Tartalomjegyzék:
- A sírás előnyei, amelyeket nem biztos, hogy ismer
- 1. Enyhítse a stresszt
- 2. Javítsa a hangulatot
- 3. Javítsa a látást és védje a szemet
A sírás szinonimája a csecsemőknek és a kisgyermekeknek, de ez nem jelenti azt, hogy a felnőttek soha nem sírnának. Biztosan sírt, akár a szobában, akár a fürdőszobában, amikor egyedül voltál. A sírást okozhatja boldogság, vagy szomorúság, düh vagy irritáció. A sírás nagyon természetes az élet minden területén élő emberek számára. Ez normális. Valójában a sírás is hasznára válik. Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár a sírás? Nézze meg a következő magyarázatot.
A sírás előnyei, amelyeket nem biztos, hogy ismer
1. Enyhítse a stresszt
A sírás stressz esetén az egyik legjobb módszer a stressz enyhítésére és megkönnyebbülés érzésének biztosítására. Amikor a stressz miatt sírsz, tested lecsöpögő könnyeid révén valóban stresszhormonokat vagy toxinokat bocsát ki a szervezetből.
Ezt bebizonyította egy tanulmány, amelyet Dr. William H. Frey, Szent Vilmos biokémikusa. Paul-Ramsey Orvosi Központ Minnesotában. Megállapította, hogy különbség van a könnyek kémiai összetételében az érzelem vagy a stressz és a könnyek miatt a fizikai irritáció miatt. Az érzelmi könnyek (stresszel kapcsolatos) tartalmazzák a fehérje-alapú prolaktin hormont, az adrenokortikotrop hormont (ACTH) és a leucin enkefalint (természetes fájdalomcsillapítót). Mindezeket a test produkálja, amikor stresszel jár.
Az ACTH testben történő könnyezése könnyekkel csökkentheti a kortizol hormon (stressz hormon) szintjét. Ez minden bizonnyal jó, mert a kortizol hormon magas szintje a szervezetben a stresszhez kapcsolódó egészségügyi problémákat okozhat.
Amikor stresszel jár, a testben lévő vegyi anyagok egyensúlytalanná válnak. Tehát a sírás segíthet csökkenteni ezeket a hatásokat. A sírás segíthet felszabadítani az érzelmeket, a stresszt és a feszültséget a negatív érzésekből, a nyomásból és a csalódottságból, amelyeket egész idő alatt mélyen eltemetettek benned.
2. Javítsa a hangulatot
A sírás azon túl, hogy jót tesz a testi egészségének, jótékony hatással van a pszichológiai egészségére is. A sírás javíthatja kedvét a kedvében. A Dél-Floridai Egyetem 2008-as kutatása bebizonyította, hogy a sírás minden antidepresszánsnál jobban megnyugtathatja és javíthatja a hangulatát.
Ha megkérdezik, jobban érezte magát sírás után? Általában mindenki igennel válaszolt. Attól függ azonban, hogy milyen okból sírsz, és hogyan kezeli a sírást. A szorongásban vagy hangulati zavarokban szenvedő emberek kevésbé hajlamosak érezni a sírás pozitív hatásait.
3. Javítsa a látást és védje a szemet
A könnyed, amely a szemedből fakad, a könnymirigyek által keletkezik. Ezek a könnyek segíthetnek megtisztítani a szemet a portól, megakadályozhatják a szem irritációját és nedvesen tarthatják a szemét. Tehát a könnyek kitisztíthatják látásodat. A sírás megakadályozhatja a szem nyálkahártyájának kiszáradását vagy kiszáradását is. A szem kiszáradása a szemet fogékonnyá teheti bakteriális támadásra.
A könnyek antibakteriális anyagot, úgynevezett lizozimet tartalmaznak. Ez a lizozim elpusztíthat bizonyos baktériumokat a baktérium sejtfalának tönkretételével. Tehát a könnyekkel, amelyek mindig megnedvesítik a szem körüli területet (ún. Bazális könnyek), a szemed továbbra is védve lesz a különféle idegen tárgyaktól.
