Tartalomjegyzék:
- Egyszerű módszer az arcon lévő ráncok megelőzésére
- 1. Alkalmazza a legalapvetőbb bőrápolást
- 2. Aludj a hátadon
- 3. Egyél lazacot
- 4. A szója használata bőrápoláshoz
- 5. Igyon meleg csokoládét
- 6. Kerülje a hunyorítást szemüveg viselésével
- 7. Ne mossa gyakran az arcát
- 8. Használjon C-vitamint tartalmazó bőrápolót
Az életkor előrehaladtával finom vonalak és ráncok jelenhetnek meg az arcon. Bár ez az öregedési folyamat természetes része, tagadhatatlan, hogy a ráncok nagyon zavaróak lehetnek. De mégis mindig jobb megelőzni, mint gyógyítani. Íme néhány tipp, amelyeket mostantól megtehet az arcon lévő ráncok megelőzése érdekében.
Egyszerű módszer az arcon lévő ráncok megelőzésére
1. Alkalmazza a legalapvetőbb bőrápolást
Ha valóban egészséges bőrt szeretne, és mindig fiatalabbnak tűnik, kezdje el az alábbi 4 fontos bőrápolási kulcs alkalmazásával.
- Kerülje a közvetlen napsugárzást. Ha a szabadba kell mennie, viseljen olyan ruhákat, amelyek megvédhetik a napsütést, például inget és nadrágot.
- Viseljen SPF 30 vagy több fényvédőt
- A száraz bőr elkerülése érdekében mindig használjon hidratáló krémet.
- Ne dohányozz
2. Aludj a hátadon
Valójában az alvási helyzet fontos szerepet játszik az arc ráncainak megszabadulásában. A gyomorra vagy az oldalra történő alvás hajlamos lesz arra, hogy az arcbőre dörzsölődjön egy párnahuzat vagy matrac miatt, így egy "alvási vonal" marad, amely egyértelműen a bőr legfelső rétegébe vésődik. Ez az alvási vonal nem múlik el gyorsan, amikor felébred.
Ezért az arcbőr szépségének legjobb alvási pozíciója a hátadon fekszik. Ez a helyzet ellazítja a bőr legfelső rétegét, mert sokáig nem kap stresszt.
3. Egyél lazacot
A lazac (és számos más típusú hidegvizes hal) a legjobb fehérjeforrás és omega-3 savak, amelyek a sérült sejtek és szövetek regenerálásában működnek. Szakértők szerint a lazacban található esszenciális zsírsavtartalom a legjobb táplálék az egészséges bőr fenntartásához, ami segíthet csökkenteni az arcon ráncokat okozó finom vonalakat. Nem csoda, hogy a lazac rendszeres fogyasztása feszes és fiatalos lehet.
4. A szója használata bőrápoláshoz
A szójabab javíthatja bőrének megjelenését és megvédheti azt is. A kutatások azt mutatják, hogy a bőrre felvitt vagy gyógyászati kiegészítőként alkalmazott szója segíthet megvédeni vagy akár meggyógyítani a napkárosodást.
5. Igyon meleg csokoládét
Próbálja ki ezt a finom ránctalanító italt. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kakaó két antioxidánst (epikatechint és katechint) tartalmaz, amelyek előnyökkel szolgálnak a bőr védelmére a napsugárzástól, növelik a véráramlást a bőrsejtekben, fenntartják a nedvességet, és simábbá varázsolják a bőrt. Érdekel a próbálkozás?
6. Kerülje a hunyorítást szemüveg viselésével
Bármely olyan arckifejezés, amelyet ismételten elvégez, például vakítóan hunyorít, vagy megpróbálja elolvasni a távolsági vagy túl kicsi szöveget, önkéntelenül is ráncokat és finom vonalakat okozhat a szem körüli bőrben.
Ennek kijavításához viselhet olvasószemüveget, ha szüksége van rá, vagy viseljen napszemüveget, valahányszor kifelé megy. A szemüvegek közvetetten megvédik a szem körüli bőrt a napsugárzástól, így nem okoznak túl gyakran hunyorítást.
7. Ne mossa gyakran az arcát
A legtöbb ember gyakran úgy gondolja, hogy az arcmosás gyakrabban tisztábbá teszi az arcát. Valójában rossz. Minél gyakrabban mossa az arcát, irritálja a bőrt és serkenti a felesleges olajtermelést. Korlátozza arcmosási rituáléit.
Egyszerűen naponta kétszer mossa meg az arcát: reggel és este. Ha csak beltéri tevékenységeket végez, ne sminkeljen, és ne izzadjon túl sokat, csak öblítse le arcát langyos vízzel éjszaka.
8. Használjon C-vitamint tartalmazó bőrápolót
A C-vitamin véd az UVA és UVB károsodások ellen, és segít csökkenteni a bőrpírt, a sötét foltokat és az egyenetlen bőrtónust. Valójában számos tanulmány megállapította, hogy a C-vitamint tartalmazó krémek növelhetik a bőr által termelt kollagén mennyiségét.
Megfelelő C-vitamint tartalmazó bőrtermékeket kell használnia. Az L-aszkorbinsav lehet a legjobb választás a ráncok eltávolítására. Ezenkívül használhat aszkorbil-palmitátot tartalmazó C-vitamint is.
