Tartalomjegyzék:
- Készítsen fogyasztásra biztonságos rizvizet
- A rizsvíz ivásának különféle előnyei
- 1. Energiaforrás
- 2. A székrekedés megelőzése
- 3. A kiszáradás megelőzése
- 4. A hasmenés leküzdése
Talán gyakran hallott már a rizsvíz szépségre gyakorolt előnyeiről, például az arc és a haj kezeléséről. Azonban tudta, hogy a rizvizet közvetlenül is lehet inni? A rizs az egyik legsokoldalúbb tápanyagban gazdag élelmiszer-összetevő. Tehát a rendszeres rizsvíz fogyasztása egészségügyi előnyöket is jelenthet a testének.
A fehér, barna vagy barna rizs vizet évszázadok óta alternatív gyógyszerként ismerik Ázsiából. Ha valaki beteg, általában arra kérik, hogy igyon rizst. Maga a rizsvíz gazdag különféle rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, például A-, C- és B1-vitaminban. Kíváncsi az előnyökre? Olvassa el az alábbi információkat, hogy megtudja.
Készítsen fogyasztásra biztonságos rizvizet
Általában a lényege miatt főtt rizs fehér vagy barna rizs. A rizsvíz elkészítéséhez először alaposan mossa meg a rizst. Ezt követően forraljon fel vagy főzzön meg egy csésze rizst nagyjából három-négy csésze italra kész vízben. Rizsvíz készítéséhez a rizs és a víz ideális aránya 1: 3. Hagyjuk állni 45 percig, amíg a rizs megpuhul. Amikor a rizs félig megfőtt, engedje le a vizet.
Adhat egy kis sót vagy cukrot az oldathoz a hozzáadott íz érdekében. Azonban azonnal meg kell inni a rizvizet anélkül, hogy bármit is hozzáadna. Azt is áztathatja a rizst inni kész vízben, 30 perc és egy óra között. Szakértők azonban úgy vélik, hogy a rizs előkészítése maximalizálja a vízben megtelepedő tápanyagokat.
A rizsvíz ivásának különféle előnyei
Az ókorban Japánban és Kínában az emberek rendszeresen minden reggel rizivizet ittak. Úgy gondolják, hogy a napi rizsvíz fogyasztása növelheti az vitalitást és általában az egészséget. A rizs vizet gyakran használják alternatív gyógyszerként is, amikor az emberek megbetegednek, különösen emésztési problémákkal. Íme a rizsfogyasztás különféle előnyei, amelyeket kár kihagyni.
1. Energiaforrás
Ha nincs feszültség, gyenge, mert nem érzi jól magát, vagy nem pihen eléggé, akkor a rizsvíz fogyasztása növelheti energiáját. A gyengeség vagy az energiahiány érzését általában az okozza, mert a szervezetben a szénhidrátellátás kiégett. A rizsvíz szénhidrátokban gazdag, amely energiaforrás lehet. Reggel a rizsvíz fogyasztása felfrissültebbnek és energikusabbnak érzi magát a nap folyamán. Ezenkívül a rizsvíz is biztonságos és természetes, nem tartalmaz további káros vegyszereket, mint például az energiaitalokban találhatók.
2. A székrekedés megelőzése
A székrekedés vagy székrekedés az edzett széklet miatt jelentkezik, ami megnehezíti a széklet átjutását. Ez gyomorpanaszokhoz vagy a gáz gyakori átadásához vezethet. A székrekedést tapasztalt emésztőrendszer kisimításához sok rostra és folyadékra van szüksége. Rizsvíz ivása lehet a válasz. Mivel rostban gazdag, a rizsvíz, különösen a barna rizsből, segíthet a széklet lágyulásában és javíthatja az emésztőrendszert. Ezenkívül a rizskeményítő által termelt különféle jó baktériumok szintén hatékonyak a belek táplálásában. Tehát azok számára, akik gyakran tapasztalnak székrekedést, az emésztési zavarok megelőzése érdekében minden reggel el kell kezdenie rendszeresen rizervizet inni.
3. A kiszáradás megelőzése
A betegeknek sok folyadékra van szükségük a kiszáradás megelőzéséhez, például tífusz, dengue-láz vagy influenza esetén. Ehhez ihat rizses vizet, mint egy zavaró vizet, ha beteg. A rizsvíz több ásványi anyagot és vasat tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van az elveszített folyadék pótlására.
4. A hasmenés leküzdése
A rizsvíz a hasmenéses megbetegedések hagyományos gyógyszere, amely régóta ismert, különösen Indiában. Az Egyesült Királyságban, a Lancet folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítja, hogy a rizsvíz pótolhatja az elveszített elektrolitokat és csökkentheti a hasmenés tüneteit. A vizsgálat során a hasmenést szenvedők, akik rizvizet ittak, 50% -kal csökkenthetik a bélmozgások gyakoriságát, és akár 60% -kal is csökkenthetik a hányást. A rizsvíz ugyanis keményítőt tartalmaz, amelyet a test még a csecsemők számára is nagyon könnyen megemészthet. A keményítő reakciója a testben a hasmenés tüneteinek enyhítésére szintén gyorsabb, mert a test ismeri felépítését. A test a továbbiakban nem fogja a rizsvizet drognak vagy idegen anyagnak tekinteni.
