Tartalomjegyzék:
- Azon élelmiszerek listája, amelyek miatt az ember nehezen kap erekciót
- 1. Csomagolt ételek és italok
- 2. Magas zsírtartalmú ételek
- 3. Cukor és édes ételek
- 4. Szójabab
Az erekciós nehézségeket, azaz az impotenciát vagy a merevedési zavarokat általában bizonyos betegségek okozzák, például szívbetegség vagy magas vérnyomás. A stressz és különféle egyéb pszichológiai tényezők szintén okozhatják vagy súlyosbíthatják a merevedési zavarokat. De nem csak ez okozhatja nehezen a merevedést és az izgatottságot az ágyban. Az, hogy mit eszel mindennap, szerepet játszik az optimális erekció meghiúsításában. Hoppá!
Azon élelmiszerek listája, amelyek miatt az ember nehezen kap erekciót
1. Csomagolt ételek és italok
Ki soha nem evett csomagolt ételt? A tejetől, gyümölcslevektől, feldolgozott húsoktól, gyümölcsöktől kezdve az uzsonnáig minden elérhető csomagolt formában. A feldolgozott ételek vagy italok fogyasztásának gyakorisága, és túl sok fogyasztása azonban hosszú távon negatívan befolyásolhatja a férfiak szexuális vitalitását és izgalmát.
A csomagolt ételek és italok magas nátriumszintet tartalmaznak, így a termék sokáig tarthat. A túl sok só a szervezetben növelheti a vérnyomást. A pénisz megfelelő véráramlása nélkül az ember nehezen érezheti felkeltését és optimális erekciót produkál. Egy tanulmány szerint azoknak a férfiaknak, akiknek magas a vérnyomása, általában nehezebb az erekció.
2. Magas zsírtartalmú ételek
Ha izgalmasabb szexuális életre vágyik a partnerével, akkor érdemes elkezdeni korlátozni, vagy akár teljesen elkerülni a zsíros és sült ételeket.
A magas zsírtartalmú ételek csökkentik a tesztoszteron mennyiségét a szervezetben. A tesztoszteron hormon olyan hormon, amely izgatja és "bekapcsolja" a férfi szexuális életét. Ha csökken a tesztoszteron, akkor csökken a nemi vágy.
Másrészt a férfi szexuális izgalmat befolyásolja a vér zökkenőmentes áramlása a szívből a test többi részébe, beleértve a péniszet is. A zsíros ételek transz-zsírjai növelhetik a szervezetben a rossz koleszterinszintet. A magas koleszterinszintről ismert, hogy az eldugult artériák (ateroszklerózis) fő kockázati tényezője. Ha a véráramlás blokkolva van, akkor a pénisz nehezen válik felállóvá.
3. Cukor és édes ételek
A túl sok édes étel fogyasztása zavarhatja az anyagcserét és hozzájárulhat a kalóriabevitelhez. Ez akkor inzulinrezisztenciához vezethet, amelynek nagy a kockázata a cukorbetegség kialakulásához. A túlzott cukorbevitel szintén növelheti a rossz koleszterint és a trigliderideket. Ha a véráramlás megszakad, a hímvessző nehezen válik felállóvá, mert nem kap elegendő vérellátást ahhoz, hogy megfeszüljön.
4. Szójabab
Az European Journal of Cliical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítja, hogy a túl sok szójabab elfogyasztása szexuális zavart okozhat a férfiaknál. Ebben a tanulmányban megállapították, hogy a napi 120 mg szójabab bevitele csökkentette a tesztoszteron hormon mennyiségét. Ha csökken a tesztoszteron, akkor csökken a nemi vágy.
De ez nem azt jelenti, hogy tartózkodnia kell a szójabab fogyasztásától. A szójabab az egyik legjobb növényi fehérjeforrás a szervezet számára. Csak az adagokat kell beállítani. Éppen ezért minden feleslegesen fogyasztott étel nem tesz jót a test egészségének.
x
