Tartalomjegyzék:
- Egészséges gyümölcs tea receptek és előnyeik
- 1. Citromos jeges tea
- 2. Mangó és őszibarack fehér jeges tea
- 3. Gyümölcsös jeges napteát
Ma a tea ugyanolyan népszerű, mint a kávé. A tea nemcsak fűszerekkel, például fahéjjal vagy gyömbérrel keverhető, hanem szeletekkel vagy gyümölcslével is. Természetesen az íze jobban elrontja a nyelvét, igaz? Bár sok csomagolt gyümölcs teaital van, érdemes ezt az italt saját maga elkészíteni. Amellett, hogy egészségesebb, szabadon lehet kreatív is. Kíváncsi? Gyerünk, csalja meg néhány ilyen egészséges ital receptjét, valamint a következő előnyöket.
Egészséges gyümölcs tea receptek és előnyeik
Ha teát szeretsz, akkor nem árt megpróbálni saját gyümölcsízű teaitalt készíteni. Amellett, hogy pihentetően finom ital, ez az ital egészséges is. Kövesse az elkészítésre vonatkozó irányelveket, valamint az alábbi előnyöket, hogy ne keverje össze magát.
1. Citromos jeges tea
Forrás: DIYS
Jeges citromos teát szoktak rendelni ebéd kíséretében egy étteremben. Pihenés közben azonban otthon is élvezheti egy ital frissességét. Az antioxidánsokban gazdag citrom és a C-vitaminban gazdag citrom fokozhatja az immunrendszert. Ez azt jelenti, hogy nem vagy hajlamos betegségekre, például influenzára vagy megfázásra.
Szükséges anyagok:
- 4 zöld tea zacskó
- 4 csésze citromlé
- 6 csésze forró víz
- 225 gramm fehér cukor vagy méz
- Jégkocka
- Fagyasztott citromos szeletek
Készítsen forró vizet egy edénybe. Ezután adjon hozzá zöld teát és cukrot vagy mézet. Jól keverjük össze és várjunk 30 percet. Távolítsa el a teazsákot, és öntse hozzá a citromlevet. Hagyja kihűlni a teát. Ezután készítsen elő egy jégkockákkal és citromszeletekkel töltött poharat. Öntsük a gyümölcs teát egy pohárba, és az ital készen áll az élvezetre.
2. Mangó és őszibarack fehér jeges tea
Forrás: Daily Hunt
A mangót vagy az őszibarackot gyakran gyümölcslé, puding vagy közvetlenül fogyasztják. Azonban nincs semmi baj, ha megpróbálja hozzáadni a gyümölcsöt a teához. Finomnak és frissítőnek kell lennie. A mangóban és az őszibarackban gazdag A-vitamin és hozzáadott C-vitamin található fehér tea amely gazdag antioxidánsokban védelmet nyújt a bőrnek az egészség megőrzése érdekében.
Szükséges anyagok
- 10 csésze víz
- 5-6 zseb fehér tea
- 2 darab kockára vágott gyümölcslé
- 1 csésze finomra vágott mangó
- 1 evőkanál méz
Forraljuk fel a vizet. Ezután tegye be a táskát fehér tea és várjon 7 percet. Vegye ki a teászsákot, és hagyja meredeken 30 percig. Miután kihűlt, keverje össze az őszibarack és a méz darabokat. Ezután adjunk hozzá mézet és alaposan keverjük össze. Szerezzen be egy jégkockával töltött poharat, és öntsön bele gyümölcsöt. Az italok készek az élvezésre.
3. Gyümölcsös jeges napteát
Forrás: Hagymagyűrűk és dolgok
Amellett, hogy joghurtot adnak hozzá, epret is adhat a teaitalokhoz. Az eper antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz. Antioxidánsokban gazdag teával keverve a szív egészsége megmarad.
Szükséges anyagok
- 10 bármilyen teazsák
- 8 pohár hideg víz
- Hámozott és levágott gyömbér
- Menta levelek, citrom és eper szeletek
Forraljuk fel a vizet. Hozzáadjuk a teazsákot, hozzáadjuk a gyömbért, a mentát és a citromszeleteket. Vegye ki a teászsákot, és hagyja meredeken 30 percig. Ezután adjon hozzá egy kevés vizet, és szűrje le a teát, hogy az tiszta legyen a fűszerhordozóktól. Készítsen elő egy poharat jégkockákkal és eperdarabokkal. Öntsük a teát egy pohárba, és az ital készen áll az élvezésre.
x
