Tartalomjegyzék:
- Különböző dolgok, amelyek növelhetik az önmotivációt
- 1. A jutalmazás nem mindig lehet a szokásos
- 2. Próbáld meg kihívni magad
- 3. Ne csak a sikert képzelje el
- 4. Koncentráljon a folyamatra, ne ragaszkodjon az elért eredményekhez
Mindenkinek meg kell találnia a saját módját a motiváció növelésére minden munkájában. Bár néha nem könnyű motiválódni, de valójában sok minden növelheti a motivációt. De vajon ezek a dolgok jók-e a motiváció alapjául? Íme néhány meglepő dolog, amely minden szempontból növelheti motivációját.
Különböző dolgok, amelyek növelhetik az önmotivációt
Alapvetően a pszichológiában a motivációt olyan folyamatként definiálják, amely több szakaszból áll, nevezetesen a viselkedés megkezdésének, irányításának és fenntartásának szakaszaiból a cél elérése érdekében. Vannak emberek, akik könnyen megtalálják a motivációt, de vannak, akiket nehéz megtalálni. Valójában sok dolog növelheti a motivációt.
1. A jutalmazás nem mindig lehet a szokásos
A legtöbb esetben jutalom vagy jutalom gyakran motivációként használják különféle dolgok elvégzésére. Például egy olyan gyermek, akit mindig jó magaviselettel díjaznak. A jövőben a gyerekek továbbra is folytatják ezeket a jó viselkedéseket, de mindez jutalmakon alapszik.
A jutalmazás elég hatékony dolog a motiváció növelésére. de jó ok-e minden motivációjára? Természetesen nem, ne hagyd, hogy egy bizonyos jutalomtól függj, mert ettől nem fogsz növekedni.
2. Próbáld meg kihívni magad
A kihívások egyike lehet azoknak a dolgoknak, amelyek növelhetik a motivációt a cselekvésre. Amikor könnyű feladattal néz szembe, amelyet több száz vagy akár több ezerszer is elvégzett, és ennek végrehajtása során nem találkozik nehézségekkel.
Ha nem talál semmilyen nehézséget vagy akadályt a munkájában, nem lehetetlen, hogy motivációja csökkenni fog. Ezért próbáljon kijönni a komfortzónájából, és keressen új motivációt, hogy új tapasztalatokat és eredményeket szerezhessen - és talán később tetszik nekik.
3. Ne csak a sikert képzelje el
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a túl sokszor való gondolkodás a jövőbeni sikerekhez általában rossz teljesítményhez vezet. A szakértők azt állítják, hogy ez azért van, mert nincs tisztában azzal, hogy minden energiáját arra fordította, hogy elképzelje, mit kap a jövőben, ezért nincs energiája arra, hogy kidolgozza, hogyan érheti el ezeket a dolgokat.
Akkor mit tegyek? Ehelyett a jövőbeli sikerekről álmodozva, idejét, elméjét és energiáját fel kell használnia arra, hogy stratégiázzon és gondosan megtervezze a kívánt célok elérését. Így energiája és gondolatai arra összpontosulnak, hogy megtervezze a következő lépéseket.
4. Koncentráljon a folyamatra, ne ragaszkodjon az elért eredményekhez
Aki csak a célpontra koncentrál, anélkül, hogy belegondolna, mennyire jó a folyamat, hajlamos szűk és "fix" gondolkodásra. Nem boldogulnak, hogy új módszereket találjanak az elérni kívánt célok és célok elérésére. Végül ez csak korlátozottá teszi mozgásukat, így a kudarc később következik be.
Akkor mit tegyek? Kerülnie kell az ilyen szűk gondolatokat. Az eredményekre való összpontosítás helyett tanulmányozhatja, hogyan érték el a célt. Így tudni fogja, melyik a jobb és hatékonyabb módszer a céljainak elérésére.
