete hagyma magok. Ez a fekete kömény növényi ízűNigella sativa. Ez egy halványlila, kék vagy fehér virágú kis növény, amely Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a Közel-Keleten növekszik.
Sokan évezredek óta használják természetes gyógymódként ezt a fekete köményt. A magok curryt, savanyúságot és kenyeret is ízesíthetnek a köményhez vagy az oregánóhoz hasonló módon.
A fekete magolaj thymoquinont tartalmaz, amely egy antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyület, amelynek emellett daganatnövekedést gátló tulajdonságai is lehetnek.
Az emberek fekete magolajat kapszula formájában vagy közvetlenül alkalmazhatnak a bőr javára. Felveheti a fekete magolajat masszázsolajként, samponként, házi bőrápolási termékekként és illatanyagokként is.
A kiváló minőségű fekete magolaj főzéshez, sütéshez és főzéshez is alkalmas.
A fekete kömény olaj előnyei
Különböző szakterületek kutatói megvizsgálták a fekete kömény lehetséges előnyeit. Fontos azonban megjegyezni, hogy az eddigi kutatások nagy részében sejteket vagy állatokat használtak kísérletként. A fekete magolaj emberre gyakorolt hatásaival kapcsolatos rendelkezésre álló kutatások még mindig korlátozottak.
1. A fekete kömény olaj előnyei a fogyáshoz
A kutatások azt mutatják, hogy a fekete köménymag-kiegészítők segíthetnek a testtömeg-index csökkentésében (testtömeg-index vagy BMI). A vizsgálat résztvevői nem számoltak be súlyos mellékhatásokról, amelyek ennek a kiegészítésnek a bevételéből származnak.
A Journal of Diabetes & Metabolic Disorders folyóiratban közzétett szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a fekete magolaj elég hatékony az elhízás kezelésében.
2. A fekete kömény olaj előnyei a bőr számára
A fekete köményolaj előnyös lehet a következő bőrbetegségben szenvedők számára.
- Ekcéma: Kis előnyöket összehasonlító kutatások szerintN. sativa Vényköteles gyógyszerekkel a fekete magolaj csökkentheti az ekcéma súlyosságát a kezeken.
- Pattanás: Kutatások szerint a fekete magolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása javíthatja a pattanásokat. Egy tanulmányban a résztvevők 58 százaléka a kömény olajat mérsékelten erősnek értékelte, míg 35 százalékuk közepesnek érezte az eredményeket.
- Pikkelysömör: Egy egereken végzett 2012-es tanulmány kimutatta, hogy ennek az olajnak antipsoriatikus előnyei vannak.
A fekete köményolaj simíthatja a hajat, puhítja a bőrt és hidratáló hatású lehet. Sajnos nem állnak rendelkezésre szilárd tudományos bizonyítékok ennek az előnynek a megerősítésére.
3. A fekete köményolaj, mint gyógynövény előnyei
A fekete magolaj számos egészségügyi körülmény szempontjából is előnyös lehet, beleértve:
Rák
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a fekete magolajban lévő thymoquinone befolyásolhatja a rákos sejtek egyes típusainak programozott sejtpusztulását vagy apoptózisát. Ezek közé tartozik az agyrák, a leukémia és az emlőrák sejtjei.
A fekete magolaj rákra gyakorolt hatásáról azonban számos tanulmány felhasználta az emberből kivont sejteket (nem közvetlenül az emberi testbe), így a kutatók még nem tudják, hogy az olaj mennyire képes hatékonyan kezelni a rákos betegeket.
Máj- és veseműködés
Egereken végzett tanulmány szerint a fekete magolaj csökkentheti a májbetegség szövődményeit és javíthatja a vese szerveinek szerkezetét. A kutatók nem tudják, hogy ez a hatás az embereknél is jelentkezni fog-e.
Cukorbetegség
A fekete magolaj előnyös lehet a cukorbetegségben szenvedők számára - derül ki egy tanulmányból, amelyet az Orvostudomány kiegészítő terápiái 2015-ben publikáltak.
A kutatók elemezték a használatról korábban publikált kutatásokat N. sativa és arra a következtetésre jutott, hogy ez a gyógynövény szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet. A hatás tisztázásához azonban még mindig klinikai vizsgálatokra van szükség.
Egészséges sperma
Placebokontrollált klinikai vizsgálatok kóros spermium- és termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál azt találták, hogy a fekete magolaj növelheti a spermiumok mozgását, növelheti a spermiumok számát és a sperma mennyiségét.
Reuma
Az Immunological Investigations folyóiratban publikált kutatások szerint a fekete magolaj segíthet a reuma kezelésében. Ezt a vizsgálatot 43 enyhe vagy közepesen súlyos reumás nővel végezték, akik egy hónapig minden nap fekete magolaj kapszulát vagy placebót szedtek.
Az eredmények azt mutatták, hogy a fekete magolajjal végzett kezelés csökkentette az ízületi gyulladás tüneteit (a DAS-28 minősítési skála szerint), a vérgyulladás markerek szintjét és az ízületek duzzadásának számát.
Allergiás nátha
Az American Journal of Otolaryngology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fekete magolaj két hét múlva csökkentheti az orrdugulást, viszketést, orrfolyást és tüsszentést.
