Tartalomjegyzék:
- Ismerje meg mélyebben a PTSD-t
- Mit tehet annak érdekében, hogy partnere megbirkózzon a PTSD-vel
- 1. Soha ne beszélje meg és ne idézze fel a traumát
- 2. Zuhanyozza magát szeretettel és szeretettel
- 3. Legyen jó hallgató
- 4. Vedd át az irányítást magad felett
A PTSD olyan mentális rendellenesség, amely azután következik be, hogy egy személy a múltban traumatikus eseményt tapasztal, vagy annak tanúja lehet. Például bűncselekmények, természeti katasztrófák, családon belüli erőszak, közlekedési balesetek és szexuális erőszak. Ha partnere tapasztalja ezt, mit tehet, hogy segítsen neki megbirkózni a PTSD-vel?
Ismerje meg mélyebben a PTSD-t
Nem mindenki tapasztalja meg a PTSD-t, akinek elmúlt traumája van. De igazság szerint egy emléket soha nem fognak eltörölni vagy elfelejteni.
Érzékenyebb embereknél a rossz emlékek hébe-hóba felbukkanhatnak, még akkor is, ha mélyen el vannak temetve. Az emberi agy idegrendszere ugyanis másképp van megtervezve, és a különböző kiváltó okok is másképpen hatnak rá.
Ezért van, aki PTSD-vel rendelkezik, hajlamos a visszaemlékezésekre (visszaemlékezések), amikor egy konkrét dolog váltja ki, amely emlékezteti az eseményre. Néhány embernél a relapszusos PTSD egyéb tünetei is nagyon meggyengítőek lehetnek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a PTSD nem gyógyítható meg. A barátok és a család, beleértve Önt is, támogatásával és szeretetével partnere könnyen megbirkózhat a PTSD-vel, amelyet tapasztal.
Mit tehet annak érdekében, hogy partnere megbirkózzon a PTSD-vel
nem könnyű együtt élni valakivel, akinek PTSD-je van. Ha partnerének PTSD-je van, akkor zavart lehet a kezelésének helyes módjában. Dühösnek érezheti azt is, ami partnerével történt.
De ha rosszul érzi magát partnere helyzete miatt, akkor partnere rosszabbul lesz. Ezért a segítséged vagy támogatásod nagyon fontos ahhoz, hogy partnered legyőzze a PTSD-t és továbblépjen az életében.
1. Soha ne beszélje meg és ne idézze fel a traumát
Ez a legfontosabb elv, amelyre emlékeznie kell és gondosan be kell tartania. Tudnia kell, hogy mi a konkrét kiváltó tényező, és milyen reakcióminták vannak a PTSD visszaesésekor.
Ez úgy érhető el, hogy lassan kérdezünk, és nem kényszerítjük a beszélgetésre. A kiváltó tény ismerete után azonban soha ne beszélje meg nyíltan a traumát, sőt szándékosan ne hozza fel.
A PTSD pánikrohamokat és szorongási rohamokat okozhat neki, ha emlékeztetik a traumatikus eseményre. Ráadásul a PTSD-ben szenvedő személyek nem mindig tudják és nem tudják ellenőrizni viselkedésüket abban az időben Villan vissza hirtelen megjelent. Ennek az az oka, hogy az agyukat "eltérítik" azzal az ösztönökkel, hogy reflexszerűen védekezzenek, hogy elkerüljék ugyanazt az esetet, hogy ne fordulhassanak elő újra.
Ha ismeri azokat az egyéneket, tárgyakat, helyeket, helyzeteket, hangokat vagy akár szagokat, amelyek kiválthatják partnerének PTSD-jét, megakadályozhatja, hogy kapcsolatba kerüljenek ezekkel a dolgokkal.
2. Zuhanyozza magát szeretettel és szeretettel
A PTSD-ben szenvedők gyakran elszigetelik magukat a barátoktól és a családtól, hogy elkerüljék a trauma emlékezését. Ennek ellenére az elszigeteltség valójában kiszolgáltatottá teszi őt a múlt emlékére.
A PTSD-ben szenvedők iránti szeretet és támogatás megmutatása nem mindig egyszerű. Úgy érzik, nem bízhatnak másokban vagy akár önmagukban. A PTSD ingerlékenyé és depresszióssá is teheti, mert mindig nagyon veszélyes és ijesztő helyként fogja látni a világot.
Mivel azonban jó partner és elkötelezett a "nehéz idõk együttléte mellett", fontos, hogy felépítse számára a bizalom és a biztonság érzetét. Például azzal, hogy továbbra is együtt töltjük az időt minden vasárnap este szokás szerint, vagy meghívjuk más rokonok látogatására.
Mindig győződjön meg arról, hogy nincsenek kiváltók Villan vissza trauma, amikor ketten együtt megyek ki
Az Ön kényelme és folyamatos támogatása segíthet a tehetetlenség, a szomorúság és a kilátástalanság érzésében. Valójában a traumatológiai szakértők úgy vélik, hogy mások személyes támogatása a legfontosabb tényező a PTSD helyreállítási folyamatában.
3. Legyen jó hallgató
Nem szabad arra kényszerítenie a partnerét, hogy beszéljen a múlt traumáiról, vagy mondja el nekik, hogy mi váltotta ki őket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kettőtök közötti kommunikációs vonalakat teljesen meg kell szakítani.
Mondja el partnerének, hogy hajlandó hallgatni, amikor valóban túlterheltnek érzi magát. Hallgassa őszintén partnerét, a beszélgetés megszakítása nélkül. Sőt, megítélni őt vagy sarokba szorítani. Annak ellenére, hogy nehéz lehet őt meghallani, tegye egyértelművé, hogy valóban törődik vele. Adjon neki tanácsot, amikor szüksége van rá.
Ha partnerednek nincs kedve beszélgetni, akkor más módon mutassa meg a törődést és a szeretetet. Például kínáljon "szolgáltatásokat" pusztán kísérje el, és váljon olyan helyé, ahol csendben támaszkodhat.
4. Vedd át az irányítást magad felett
Mint minden fizikai betegség esetében, a mentális betegségből, például a PTSD-ből való felépülés is időigényes folyamat. Maradjon pozitív és őrizze meg a partnerének nyújtott támogatást.
Türelmesnek kell lennie, és nem szabad provokálni. Maradjon nyugodt, nyugodt és koncentráljon arra, hogy megnyugtassa, amikor a PTSD tünetei visszatérnek.
Ettől eltekintve gazdagítania kell a PTSD-vel kapcsolatos tudását. Minél többet tud a PTSD tüneteiről, hatásairól és a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről, annál képzettebb lesz partnere állapotának segítésében és megértésében.
