Tartalomjegyzék:
- A koreai ginzeng előnyei a test egészségére
- 1. A kognitív funkció javításának lehetősége
- 2. Az immunrendszer növelésének lehetősége
- 3. Pozitív hatás a cukorbetegekre
- 4. A férfi vitalitásának növelése
- Figyeljen erre, ha szeretné kihasználni az előnyöket
A koreai ginzeng az egyik legnépszerűbb fűszer. A ginzenget nemcsak az ételek ízesítésére, hanem gyógyszerként is ismerik. Könnyen megtalálhatja a koreai ginzeng-kiegészítőket, teákat vagy kivonatokat a piacon. Tudja azonban, hogy milyen előnyei vannak a koreai ginzengnek a test egészségére nézve? Nézze meg a következő véleményeket.
A koreai ginzeng előnyei a test egészségére
A ginzeng olyan növény, amelyet gyökerei használnak. Ennek a növénynek számos neve van, a panax ginsengtől, az ázsiai ginsengtől vagy a hegyi ginzengtől kezdve.
Kétféle koreai ginzenget használnak gyakran, nevezetesen a fehér koreai ginzenget és a koreai vörös ginzenget.
Ez a növény nedves helyeken virágzik. A magassága elérheti a 60 cm-t, és sötétzöld levelekkel van ellátva.
Ha alaposan megnézi, a ginzeng formája úgy néz ki, mint bármely más ráncos gyökér. Ha megeszed, az elején édes, utána pedig keserű lesz.
A koreai ginzeng évezredek óta jól ismert a hagyományos kínai orvoslásban, mert úgy gondolják, hogy számos előnye van. Ennek bizonyítására számos tanulmányt végeztek az egészségre gyakorolt hatásának tesztelésére.
Az alábbiakban felsoroljuk a koreai ginzeng néhány előnyét, amelyeket az Amerikai Orvosi Akadémia oldala idéz.
1. A kognitív funkció javításának lehetősége
Egy kis tanulmányban 30 fiatal résztvevő 200 mg ginzeng-kivonatot kapott napi 8 héten keresztül.
Az eredmények megmutatták a megnövekedett pszichomotor előnyeit, például a jobb koncentrációt, a gondolkodási és hallási képességet, és a mentális egészség jobbá vált a koreai ginzeng kivonat elfogyasztása után.
Sajnos ezek a hatások csak a negyedik hétig voltak jelen, és a nyolcadik héten lassan eltűntek.
2. Az immunrendszer növelésének lehetősége
A kognitív funkciókon kívül más tanulmányok megmutatják a koreai ginzeng előnyeit az immunrendszerben (immunrendszerben). Összesen 227 egészséges résztvevő kapott 100 gramm ginzeng-kivonatot naponta 12 héten keresztül.
Azoknak a betegeknek, akik rendszeresen szedik a ginzeng kivonatot, kevesebb a megfázás és az influenza. Az antitestek szintje és a természetes patogén gyilkos sejtek aktivitása a testben szintén magasabb.
A későbbi tanulmányok a koreai ginzeng potenciálját is megállapították a bronchitisben szenvedő betegek gyógyulásában. Összesen 75 bronchitisben szenvedő beteget kezeltek antibiotikumokkal, miközben ginzeng kivonattal kiegészítették, és gyorsabban megtisztították a hörghurutot okozó baktériumokat.
3. Pozitív hatás a cukorbetegekre
Egy másik tanulmány a koreai ginseng diabéteszes betegek előnyeire összpontosított. Összesen 36 beteget kaptak ginseng kivonatot napi 100-200 mg dózisban, 8 héten keresztül. Az eredmények az éhomi vércukorszint javulását, javulást mutattak hangulat (hangulat) és fizikai teljesítőképesség.
4. A férfi vitalitásának növelése
A Mayo Clinic oldaláról idézve a koreai vörös ginzeng-kiegészítők valóban pozitív előnyökkel jártak azoknak a férfiaknak, akiknek problémái vannak a hatékony diszfunkcióval, ezért alternatív gyógynövényes kezelésként használják őket.
A koreai ginzengben található hatóanyagok és antioxidánsok javíthatják az erekciós problémákkal küzdő férfiak szexuális működését. Valószínűleg a ginzeng kivonat rövid távon biztonságos.
Figyeljen erre, ha szeretné kihasználni az előnyöket
Forrás: Wild Libido
A koreai ginzeng előnyeit sokféleképpen élvezheti. Keverheti a ginzenget ételben vagy italban. A ginzeng kivonatot kiegészítő formában is beveheti.
Használata előtt azonban jobb, ha először konzultál orvosával. Orvosa mérlegeli, hogy szüksége van-e erre a kiegészítésre vagy sem. Ezenkívül válasszon olyan termékeket, amelyek már rendelkeznek a POM és az SNI ügynökség engedélyével.
A koreai ginzeng kivonat általában jól tolerálható, és a mellékhatások meglehetősen enyheek. Néhány előforduló mellékhatás lehet hányinger, hasmenés, fejfájás és álmatlanság. Ennek a fűszernek a kivonata kölcsönhatásba léphet a koffeinnel, ezáltal növelve a vérnyomást.
Az előnyök elérése érdekében a koreai ginseng kivonat ajánlott adagja 200 mg naponta. Ami a száraz gyökereket illeti, a dózis rövid távon napi 0,5–2 gramm.
x
